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牙齒保健方法輕松get√

2016-01-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人都認(rèn)為每天按時刷牙,我們的牙齒就會很健康。但是事實上真的是這樣么?回答是“NO”。除此之外,我們也要掌握一些日常保健小方法,這樣才可以讓我們的牙齒更健康。

  很多人都認(rèn)為每天按時刷牙,我們的牙齒就會很健康。但是事實上真的是這樣么?回答是“NO”。除此之外,我們也要掌握一些日常保健小方法,這樣才可以讓我們的牙齒更健康。

  今天就由口腔專家為我們介紹一些牙齒保健小方法。

  牙齒的保健

  1、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好習(xí)慣。

  2、正確的刷牙方法是豎刷法,切忌“拉鋸樣”橫刷,豎刷法即上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,咬嚼面來回刷,里里外外都刷到,每次刷牙3分鐘左右。

  3、選用頭小毛軟的保健牙刷,牙刷使用后應(yīng)將牙刷頭向上,在通風(fēng)干燥處放置。因牙刷易有細(xì)菌生長,一般牙刷使用最多6個月,生病后應(yīng)調(diào)換新的牙刷。

  4、睡前不吃零食,進(jìn)甜食后要刷牙。

  5、教育孩子不偏食,不單側(cè)咀嚼,不咬手指與鉛筆,多吃蔬菜等粗纖維食物。增強咀嚼功能,有利于牙頜系統(tǒng)的正常發(fā)育,減少牙病。

  6、定期到正規(guī)醫(yī)院作口腔檢查,最好6個月到一年檢查一次。

  在生活中牙齒是非常重要的,牙齒的好壞與我們的生活息息相關(guān)。希望賀主任這些牙齒保健小建議,會讓您的牙齒會更健康。

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