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有效的股骨頭壞死的運(yùn)動(dòng)治療方法

2018-11-23 來(lái)源:金冠中醫(yī)骨病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患者仰臥位,雙手置于體側(cè),髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)同時(shí)屈曲,小腿懸于空中,做髖關(guān)節(jié)交替屈伸運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)3-5分鐘,每日鍛煉3-5次。

股骨頭壞死患者的鍛煉方法是患者十分關(guān)心的,股骨頭壞死患者在接受治療的同時(shí)不要忽略股骨頭壞死患者的鍛煉方法,因?yàn)楣晒穷^壞死患者病情程度不同,功能受限也不一樣,因此患者就要全方面去掌握鍛煉方法,好讓自己的病情盡量的康復(fù)。

步驟/方法

1.踏空鍛煉法

【動(dòng)作要領(lǐng)】患者仰臥位,雙手置于體側(cè),髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)同時(shí)屈曲,小腿懸于空中,做髖關(guān)節(jié)交替屈伸運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)3-5分鐘,每日鍛煉3-5次。

【適應(yīng)癥】股骨頭在塌陷期,患者臥床休息,患肢肌肉萎縮,髖關(guān)節(jié)軟組織粘連,髖關(guān)節(jié)屈伸功能受限,或者拄雙拐不能負(fù)重行走的患者。

2.直腿抬高鍛煉法

【動(dòng)作要領(lǐng)】患者仰臥位,雙手置于體側(cè),膝關(guān)節(jié)伸直緩慢向上抬起下肢,下肢懸于空中停留一分鐘左右,緩慢放下,雙腿交替進(jìn)行。每次鍛煉3-5次,次數(shù)逐漸增加。

【適應(yīng)癥】下肢肌肉無(wú)力,或者下肢肌肉萎縮,髖關(guān)節(jié)屈伸功能受限,拄雙拐不能負(fù)重行走的患者。

3.勾足鍛煉法

【動(dòng)作要領(lǐng)】患者仰臥位,雙手置于體側(cè),膝關(guān)節(jié)伸直,足尖用力向里勾,每次持續(xù)用力一分鐘左右,緩慢放下,雙足交替進(jìn)行。每次鍛煉3-5個(gè),每天鍛煉3-5次,次數(shù)逐漸增加。

【適應(yīng)癥】患肢小腿肌肉無(wú)力,或者小腿與大腿肌肉萎縮,拄雙拐不能負(fù)重行走的患者。

4.內(nèi)外旋鍛煉法

【動(dòng)作要領(lǐng)】患者仰臥位,雙手置于體側(cè),足尖向外用力旋轉(zhuǎn),持續(xù)用力一分鐘左右,雙足交替進(jìn)行。每次鍛煉3-5個(gè),每天鍛煉3-5次,次數(shù)逐漸增加。

【適應(yīng)癥】髖關(guān)節(jié)外展功能受限,以及做外展功能時(shí)髖關(guān)節(jié)疼痛。

5.外展鍛煉法

【動(dòng)作要領(lǐng)】患者仰臥位,患肢向外盡力展開,持續(xù)用力一分鐘左右,緩慢收回,雙腿交替進(jìn)行。每次鍛煉3-5個(gè),每天鍛煉3-5次,次數(shù)逐漸增加。

【適應(yīng)癥】髖關(guān)節(jié)外展功能受限。

注意事項(xiàng)

對(duì)于不同的股骨頭壞死病而言,治療方法以及股骨頭壞死患者的鍛煉方法是不同的,建議詢問(wèn)醫(yī)師,找尋適合自己的方法治病。

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