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骨折恢復怎么做 飲食注意很關鍵

2019-02-18 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食健康對我們很重要,而飲食的不同對我們營養(yǎng)的補充也就不同,那么骨折的時候我們需要補充什么營養(yǎng)呢?骨折吃什么好?今天,我們就一起來學習了解。

骨折,相信你們都不陌生。我們生活中常見的骨折多是因為某種意外撞擊或是摔倒。俗話說“傷筋動骨一百天”,骨折恢復過程是需要一定時間的,也是需要細心護理的,骨折后多久才能下床活動,活動時要注意什么,飲食方面有什么需要注意的等等這些都是需要我們?nèi)チ私庾龅降?,今天要講的是其中一方面,也就是骨折吃什么好,骨折在恢復的各個階段有什么飲食注意事項,下面,我們就一起來看看。

骨折吃什么好

1、骨折初期:在剛受傷的時候我們是需要注意的,受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡不通,氣血阻滯,此期治療以活血化淤,行氣消散為主。中醫(yī)認為,淤不去則骨不能生,淤去新骨生??梢姡[散淤為骨折愈合之首要。在日常的飲食中需要以清淡點的食物為主,比如蔬菜,蛋類,豆制品,水果,魚湯,廋肉汁等,忌食酸辣,燥熱,油膩,尤不可過早給以肥膩滋補之品。如骨頭湯,煲雞,燉水魚,否則,淤血積滯,難以消散,使骨痂生成遲緩,影響日后關節(jié)功能的恢復。

2、傷后三至四周:那么在骨折的中期的時候,淤血大部吸收,治療宜和,以和營止痛,去淤生新,接骨續(xù)筋為主。飲食由清淡轉為適當?shù)母郀I養(yǎng)補充,以滿足骨痂生長的需要,補充維生素A,D,鈣及蛋白質。

3、傷后六至八周:骨折淤腫基本吸收,已經(jīng)有骨痂形成,治療宜補,通過補益肝腎,氣血,以促進牢固的骨痂形成,以及舒筋活絡,使鄰近的關節(jié)自由靈活運動,恢復以往功能。飲食上可以解除禁忌,以高營養(yǎng)的食物給以進補,能飲酒者可給以,杜仲骨碎補酒,虎骨木瓜酒。

骨折的預防

1、適當進行功能性體育活動,如每日堅持慢走等,可防止骨質疏松,減少骨折幾率。

2、多吃一些含鈣豐富的物品。如牛奶、豆制品、蛋類等,必要時可以適量補充藥物鈣劑。

3、在日常生活中要注意安全,防止外傷和意外事故發(fā)生造成骨折。例如:鍛煉時選擇安全的鍛煉方式和安靜人少的地方;外出時選擇適宜的交通工具,避開交通高峰,不要在擁擠的公共場所奔跑;在浴室中放置防滑墊;家里地板選用防滑材料;保留夜間照明燈;保持室內(nèi)空氣流通及適當采光。

骨折吃什么好,看完文章,你們是否更加了解了呢?從文章中我們可以得知,飲食方面的注意也是要分恢復的初期、中期和后期的,大家要擺脫“骨折就是要喝骨頭湯”的這種錯誤想法,希望上面的內(nèi)容能幫助到你們。最后,祝愿大家都能健康快樂的生活。

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