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冬天刷牙最好用溫水 正確刷牙的3個妙招

2015-01-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季天氣寒冷,不僅要穿非常多的衣服,就連早上起來刷牙都是件糾結(jié)事,應該用冷水還是熱水刷牙,相信這點健康小常識很多朋友都不知道,那么生活中我們該如何刷牙呢?下面一起來了解一下吧。
  冬天刷牙最好用溫水
 
  醫(yī)學專家對牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示,人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。冷水會導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的,有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜,太熱的水也不好。
 
  冬天刷牙的水過冷過熱都不好
 
  冬天那么冷,我們刷牙用冷水好還是熱水好呢。其實太冷太熱的水對牙齒都是不好的,因為牙齒經(jīng)常受到以驟冷驟熱的刺激的話,長期這樣就會引起牙髓出血和痙攣,甚至導致牙周炎、牙齦炎等病癥。因此用35攝氏度左右的溫水含漱,有利牙齒健康,還利于清除齒縫內(nèi)的食物殘渣和細菌,達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
 
 
  正確刷牙的3個妙招
 
  1、堅持早晚刷牙,而且注意每次刷牙的時間不要少于3分鐘。
 
  2、刷牙最好不要采用橫刷的方式,要對準牙菌斑部位仔細刷干凈,因為口腔結(jié)構較為復雜,刷牙要刷到牙齒的每個面,即外面、內(nèi)面、頜面,順著牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動牙刷,更好的進行牙齒清潔。
 
  3、有些人喜歡每天都用漱口水,其實這根本不是天天都用到的,尤其是當你有口腔炎癥的時候,漱口水就不能夠代替刷牙的功效了,我們要認真仔細的刷牙才是最好的口腔保健方法。
 
(實習編輯:葛小?。?/div>
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