腰椎間盤突出六大妙招出奇效

2019-04-09 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腰椎間盤突出怎么辦？腰椎間盤突出是腰椎的退行性改變。大部分人經(jīng)過保守治療和腰背肌鍛煉都可以緩解癥狀。一起來了解一下這些常規(guī)的鍛煉方法。

腰椎間盤突出怎么辦？對于腰椎間盤突出這種難纏的疾病，大家千萬不能夠掉以輕心，而是要積極采取措施進(jìn)行治療才可以喔!那么今天呢，小編就來為大家好好地介紹一下常見的治療腰椎間盤突出的方法都有哪些。怎么樣，是不是心動了呢？接下來就快快跟隨小編的步伐，一起去看看有關(guān)腰椎間盤突出治療的那些事兒吧!希望能對大家都有所幫助。

一、捶擊腰部

取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝后捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。

二、倒走

每天倒走半個到一個小時，在倒走的時候，一定要注意身后是否有危險(xiǎn)，盡量選擇平坦的小路鍛煉，不要走公路，小心路上的車以及地面上的坑洼。

三、反復(fù)搓腰

將雙手分別放于同側(cè)腰大肌處，由上向下，再自下而上反復(fù)搓10-15次，以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度。

四、直腿抬高

取仰臥位，雙下肢伸直，雙手置于身體兩側(cè)，掌心向下，全身放松。單側(cè)下肢在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下緩緩抬起，當(dāng)抬高至最大限度時，穩(wěn)定片刻，然后緩慢下落，恢復(fù)至準(zhǔn)備姿勢?？蓡蝹?cè)肢體操作，也可雙側(cè)交替操作。

五、反背法

首先，患者與家人背靠背站立，屈肘，二人雙肘互相勾緊，家人臀部與患者臀部相對，然后家人稍向前彎腰，將患者反背起來，以家人臀部抵住患者腰部。

然后，家人逐漸增加腰部前屈的幅度和運(yùn)動速度，并有節(jié)奏地進(jìn)行快速前后來回頂腰的動作30～40次。這時候患者腰部已得到一定的牽引，家人再通過自己軀體的左右晃動，使患者腰部以下同時產(chǎn)生左右擺動，如此重復(fù)20～30次。

六、坐高腿凳

高腿凳就是坐上去后腳夠不到地面的凳子，最好是沒有邊沿可以支撐腳的那種，坐這個會有助于調(diào)整正確的坐姿，使腰部和胸部處于正確位置，每天可以挑一段時間坐一下高腿凳，腰部會舒服一些。

腰椎間盤突出怎么辦？對于這個大家都很關(guān)心的話題，小編給出了屬于自己的回答，不知道這個答案有沒有令廣大的讀者朋友們滿意呢？大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的治療方法，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行治療才可以喔!最后祝愿大家都能夠遠(yuǎn)離疾病的困擾。

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活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。

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活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛，促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥。

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用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。

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消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，癥見腰腿痛、關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。

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用肩周炎、腰椎間盤突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。

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適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。

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適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。

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適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復(fù)理療。

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適用于頸椎病、腰椎間盤突出、軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。

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1.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周圍神經(jīng)傷病、關(guān)節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機(jī)化、狹窄性腱鞘炎，具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或

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