許多人認為，牙齒松動的原因是咬太硬的食物，或者遭受到猛力撞擊。牙齒松動的主要原因是牙周病導致牙齦萎縮的結果，所以我們日常是可以做到“防患于未然”的。除了不要用牙齒咬過硬食物或者開酒瓶蓋外，主要還是做好口腔保健。

　　1、刷牙不要用力太猛。猛力刷牙經過一段時間后，會破壞琺瑯質，軟組織退縮后，就在牙齒和牙齦間產生像袋子一般的縫隙。為了要小心的清潔，應該使用軟毛的牙刷。

　　2、刷得多不如刷得好。一天一次完整的清潔，勝過幾次隨便亂刷。要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時間便草草結束?？梢栽囍貌シ乓皇赘璧臅r間進行刷牙。

　　3、不要太依戀你的牙刷。大部分的牙醫(yī)建議一個月?lián)Q一支牙刷。因為只需幾個星期，原本柔軟圓滑的刷毛就擠成一團。當刷毛像外翻的鋼毛時，代表你跟它說byebye的時候了。

　　4、每天使用牙線。只有養(yǎng)成習慣使用牙線，才能去除齒縫間的牙垢。