不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多牙刷背面都有一個設(shè)計，看起來凹凸不平的，聽說這還是有功用的，就是用來刷舌苔的。刷舌苔是必須的嗎？下面小編搜集了一些資料，希望對大家有幫助。

　　舌苔上的確滯留著不少食物殘渣，容易腐敗變質(zhì)，從而導(dǎo)致口腔異味，定期刷刷舌苔，能起到清新口氣的作用。另外，刷舌苔也可以選擇較柔軟、有一定彈性的牙刷。

　　一位口腔醫(yī)院的副院長說過：

　　口腔里的細(xì)菌多達(dá)700多種，都要靠刷牙來清潔口腔，去除菌斑。

　　當(dāng)然，清潔舌苔也是凈化口腔的一個重要步驟，非常必要喲，牙刷上附帶刷舌苔功效，絕對不是無的放矢。

　　舌苔上的味蕾高低不平，也是藏污納垢的地方，容易造成細(xì)菌堆積。不要單純地認(rèn)為，牙周病的產(chǎn)生僅僅是因為牙齒，也和口腔環(huán)境緊密相關(guān)，舌苔上聚集的細(xì)菌也會引起一系列的毛病。

　　如何刷舌苔呢？舌苔是非常脆弱的，可以選擇軟一點的刷毛，稍稍刷一下舌苔，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。如果經(jīng)常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導(dǎo)致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果。其實，要想清新口氣，最好的辦法是經(jīng)常用鹽水或漱口水漱口，或使用沖牙器來沖洗舌背。

　　雖然刷舌能減少口腔異味，但經(jīng)常刷對健康并沒有好處。刷舌苔不要太勤，每周一次即可，每次時間也不宜過久，每次從舌根部往舌尖部刷7—10次就可以了。

　　需要注意的是，刷舌苔的時候不需要用牙膏，清水就可以了。

　　牙膏只是起到了摩擦劑的作用，還增加了清新劑，牙膏發(fā)泡是為了增加刷牙的樂趣，完全依靠牙膏來清潔口腔，那就錯了。正確的刷牙方法比選擇昂貴的牙膏來得有效。

　　推薦巴氏刷牙法。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），從牙齦到牙交界區(qū)刷牙，刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置，堅持三分鐘。

（責(zé)任編輯：張彩紅）