膝關(guān)節(jié)半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的墊片，他對膝關(guān)節(jié)有保護作用。半月板的性質(zhì)很堅韌，能很大程度的抗壓，但它不抗旋，當(dāng)然，對于膝關(guān)節(jié)過度內(nèi)外翻的應(yīng)力由于壓力太大，也會導(dǎo)致半月板損傷。膝關(guān)節(jié)半月板損傷最常見于膝關(guān)節(jié)負(fù)重屈曲位的時候，伴小腿內(nèi)外旋的動作，容易導(dǎo)致半月板損傷。有些書上說了很多機理，但是老百姓不一定聽得懂，我這里簡單說一下，半月板損傷的機理。正常的半月板在膝關(guān)節(jié)內(nèi)有一定的活動度，外側(cè)的活動度比內(nèi)側(cè)半月板的活動度大。當(dāng)膝關(guān)節(jié)處于負(fù)重屈曲位的時候，半月板被擠住，不能活動，這時候，當(dāng)膝關(guān)節(jié)受到一個內(nèi)旋或者外旋的應(yīng)力時，有時候甚至內(nèi)外翻的應(yīng)力，容易引起半月板損傷。

根據(jù)以上的發(fā)病機理，這里列舉幾個常見的引起半月板損傷的動作。

第一個動作，打籃球的時候轉(zhuǎn)身跳投，或者運球過人的動作。

第二個動作，踢足球的時候轉(zhuǎn)身射門，或者帶球過人的動作。

第三個動作，中老年人半月板本身有變性，經(jīng)常上下樓梯，也會導(dǎo)致半月板損傷。

第四個動作，某些職業(yè)需要長期深蹲，比如說電焊工。容易導(dǎo)致內(nèi)側(cè)半月板后角損傷。我做過好幾個雙膝內(nèi)側(cè)半月板后角損傷的患者。就是長期從事下蹲的工作。

第五個動作，蛙泳動作不當(dāng)或者用力過猛。游泳由于使非負(fù)重的運動，所以對膝關(guān)節(jié)基本上損傷很小。但是又由于蛙泳涉及到膝關(guān)節(jié)的內(nèi)外翻和旋轉(zhuǎn)的動作。所以也容易導(dǎo)致半月板損傷，我碰到一些蛙泳運動員，好幾個內(nèi)側(cè)半月板損傷。都是我做的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。當(dāng)然蛙泳只要動作恰當(dāng)，不要用力過猛，引起半月板損傷的幾率非常小，所以大家不用太過擔(dān)心。

溫馨提示：以上內(nèi)容僅作為參考，不針對任何患者或病情。出于對病人的負(fù)責(zé)，在不清楚患者的詳細(xì)病癥情況時，我們不做治療方面的建議。