頸椎病是一種常見病。它嚴重影響著患者得日常工作和生活。
一、患上頸椎病的病因有很多,我簡單介紹三種:
1、床墊太軟:人們睡覺時喜歡非常柔軟的床墊,但是床墊如果太軟的話,人們在睡覺時是可能出現(xiàn)身體凹陷下去的情況,長期的睡較軟的床墊容易損傷到人們的頸椎,所以選擇床具時最好選擇軟硬適當?shù)拇矇|哦!
2、過度肥胖:人們?nèi)绻^度肥胖的話,對脊椎的壓力很大,容易讓人體處于彎曲的狀態(tài),體重過重也是會損傷到頸椎,而且過度肥胖容易引發(fā)各種疾病,所以過度肥胖患者一定要減肥來保障身體健康哦!
3、睡覺姿勢不正確:許多人睡覺喜歡高高的枕頭,然而睡覺時枕頭太高容易導致落枕,人們經(jīng)常落枕的話,是容易損傷到頸椎,從而讓人們患上頸椎病,人們睡覺時一定要選擇合適的枕頭哦!
如果你覺得頸椎病太難受了,你想治療它。小編認為如果你只是前期淺表的時候,減少長時間保持一個動作,又或者減少玩手機的時間,多跳跳繩,跳繩是可以緩解頸椎問題,治療頸椎的。我們都知道是藥三分毒,能不吃藥我們還是不要吃藥來的好。
二、我在給大家推薦一種湯療,適合頸椎肩周不適患者食用的。
海帶排骨湯
【材料和制法】排骨400克,海帶150克,蔥、姜適量。海帶用溫水發(fā)開,洗凈切成長方片備用;排骨洗凈,剁成約4厘米長的段,過沸水,撈出備用;鍋內(nèi)加人1000毫升清水,放人排骨、蔥段、姜片,加人少量黃酒;用中火燜20分鐘,倒人海帶片,用旺火燒開10分鐘后加人鹽、味精即可。
【功效】有緩解身體疼痛、肌肉疲勞的作用。適用于慢性頸椎病、肩周炎體虛風濕阻絡者。
四、緩解頸椎病的方法
1、多動少坐
特別是長期呆在辦公室或者開車的人,每日抽出時間去運動,既可以緩解頸肩部肌肉,更重要的是穩(wěn)定頸段脊柱。比如,做頭部和上肢的前屈、向后屈伸動作,還有游泳、登山等都利于頸椎防護。
2、避免酗酒
酗酒傷肝,而且鈣質(zhì)沉積骨骼受到酒精影響,更容易增加患上頸椎退行性改變、骨質(zhì)疏松等。
3、頸部保暖
要避免風扇和空調(diào)直吹,不要急轉(zhuǎn)頸椎,生活中注意頸部的保暖,適當做點頸部熱身運動。
五、頸椎病的保健鍛煉方法
適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關節(jié)活動障礙。
健客價: ¥7適用于肩周炎所致疼痛病癥。
健客價: ¥38.9簡介/商品功效:對頸部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價: ¥1580適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829頸椎護理。
健客價: ¥215該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29.9頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35按摩。
健客價: ¥125見說明書。
健客價: ¥129用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥89舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥5.2見說明書。
健客價: ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥1181.急慢性風濕性、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥4.5用于緩解局部軟組織疼痛,如 (1)運動創(chuàng)傷(如扭傷、拉傷、肌腱損傷等)引起的局部軟組織疼痛。 (2)慢性軟組織勞損(如頸部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨關節(jié)疾病(如頸椎病、類風濕性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、肩周炎等)的局部對癥止痛治療。
健客價: ¥79消炎鎮(zhèn)痛藥,臨床用于強直性脊椎炎、頸椎病,亦可用于肩周炎、風濕性或類風濕性關節(jié)炎等。
健客價: ¥6用于風寒引起的各部位疼痛癥:如風濕痛、關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風寒引起的疼痛。
健客價: ¥19風濕、類風濕性關節(jié)炎、骨質(zhì)增生、頸椎病、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、強直性脊柱炎、骨關節(jié)炎、老年性關節(jié)炎、老寒腰、老寒腿、腰腿疼痛綜合癥等各類風濕骨病。
健客價: ¥14補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7祛風散寒,通絡止痛。用于痹癥,肩周炎,頸椎病,腰腿痛,肌肉關節(jié)疼痛,屈伸不利,以及風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥23舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥19活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥30