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辟谷可降低三酸治療作用

摘要:辟谷是一種古老的養(yǎng)生術(shù),是我國幾千年來的文化瑰寶,但不吃不餓且精神好的狀況不是人人能做得到的,必須在有經(jīng)驗老師的指導下進行,以免適得其反,弄巧成拙而危及生命。

 辟谷即不食五谷雜糧,是通過吸收自然精華之氣,而進行減肥,排毒,養(yǎng)生的系統(tǒng)養(yǎng)生方法。這一做法起源于先秦,在我國唐朝時期民間比較流行,如今在我國南方地區(qū)及日本等國也受到不少人追捧。國外,有斷食等方法,都來源于辟谷的概念。

現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)科技發(fā)達,網(wǎng)絡上各種辟谷方法也是層出不窮,但這些方法真的可信嗎,辟谷有風險,修行需謹慎。
 
辟谷是一種古老的養(yǎng)生術(shù),是我國幾千年來的文化瑰寶,但不吃不餓且精神好的狀況不是人人能做得到的,必須在有經(jīng)驗老師的指導下進行,以免適得其反,弄巧成拙而危及生命。
 
辟谷種類分為點穴辟谷,信息辟谷,導引辟谷,丹藥辟谷,自然辟谷,意念辟谷,服氣辟谷,符咒辟谷。
 
1、辟谷是什么?
 
斷谷三天以上定為辟谷,不滿三天作為節(jié)食。
 
斷谷3-7天為短期辟谷,8-14天為中期辟谷,15天以上為長期辟谷。
 
2、辟谷層次
 
低層次斷谷
 
可食用少量瓜、果、藥物,除開水和藥物外不吃人間煙火之食。
 
中層次斷食
 
只喝水或稍加果汁,蜂蜜等飲料。
 
高層次斷水
 
不食任何食物,亦不飲水,但需有人護法。
 
初練辟谷的,可從短期、低層次開始,隨著服氣功夫的提高和辟谷經(jīng)驗的積累,再逐步延長辟谷時間和提高辟谷層次。

3、辟谷時間
 
為治病而辟谷者,并非辟谷時間越長、辟谷層次愈高愈好。病重、體弱者辟谷時應量力而行,適可而止。寧愿增加辟谷次數(shù),不要一次辟谷時間太長。根據(jù)經(jīng)驗,一般辟谷3-5天即有療效。
 
為實用而練辟谷者(如野外作業(yè)突然斷糧或為渡災荒或為練服所辟谷功夫)可以延長辟谷時間,提高辟谷層次,但必須以身體健康為前提,即辟谷期間不感饑餓,體力、精神如常。
 
4、辟谷進程
 
辟谷大致有三種形式:
 
經(jīng)長期練功而出現(xiàn)主動辟谷。
 
經(jīng)氣功師催化而出現(xiàn)辟谷。
 
為了某種目的的修練而主動辟谷。
 
值得提倡的是主動辟谷,說辟谷,馬上辟谷,說復食,馬上復食。
 
整個辟谷期間可按日常生活如常進行,工作、學習仍照以往。
 
5、注意事項
 
服氣是辟谷的前提,練辟谷者必須先練服氣。
 
辟谷層次要逐漸提高,確定辟谷時間要量力而行。
 
低層次的辟谷可吃點水果。
 
辟谷時要盡量避免不蹲,如下蹲后應慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起來,不要急速爬起,過分劇烈的動作也要避免。
 
辟谷后舌苔變厚,口中吐臭氣,皮膚也會有酸臭味,小便變黃變濁,無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀,這些都是正常現(xiàn)象,是身體排毒的表現(xiàn)。如原來便秘者可服點瀉藥以求把宿疾瀉掉,一般的辟谷腹瀉是不必用藥調(diào)治的,毒氣瀉光腹瀉就會停止。
 
辟谷時會有氣沖病灶反應,在正邪相博之時病會有加重或把隱病激發(fā)出來,出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解,不要害怕有此反應是身體好,氣感強、祛病快的表現(xiàn)。
 
辟谷者要樂觀豁達,心平氣和,整個辟谷期間都要保持心情樂觀和情緒穩(wěn)定。
 
在中醫(yī)藥研究院的配合下,對辟谷者進行了檢測生理生化指標,通過對670人的辟谷實踐觀察和53名實驗對象的科學檢測,綜合分析如下:現(xiàn)代醫(yī)學表明,短期斷食可能引起一些機體代謝紊亂,而53名辟谷實驗者的體液生化表明,短期辟谷對機體無明顯損害,也無后遺癥。
 
辟谷可降低三酸甘油酯和擔固醇、對高血指癥和心血管系統(tǒng)病癥有治療作用。
 
對HDL(高密度脂蛋白)兩批觀察表明,辟谷可提高HDL,這對治療心血管系統(tǒng)疾病更有積極意義。但辟谷時間長短可能有不同效應,今后應增加觀察人數(shù),特別要進行跟蹤觀察。
 
對糖尿病人,在實驗觀察中和其他單獨檢測中均提示辟谷具有降低血糖之作用,但對血糖正常者可維持血糖的穩(wěn)定。
 
辟谷可使人健美,胖瘦可雙向調(diào)節(jié)。
 
辟谷可治療多種疾病,包括癌癥、乙肝等難治之癥。
 
辟谷可提高機體免疫功能,改善血細胞功能,對人體血清蛋白的比例有較好的調(diào)節(jié),因此辟谷具有祛病健身,延年益壽的養(yǎng)生學意義。
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