口腔</a>白斑的預防方式是什么" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/849378711-20150419141653389.jpg" />

　　口腔白斑如何保健

　　1、改正不良習慣

　　生活中如果有愛吸煙，喝酒的毛病，就要改掉了，對于抗生素的使用也要控制。飲食上吃一些清淡的食物，不要總吃總口味的食物。

　　2、食用健康食品

　　多吃新鮮的蔬菜和水果，主要是富含蛋白質(zhì)類的食物。不要使用工業(yè)鹽腌制食物，酸辣麻燙的食物少吃。

　　3、自我檢查

　　主要是看看完整性、是否光滑、質(zhì)地怎樣、色澤的變化情況等等，若是有腫塊、糜爛、潰瘍等情況及時的醫(yī)治。

　　口腔黏膜保健三招：

　　一要糾正不良生活習慣。少吸煙，少喝酒，不要隨意使用抗生素。從年輕時起，就要注重對味覺系統(tǒng)的保護。最簡單、最有效的方法莫過于“吃得淡一點、涼一點、慢一點、少一點”。

　　二要多吃健康食品，包括新鮮蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)品。少吃酸、麻、辣、澀、燙和油炸食品，更不能食用那些用工業(yè)鹽腌制、用“下腳油”炸制、用石灰炒制的劣質(zhì)食品。

　　三要經(jīng)常自查口腔黏膜，看一看有沒有色澤、質(zhì)地、完整性、柔軟度、光滑度的變化。一發(fā)現(xiàn)有潰瘍、糜爛、充血、皸裂、結(jié)節(jié)、腫塊、色素等異常表現(xiàn)，或有麻木、粗糙、干澀、牽拉等異常感覺時，應及時去醫(yī)院診治。當然，在你尚未掌握正確的檢查方法之前，最好還是請口腔科醫(yī)生“代勞”，以免似懂非懂，自己嚇壞自己。

　　除了上述所說的，還有一點，大家一定要引起注意，患者自身的一個身體狀況通常是口腔白斑很大一個因素，通常免疫力相對較差的人群很容易得口腔白斑這一問題，所以平時要多增強自身的免疫力。還有其他方面當然也不排除遺傳這一因素。

（實習編輯：曾雪怡）