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腰椎突出?丁香+龍眼趕走多年腰突

摘要:鞋子的跟越高,身體的重心移動的更加厲害,最終集中在一個點(diǎn)上,脊柱的彎曲程度增加,超過了正常的生理曲度,形成腰突。

腰突癥是現(xiàn)在很常見的病,主要是因?yàn)橐恍┕ぷ髟蚝筒涣嫉牧?xí)慣所導(dǎo)致。人體的上半部分主靠腰椎進(jìn)行支撐,腰部一旦出問題,會帶來嚴(yán)重的健康隱患。輕者疼痛、下肢麻木、走路吃力,嚴(yán)重時會導(dǎo)致癱瘓。對于腰突我們一定要做好平時的保養(yǎng)和調(diào)理。

腰突是怎樣形成的?

1、常穿高跟鞋

鞋子的跟越高,身體的重心移動的更加厲害,最終集中在一個點(diǎn)上,脊柱的彎曲程度增加,超過了正常的生理曲度,形成腰突。

2、外傷

搬動?xùn)|西、抬舉重物、各種形式的腰扭傷、摔倒等都是常見的導(dǎo)致患病的外傷。會使得椎間盤壓力增加,造成腰突的情況。

3、突然負(fù)重

負(fù)重的姿勢不對對腰部是有傷害的,而突然負(fù)重,其傷害會更大。腰部負(fù)荷突然增加,是誘發(fā)髓核突出的原因之一。

腰突的危害是什么?

1、腰部活動障礙

當(dāng)病人鍛煉時,患者的腰部活動往往受到各方面的影響,特別是當(dāng)病人被拉伸或曲下彎腰時,就可能會令病人感到劇烈疼痛。

2、肌肉支配失調(diào)

突出組織對神經(jīng)根產(chǎn)生嚴(yán)重壓迫時,出現(xiàn)肌肉神經(jīng)支配失調(diào)。發(fā)生伸拇肌力、跖屈伸肌力減弱。

3、肌肉萎縮

腰突容易導(dǎo)致神經(jīng)根受到壓迫,肢體肌肉常常表現(xiàn)為無力收縮,并且缺乏營養(yǎng),肌肉漸漸地就出現(xiàn)萎縮。

腰突的防治方法:

丁香龍眼飲

龍眼肉50克,丁香10克,白糖2匙。將龍眼肉、丁香洗凈,放入鍋中,加清水500毫升,急火煮開5分鐘,改火煮30分鐘,去丁香,分次飲用。壯陽益氣,行氣止痛。9853

杞子雀肉湯

杞子20克,麻雀5只,姜、蔥、黃酒、精鹽。將杞子洗凈,麻雀去皮毛、頭、爪及內(nèi)臟,放入鍋中,加清水1000毫升,急火煮開去浮沫,再加姜、蔥、酒、精鹽。急火煮開5分鐘,改用文火煮30分鐘,分次食用。壯腰膝,補(bǔ)肝腎。

平常的生活中針對腰突疾病應(yīng)該做到哪些?

1、護(hù)腰護(hù)背

如果秋天或者冬天穿的過于單薄,腰部和頸部長期受冷風(fēng)的刺激,容易引發(fā)腰疼和頸椎疼,所以,當(dāng)人們出門的時候應(yīng)該穿個披肩或者外套,冬天戴個圍巾。

2、避免床鋪太軟

硬板床能夠減少椎間盤需要承受的壓力,緩解緩解的疼痛,也能夠減輕突出的癥狀?;颊咴谒邥r最好采取側(cè)臥位,屈膝的姿勢會是身體更加舒適,也有利于血液的循環(huán)。

3、適當(dāng)鍛煉

中老年人要注意每天保持一段時間的站立,不要長期坐著或躺著床上。站立的時候可以緩慢弓背,使腰椎得到鍛煉。如果背部感到疲憊,就立即躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

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