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常刷舌苔助口氣清新

2015-01-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:舌苔上有很多吃飯殘留的殘?jiān)?,漱口很難清理干凈,而刷一下就很容易的清理掉,否則很容易造成口氣,而且對(duì)口腔衛(wèi)生很不利。所以刷牙還要刷舌苔。

  不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在很多牙刷背面都有一個(gè)設(shè)計(jì),看起來(lái)凹凸不平的,聽(tīng)說(shuō)這還是有功用的,就是用來(lái)刷舌苔的。刷舌苔是必須的嗎?下面小編搜集了一些資料,希望對(duì)大家有幫助。

  舌苔上的確滯留著不少食物殘?jiān)?,容易腐敗變質(zhì),從而導(dǎo)致口腔異味,定期刷刷舌苔,能起到清新口氣的作用。另外,刷舌苔也可以選擇較柔軟、有一定彈性的牙刷。

  一位口腔醫(yī)院的副院長(zhǎng)說(shuō)過(guò):

  口腔里的細(xì)菌多達(dá)700多種,都要靠刷牙來(lái)清潔口腔,去除菌斑。

  當(dāng)然,清潔舌苔也是凈化口腔的一個(gè)重要步驟,非常必要喲,牙刷上附帶刷舌苔功效,絕對(duì)不是無(wú)的放矢。

  舌苔上的味蕾高低不平,也是藏污納垢的地方,容易造成細(xì)菌堆積。不要單純地認(rèn)為,牙周病的產(chǎn)生僅僅是因?yàn)檠例X,也和口腔環(huán)境緊密相關(guān),舌苔上聚集的細(xì)菌也會(huì)引起一系列的毛病。

  如何刷舌苔呢?舌苔是非常脆弱的,可以選擇軟一點(diǎn)的刷毛,稍稍刷一下舌苔,或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。如果經(jīng)常用力刮舌苔,容易刺激味蕾、損傷舌乳頭,甚至導(dǎo)致舌背部麻木、味覺(jué)減退、食欲下降等不良后果。其實(shí),要想清新口氣,最好的辦法是經(jīng)常用鹽水或漱口水漱口,或使用沖牙器來(lái)沖洗舌背。

  雖然刷舌能減少口腔異味,但經(jīng)常刷對(duì)健康并沒(méi)有好處。刷舌苔不要太勤,每周一次即可,每次時(shí)間也不宜過(guò)久,每次從舌根部往舌尖部刷7—10次就可以了。

  需要注意的是,刷舌苔的時(shí)候不需要用牙膏,清水就可以了。

  牙膏只是起到了摩擦劑的作用,還增加了清新劑,牙膏發(fā)泡是為了增加刷牙的樂(lè)趣,完全依靠牙膏來(lái)清潔口腔,那就錯(cuò)了。正確的刷牙方法比選擇昂貴的牙膏來(lái)得有效。

  推薦巴氏刷牙法。選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向(上頜牙向上,下頜牙向下),從牙齦到牙交界區(qū)刷牙,刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內(nèi),用輕柔的壓力,使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)10次。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm,每次刷2~3個(gè)牙。在將牙刷移到下一組牙時(shí),注意重疊放置,堅(jiān)持三分鐘。

(責(zé)任編輯:張彩紅)

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