骨質(zhì)疏松是生活中很常見的一種疾病，老年人隨著年齡的增長(zhǎng)骨骼老化，骨組織量減少會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，當(dāng)然，如果有久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉、吸煙、酗酒等等這些不良的生活習(xí)慣也是會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松的人一般都很容易骨折，因此一定要積極預(yù)防，在生活中我們可以通過飲食來調(diào)理和預(yù)防，那么，骨質(zhì)疏松飲食要注意些什么呢？
1、不能吃過咸的食物
首先患者不能吃過咸的食物，因?yàn)槌院}量過多的食物，會(huì)增加鈣的流失，從而使骨質(zhì)疏松的病情加重。
2、不能吃多糖的食物
骨質(zhì)疏松患者是不能夠吃多糖的食物，因?yàn)槎嗵堑氖澄镆矔?huì)影響到鈣質(zhì)的吸收，從而間接的導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
3、適量的食用蛋白質(zhì)
患者對(duì)于蛋白質(zhì)的攝入也應(yīng)該注意，適量不能夠過多，攝入蛋白質(zhì)過多會(huì)導(dǎo)致造成鈣的流失。
4、不能夠長(zhǎng)期喝濃茶
骨質(zhì)疏松患者是不能夠長(zhǎng)期飲用濃茶的，因?yàn)椴枞~里面含有的一些物質(zhì)可以明顯遏制鈣在消化道中吸收和促進(jìn)尿鈣排泄，造成骨鈣流失，時(shí)間一久會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松。
5、多吃對(duì)身體有益的食物
骨質(zhì)酥松患者要注意飲食的重要性，多吃牛奶、蛋類各種豆制品，蔬菜和水果等含鈣豐富的食物，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，吃富含維生素和微量元素的水果和蔬菜，可以增強(qiáng)身體的抗病能力。
6、不吃生冷辛辣油膩的食物
骨質(zhì)疏松患者平時(shí)的飲食應(yīng)該要少吃辛辣油膩生冷、油炸等刺激性的食物，不吃橘子橙子，積極的戒酒、戒煙，遠(yuǎn)離可可、可樂、濃茶、咖啡等有興奮作用的食物，以免加重病情的發(fā)展。
7、遠(yuǎn)離咖啡
骨質(zhì)疏松患者平時(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離咖啡，嗜好喝咖啡的患者，相對(duì)于不喝咖啡的患者會(huì)留出更多的鈣物質(zhì)。經(jīng)過專家的研究表明，在一組喝咖啡的患者，和不喝咖啡的患者進(jìn)行尿檢時(shí)，喝咖啡的患者，尿液當(dāng)中含鈣量較高，不喝咖啡的患者，尿液當(dāng)中含鈣量較低。因此骨質(zhì)疏松患者在平時(shí)的生活當(dāng)中應(yīng)該禁止喝咖啡。
8、多吃含鈣量較高的食物
真正含鈣量較高的食物包括：奶和奶制品、蛋黃、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜、大豆類制品和金針菇、蘿卜、香菇、木耳、深色的綠葉蔬菜等。
骨質(zhì)疏松帶給人們的危害，大家都很清楚，腰酸背痛、身長(zhǎng)縮短、駝背、容易骨折等等，而且骨質(zhì)疏松是不可逆的，因此大家一定要積極預(yù)防骨質(zhì)疏松，多注意骨質(zhì)疏松飲食，多加鍛煉，多加運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，改掉不良的生活習(xí)慣，保證自己的身體健康。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥61絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴性佝僂??；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂??；假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià)： ￥571.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴性佝僂??； 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià)： ￥39補(bǔ)腎，強(qiáng)骨，止痛。用于腎陽虛所致的骨痿，癥見骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多；原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價(jià)： ￥32用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià)： ￥6治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià)： ￥10.5用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病，包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充等。
健客價(jià)： ￥45益腎壯骨，補(bǔ)血益精。用于骨質(zhì)疏松癥，癥見腰脊酸痛，足膝酸軟，乏力。
健客價(jià)： ￥21治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥62治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià)： ￥22阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià)： ￥22補(bǔ)腎壯骨。用于肝腎不足，瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥，癥見腰脊疼痛，足膝酸軟，乏力。
健客價(jià)： ￥60滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，通絡(luò)止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià)： ￥35.5治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥62用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病，包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病、妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充，小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。
健客價(jià)： ￥29用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病，包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊 娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充，小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復(fù)發(fā)性口腔 潰瘍以及痤瘡等。
健客價(jià)： ￥44.9鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià)： ￥621.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥14用于預(yù)防和治療鈣缺失癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià)： ￥9.5用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽蓄癥。
健客價(jià)： ￥16本品用于治療和預(yù)防婦女絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥53適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥161、骨質(zhì)疏松癥； 2、腎性骨?。I病性佝僂?。?3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)（伴有骨病者）； 4、甲狀旁腺機(jī)能減退； 5、營(yíng)養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥； 6、假性缺鈣（D-依賴型I）的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià)： ￥461.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià)： ￥11.5
得了類風(fēng)濕有什么可以吃 什么不可以吃
預(yù)防風(fēng)濕病 五大常見且有效的方法
到底鈣和維生素D要不要補(bǔ)好呢？
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎中藥食療方法
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
