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牙齒說:主淫我也要做保健

2016-01-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你造嗎?很多人注重自身健康,日常會跑跑步,做做足療......但你忽略了你身體的一個部位,你的牙齒也需要做保健。

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  叩齒即上下牙齒相互輕輕撞擊,對牙齒牙周有保健刺激作用,有利于牙周健康。牙齦按摩室指通過各種手段對牙齒唇頰側(cè)和舌腭側(cè)牙齦進行按摩。咀嚼食物時,食物碎塊從牙齒表面滑向牙齦,對牙齦有良好的生理按摩作用,特別是纖維性食物,作用更明顯,使牙齦保持正常腭色、形、質(zhì)。在有單側(cè)咀嚼習(xí)慣的人,其不用的一側(cè)牙齦在色、形、質(zhì)上明顯不如咀嚼側(cè)。

  此外,以洗凈后的手指對牙齒內(nèi)外側(cè)的牙齦進行從輕到重的按摩,擠壓牙齦,不但可以使牙齦保持良好的血液循環(huán),而且可以通過擠壓使齦溝液向外排出,起到清潔牙頸部的作用,叩齒和牙齦按摩都可以1天兩次,一次約兩分鐘。當(dāng)然,牙周潔治或者手術(shù)后不能馬上進行牙齦按摩,應(yīng)該等到7~10天牙齦水腫消退后再進行。

  漱口有用嗎

  人們一般有一天刷2次牙的習(xí)慣:早晨起床后先洗臉?biāo)⒀?,再用早餐;晚上臨睡前刷牙。這樣,早餐后和整個白天口腔內(nèi)都有可能有食物殘渣,這些殘渣貼在牙齒上,塞在牙縫間,將成為口腔內(nèi)細(xì)菌的營養(yǎng)品,給牙齒、牙周組織帶來極大的隱患,所以漱口就顯得非常重要。應(yīng)該講,每一次進食后,都有必要進行漱口,沖走口腔內(nèi)食物殘渣。

  目前,市場上的“口腔沖水器”對進食后的口腔清潔有較好的作用。對于含漱液或者漱口水,由于其中含有各種藥物,一般在有口腔炎癥的情況下使用,不宜作為口腔保健用品長期使用。含服的漱口水對學(xué)齡前兒童應(yīng)該忌用,以免誤食。

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