經(jīng)常這樣你就壞了別再做損害牙齒的事了

2016-01-06 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：生活中你自認(rèn)為很健康的做法其實(shí)就是在損害牙齒，比如吃的太酸，比如牙齒當(dāng)工具，還比如老喜歡美白牙齒，其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的做法。

　　以下我將指出幾點(diǎn)損害牙齒的做法：

　　1、經(jīng)常美白牙齒：

　　牙齒美白是通過(guò)一種化學(xué)藥劑達(dá)到美白的效果，這種美白劑是有腐蝕效果的，但是只是腐蝕表面很薄的一層，所以偶爾進(jìn)行美白是可以的，但過(guò)度漂白牙齒會(huì)使牙釉質(zhì)變?nèi)?，酸性物質(zhì)更容易腐蝕牙齒，導(dǎo)致牙釉質(zhì)出現(xiàn)損傷孔。牙釉質(zhì)一旦受傷將無(wú)法恢復(fù)，容易導(dǎo)致牙神經(jīng)暴露，痛苦不堪。其實(shí)沒(méi)必要追求特別白的牙齒，牙齒本來(lái)的顏色并不是白色，而是淡黃色，自然的顏色才是最美的。

　　2、吃得太酸：

　　很多人喜歡吃酸性食物，酸性食物可以吃，但是大量的食用酸性食物就不可以了，曾見(jiàn)過(guò)一個(gè)人吃餃子喝下了半瓶醋，這種做法是極其不可取的，為了保護(hù)牙齒，應(yīng)當(dāng)避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒，或吃檸檬等酸性食物。原因是酸性食物吃的過(guò)多也損傷牙釉質(zhì)。

　　3、冷熱交替：熱脹冷縮

　　當(dāng)食用太燙的食物會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時(shí)大口喝冷飲，會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮，產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋，久了就易患齲齒。所以建議大家，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　4、拉鋸式刷牙：

　　刷牙時(shí)太用力會(huì)加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損，造成牙齒過(guò)敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷，采取畫(huà)圓圈的動(dòng)作，避免拉鋸式用力猛刷。另外，如果牙刷使用2~3個(gè)月就出現(xiàn)刷毛彎曲，就是刷牙用力過(guò)大的一個(gè)明顯信號(hào)。

　　5、牙齒當(dāng)工具：

　　很多人習(xí)慣用牙齒開(kāi)啤酒瓶或撕開(kāi)包裝袋等。牙齒是用來(lái)咀嚼食物的，而不是開(kāi)瓶器等工具，經(jīng)常這樣做極易導(dǎo)致牙齒斷裂、移位等。包括用牙齒去咬碎堅(jiān)果，這種是極不推薦的。“瓜子牙”就是一個(gè)很典型的例子。

　　6、刷牙時(shí)間短：

　　許多人每天只刷一次牙，每次刷牙也是草草了事。刷牙時(shí)間太短、次數(shù)太少、刷牙馬虎都會(huì)大大增加牙菌斑及齲齒危險(xiǎn)。建議每天至少刷牙兩次，每次應(yīng)刷夠3分鐘。另外，每天至少用牙線清潔一次牙縫。牙刷只能去除牙齒表面的菌斑，而配合牙線就不一樣了，牙線可以去除牙齒之間的細(xì)菌以及食物殘?jiān)?，所以牙刷配合牙線才是日常清理口腔最好的辦法。

　　日常生活中損害牙齒的做法還有很多，雖然我只說(shuō)了6點(diǎn)，但大家一定要記得牙齒是需要每天堅(jiān)持保護(hù)的。希望大家都有一口健康，整齊，漂亮的好牙。