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8個壞習慣對牙齒傷害很大

2015-06-08 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:牙齒健康關系到我們的飲食問題,一口好牙才能讓你享受美食,生活中我們要注意避免傷害牙齒的壞習慣,下面就來看看這些傷害牙齒的壞習慣有哪些。

  1、飯后用牙簽剔牙

  雖然可以剔除殘留在牙縫之間的食物殘渣,但是牙簽對牙齦的傷害很大,可能會增加患齲齒和牙周炎的幾率。建議吃完飯用牙線進行剔牙。

  2、吃完酸東西馬上刷牙

  如果吃完酸東西馬上刷牙,由于牙釉質已被酸軟化,可能會導致牙齒磨損。建議在吃完東西一個小時后,再用軟毛牙刷輕輕刷牙。

  3、刷牙過于用力或者拉鋸式橫刷

  用力橫向刷牙雖然可以擦除牙齒上附著的食物殘渣,但卻是以磨損和削弱牙齒的牙質為代價。正確的刷牙方式是,輕輕地用軟毛牙刷在牙齒上以圓周運動刷動。

  4、口渴喝冰汽水

  極度口渴時,嘴巴會非常干燥,唾液的保護度也降低了,一旦沒有唾液中和酸性,喝冰汽水會對牙齒造成嚴重刺激。所以,口渴了請喝溫開水。

  5、經常去含氯的泳池游泳

  夏季,很多人喜歡去泳池游泳。但研究發(fā)現,如果口腔過多接觸游泳池中含氯的水,會腐蝕牙釉質。所以,如果去泳池游泳,應避免氯水進入嘴巴。

  6、把牙齒當作工具使用

  用牙齒咬筷子、開瓶塞、咬縫線,容易使牙齒咬折、移位。

  7、經常用一側的牙齒吃東西

  很多人吃飯的時候總是進行偏側咀嚼,只有一邊受力會造成肌肉關節(jié)和頜骨發(fā)育不平衡,不僅影響美觀,嚴重的還會造成一邊的牙齒過度磨損,甚至是頜關節(jié)出現功能紊亂。

  8、睡前喜歡來一杯

  如果打算喝酒、飲料或果汁,請在睡前幾小時前就飲用完畢。因為在睡前飲用酸性飲料意味著牙齒將有幾個小時接觸腐蝕性酸。

  改掉這八個壞習慣,讓你的牙齒干干凈凈健健康康,口腔問題也會跟著解決,想讓你的口腔更健康嗎?那就改掉那些壞習慣吧。

(實習編輯:徐潤蘭)

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