刷牙是維護口腔健康的基本方法。正確有效的刷牙可以減少口腔中的細(xì)菌，清除食物殘屑，降低齲病和牙齦炎的發(fā)生，同時避免對口腔軟組織和牙體硬組織的損傷。刷牙的方法很多，各有特點，沒有一種刷牙方法能適合所有的人。

　　兒童處于發(fā)育階段，手的靈巧性受限，難以掌握復(fù)雜的刷牙技巧，我們推薦年幼的兒童學(xué)習(xí)掌握相對簡單的圓弧刷牙法。

　　要領(lǐng)是：

　　1.在閉口的情況下，牙刷進入牙齒外側(cè)和頰部粘膜之間，刷毛輕輕接觸上頜最后牙齒的牙齦區(qū)，用較快、較寬的圓弧動作，很少的壓力從上頜牙齦拖拉至下頜牙齦；

　　2.然后上、下頜前牙切端接觸，從上頜到下頜牙齒外側(cè)面作連續(xù)的圓弧形顫動，牙齒內(nèi)側(cè)面需單獨往返顫動。

　　3.每次牙刷放置的位置一般占1-3顆牙面的距離，每個部位至少刷5-10次。

　　4.每次刷牙時間不少于2分鐘。每天至少刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要。

　　建議家長可以讓兒童自己先刷一遍，再幫助他們檢查指導(dǎo)一遍。這樣既可以培養(yǎng)兒童自我口腔保健的良好習(xí)慣，又可以保證刷牙的效果。

　　有的兒童不愿意刷牙，家長就要求孩子每天多漱口代替刷牙，其實這是一個誤區(qū)，因為漱口沒有機械清潔作用，不能去除附著在牙面的菌斑，而且長期使用藥物性漱口劑可能造成口腔中細(xì)菌種類和數(shù)量的失衡。對于2歲以下的兒童，家長可以用手指纏上清潔的紗布或用乳膠指套擦洗進行口腔清潔護理。

（實習(xí)編輯：曾婷）