牙髓炎是屬于牙科疾病，該病的發(fā)病率是很高的，很多成年人掉牙都是因為牙髓炎導(dǎo)致的。牙髓炎會給患者帶來很大的痛苦，會影響到日常的工作或者學(xué)習(xí)，所以一定要提早預(yù)防該病的發(fā)生。那么，有哪些預(yù)防牙髓炎的措施呢？

　　1、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對預(yù)防牙髓炎很有好處。

　　2、刷牙齦邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙髓炎。

　　3、輪流使用兩只牙刷：預(yù)防牙髓炎也可以輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風(fēng)干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　4、給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙髓炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物（見下卷礦物質(zhì)一章），來強化骨骼。

　　5、經(jīng)常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

　　6、戒煙、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　7、刮舌頭：可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利于牙齒健康，可以預(yù)防牙髓炎。

　　8、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙髓炎。

　　9、清除牙石：你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙髓炎。

　　10、保持口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅持早晚或進食后刷牙，飯后漱口，及時清除留在口里和牙齒之間的食物殘渣和細菌，選用含氟牙膏對預(yù)防牙髓炎有一定作用。

　　以上為大家介紹了有哪些預(yù)防牙髓炎的措施，牙髓炎的發(fā)生跟我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣息息相關(guān)，所以預(yù)防牙髓炎的發(fā)生，也要從生活中的細節(jié)做起，護理好自己的口腔衛(wèi)生。希望大家養(yǎng)成的好的生活習(xí)慣，避免患上牙髓炎。

（實習(xí)編輯：張雨）