一.熱敷
溫度在40度左右即可,熱毛巾或者熱水袋熱敷每次20~30分鐘,他可以適當(dāng)?shù)拇龠M局部血液循環(huán),有助于下一步的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉,注意避免燙傷。
二.肩關(guān)節(jié)功能鍛煉
1.彎腰轉(zhuǎn)肩
2.手指爬墻
3.正常一側(cè)肩和手幫助拉拽患側(cè)的手和肩。主要包括兩個動作:內(nèi)收(在胸前)和內(nèi)旋(在背后)
4.患側(cè)的肩和上臂緊貼身體側(cè)面,用正常一側(cè)的手將患側(cè)前臂推向外側(cè)。
5.滑輪拉拽練習(xí)(如果沒有條件是可以練習(xí)的,其他動作練好了,也可以得到很好的效果)。
三.冰敷
1.部位:疼痛或者腫脹發(fā)生的部位
2.材料:冰水混合物最好,其次是冰棒、冰袋、冷水等。
3.時間:一般每次20~30分鐘。注意皮膚顏色溫度避免凍傷。
4.頻率:每隔3~4小時一次。
5.療程:一般在受傷后36~48小時內(nèi)使用。
冰敷可以減少以及減緩組織胺的釋放,減輕組織胺對疼痛的敏感性;減輕微循環(huán)及周圍組織的滲出和腫脹;減少血管內(nèi)皮細胞的作用和血栓的形成;減少氧自由基的釋放等等。
冰敷是極其關(guān)鍵的一步,因為在鍛煉的過程中肩關(guān)節(jié)周圍組織受到了最大程度的牽拉,所以很有可能會引起組織的腫脹甚至小的出血,這時候就需要對這樣的組織進行降溫處理,以減少由于組織損傷和出血造成的肩關(guān)節(jié)活動度受限的進一步加重。
用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥26地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥119適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動障礙。
健客價: ¥7用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥110主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥38用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥110主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥60用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥48用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥53活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥33.8適用于肩周炎所致疼痛病癥。
健客價: ¥38.9適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥161潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動棒:該產(chǎn)品頂端強力震動,大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價: ¥59.9用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥17用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥55