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日常該如何預(yù)防口腔白斑

2015-04-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔白斑的癌變是最讓患者恐懼的,不光是生病的人要注意,很多健康人群也要注意,生活中做口腔白斑的預(yù)防。

  口腔白色斑塊可分為兩類

  口腔黏膜白斑主要為白色斑塊樣損害,多無異常感覺,屬于癌前病變,癌變率約為3%~7%。臨床上常見的白色斑塊有兩大類,一類為白色角化病,另一類屬于白斑,或稱為口腔白斑病。

  我們知道,口腔是消化道的最前端,長期咀嚼、摩擦、溫熱、吸煙和飲酒的刺激,可以導致有些人唇、頰、牙齦或口底出現(xiàn)白色斑塊。通??谇坏陌咨邏K被分為兩類,其中大部分是長期吸煙,口腔內(nèi)某些充填物、不良修復(fù)體摩擦刺激引起的,稱為白色角化病。長期大量吸煙可以引起煙斑,上下嘴唇都可見到指紋狀的白色斑塊,越是直接接觸香煙的部位白色越明顯,上唇下唇常對稱出現(xiàn);不合適的假牙邊緣對黏膜的長期摩擦,也可在受摩擦部位出現(xiàn)白色斑塊;某些牙齒充填材料,特別是銀汞合金充填物可以使與其相對應(yīng)的黏膜增厚發(fā)白;在上下牙咬合接觸部位的黏膜,由于長期的機械刺激,也比正常黏膜發(fā)白。這些就如同我們手掌上長期摩擦形成的老繭一樣,只要去除引起過度角化的病因,如戒煙、更換充填物、去除不良復(fù)體或拔除殘根殘冠,幾個月后白色斑塊就會消退。

  另一類白色斑塊是沒有明顯誘因或去除可能的病因后仍然不消退的,才被稱為口腔白斑病。這種白斑常發(fā)生于舌緣、舌腹、口底等部位。這些白斑一般沒有自覺癥狀,少部分病人有不適感,舔時覺病損面粗澀。有些伴有白色念珠菌感染或發(fā)生潰瘍時可有疼痛??谇话装哂兄鴩栏竦亩x,并非口腔黏膜上的白色斑塊均為白斑,即使是白斑也只有極少數(shù)會在經(jīng)過一定時間后惡變。因此,對于白斑的診斷必須由專業(yè)醫(yī)生做出,而且是否癌變必須經(jīng)過組織病理診斷才能證實。確診為白斑的患者,應(yīng)在醫(yī)生的指導下進行治療,可根據(jù)情況采用藥物或手術(shù)的方法??谇话装呋颊吆鸵阎斡幕颊呷孕杳堪肽甑?年復(fù)查一次,以防復(fù)發(fā)和便于及時的治療。

  日常該如何預(yù)防口腔白斑

  1、養(yǎng)成良好的飲食習慣

  要減少吃含糖食物的次數(shù),因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會產(chǎn)生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。

  2、建立良好的口腔衛(wèi)生習慣

  要時刻保持口腔衛(wèi)生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,早晚刷牙,定期更換牙刷,使用牙線清除牙縫中的食物殘渣。

  3、正確的刷牙角度和動作

  將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進入齦溝和牙縫間,然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,用力不要過大,按順序每個牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。

  4、選用保健牙刷和含氟牙膏

  用保健牙刷刷能有效地清潔口腔,而又不損傷牙齒和牙齦,保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平坦,刷頭不大,刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合,使牙齒更堅固,有良好的防齲作用。

  5、定期口腔檢查

  定期口腔檢查,口腔醫(yī)生會給你提供口腔保健指導和幫助,以保證你的口腔黏膜健康。

  中醫(yī)教你如何預(yù)防口腔白斑病

  唱歌健身

  經(jīng)常歌唱有利于舌的活動。舌有調(diào)節(jié)聲音的功能。唱歌可增加舌的運動,從而防治疾病。研究表明,唱歌對身體健康有益,唱歌練習的主要肌肉群在上半身,是提高心血管效率的有氧運動,唱歌能使更多氧氣輸入身體,可以提高神經(jīng)靈敏度,呼吸的改善可以減少感冒的發(fā)生。

  細嚼慢咽

  吃飯時要細嚼慢咽,以利舌在攪拌食物中更好運動。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn),舌在攪拌食物中,能增強大腦記憶力。細嚼慢咽和舌的攪拌運動,有利于食物的消化吸收,防止胃腸疾病。

  功能鍛煉

  赤龍攪海:先平心靜氣,然后將舌在口中不停地攪動(此謂赤龍攪海),使口中唾液不斷增生,待唾液滿口時,分三口隨氣徐徐咽下。

  舌抵腭縮肛:《元關(guān)真諦》曰:“每臥時,舌抵腭,目視頂,提縮谷道,即咽津一口,行數(shù)次然后臥,可愈頻溺。”其意是說,每晚睡覺之前,舌抵上腭,目內(nèi)視頭頂百會穴,提縮肛門,即咽唾液一口,行數(shù)次后再臥床休息,此法可治療尿頻。

  叩齒咽津:冷謙的《修齡要旨》說:“齒之有疾,乃脾胃之火熏蒸。每晨睡醒時,叩齒三十六遍,以舌攪牙齦之上,不論遍數(shù),津液滿口方可咽下。每作三次乃止。”此法持之以恒,永無齒疾。

  舌掛齒聚津:宋代養(yǎng)生家蒲虔貫在《保生要錄·調(diào)肢體門》中說:“常以舌掛口齒,聚清津而咽之,潤五臟,悅肌膚,令人長壽不老。”中醫(yī)認為,保得一分陰津,便得一分生機。并有“舌如風干荔枝者死”的說法。

  常練舌功,則有利于生津、聚津,唾液充盈,有利于健身。津液不足則常常引起口干、無汗、皮膚干燥,也可使面部失去潤澤、大便秘結(jié),或者導致舌上無苔及耳鳴等癥。所以,常以舌掛齒聚清津而咽之,能潤五臟,悅肌膚,有利于健康長壽。

(實習編輯:徐潤蘭)

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