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哪些運動會造成半月板損傷?

2018-03-12 來源:脊柱微創(chuàng)疼痛醫(yī)學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當(dāng)膝關(guān)節(jié)處于負(fù)重屈曲位的時候,半月板被擠住,不能活動,這時候,當(dāng)膝關(guān)節(jié)受到一個內(nèi)旋或者外旋的應(yīng)力時,有時候甚至內(nèi)外翻的應(yīng)力,容易引起半月板損傷。

膝關(guān)節(jié)半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的墊片,他對膝關(guān)節(jié)有保護作用。半月板的性質(zhì)很堅韌,能很大程度的抗壓,但它不抗旋,當(dāng)然,對于膝關(guān)節(jié)過度內(nèi)外翻的應(yīng)力由于壓力太大,也會導(dǎo)致半月板損傷。膝關(guān)節(jié)半月板損傷最常見于膝關(guān)節(jié)負(fù)重屈曲位的時候,伴小腿內(nèi)外旋的動作,容易導(dǎo)致半月板損傷。有些書上說了很多機理,但是老百姓不一定聽得懂,我這里簡單說一下,半月板損傷的機理。正常的半月板在膝關(guān)節(jié)內(nèi)有一定的活動度,外側(cè)的活動度比內(nèi)側(cè)半月板的活動度大。當(dāng)膝關(guān)節(jié)處于負(fù)重屈曲位的時候,半月板被擠住,不能活動,這時候,當(dāng)膝關(guān)節(jié)受到一個內(nèi)旋或者外旋的應(yīng)力時,有時候甚至內(nèi)外翻的應(yīng)力,容易引起半月板損傷。

根據(jù)以上的發(fā)病機理,這里列舉幾個常見的引起半月板損傷的動作。

第一個動作,打籃球的時候轉(zhuǎn)身跳投,或者運球過人的動作。

第二個動作,踢足球的時候轉(zhuǎn)身射門,或者帶球過人的動作。

第三個動作,中老年人半月板本身有變性,經(jīng)常上下樓梯,也會導(dǎo)致半月板損傷。

第四個動作,某些職業(yè)需要長期深蹲,比如說電焊工。容易導(dǎo)致內(nèi)側(cè)半月板后角損傷。我做過好幾個雙膝內(nèi)側(cè)半月板后角損傷的患者。就是長期從事下蹲的工作。

第五個動作,蛙泳動作不當(dāng)或者用力過猛。游泳由于使非負(fù)重的運動,所以對膝關(guān)節(jié)基本上損傷很小。但是又由于蛙泳涉及到膝關(guān)節(jié)的內(nèi)外翻和旋轉(zhuǎn)的動作。所以也容易導(dǎo)致半月板損傷,我碰到一些蛙泳運動員,好幾個內(nèi)側(cè)半月板損傷。都是我做的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。當(dāng)然蛙泳只要動作恰當(dāng),不要用力過猛,引起半月板損傷的幾率非常小,所以大家不用太過擔(dān)心。

溫馨提示:以上內(nèi)容僅作為參考,不針對任何患者或病情。出于對病人的負(fù)責(zé),在不清楚患者的詳細(xì)病癥情況時,我們不做治療方面的建議。

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