天氣越冷，關(guān)節(jié)越痛？4個秘訣幫助骨關(guān)節(jié)炎患者

2017-12-16 來源：成都頸腰椎病研究院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作時患者感受最明顯的是疼痛，后期嚴重時將導致活動障礙。它的特點為隱匿發(fā)作、持續(xù)鈍痛，多發(fā)生于活動以后，休息后可得到緩解。

　　對于大多數(shù)骨關(guān)節(jié)炎患者而言，冬天是一個“難過”的季節(jié)。關(guān)節(jié)周圍韌帶及肌肉的順應性變差，局部血管收縮使血流減少、流速變慢，導致關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作。

　　認識骨關(guān)節(jié)炎

　　骨關(guān)節(jié)炎屬于一種退行性病變，這是由于年齡增加、肥胖、肌肉勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應性增生，又稱骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎等。

　　知識延伸

　　一般來說，女性患骨關(guān)節(jié)炎的幾率是男性的2倍，且發(fā)病率隨著年齡增長而增長。臨床數(shù)據(jù)顯示，60歲以上人群骨關(guān)節(jié)炎的患病率在52%以上。

　　骨關(guān)節(jié)炎的分類

　　原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎：發(fā)病原因不明，多見于50以上老人，與遺傳、體質(zhì)和環(huán)境因素有一定關(guān)系；

　　繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎：多發(fā)生于中青年，多繼發(fā)于創(chuàng)傷、炎癥、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、慢性、反復的積累性勞損或先天疾病。

　　骨關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)

　　骨關(guān)節(jié)炎的主要癥狀表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛，常發(fā)生于晨間，活動后疼痛反而減輕，但如活動過多，疼痛又可加重。具體可表現(xiàn)為以下幾點：

　　1、疼痛

　　骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作時患者感受最明顯的是疼痛，后期嚴重時將導致活動障礙。它的特點為隱匿發(fā)作、持續(xù)鈍痛，多發(fā)生于活動以后，休息后可得到緩解。

　　隨著病情進展，關(guān)節(jié)活動會因疼痛而受到限制，而且由于關(guān)節(jié)周圍肌肉受損，對關(guān)節(jié)保護功能降低，可能會出現(xiàn)睡眠中疼醒的情況。

　　2、僵硬

　　骨關(guān)節(jié)炎患者在早晨起床時關(guān)節(jié)會有僵硬及發(fā)緊感，也稱之“晨僵”，一般持續(xù)幾分鐘到十幾分鐘，不超過半小時。

　　3、腫脹

　　當關(guān)節(jié)產(chǎn)生問題時，會使關(guān)節(jié)腔內(nèi)液體增多，形成關(guān)節(jié)積液和腫大。

　　4、骨摩擦聲

　　關(guān)節(jié)活動時出現(xiàn)骨摩擦音（感)，多見于膝關(guān)節(jié)。

　　骨關(guān)節(jié)炎診斷要點

　　近1個月內(nèi)反復關(guān)節(jié)疼痛；

　?、谀挲g≥40歲；

　?、鄢拷?le;30分鐘

　?、芑顒訒r有骨摩擦音（感）。

　　*符合以上全部癥狀可診斷骨關(guān)節(jié)炎。

　　骨關(guān)節(jié)炎日常保健要點

　　1、適當鍛煉，保護改善關(guān)節(jié)活動

　　適當?shù)倪\動能夠改善關(guān)節(jié)活動范圍，對于緩解疼痛有很大的幫助。散步、太極拳、慢跑等不負重位關(guān)節(jié)的屈伸活動對于骨關(guān)節(jié)炎患者來說都是不錯的選擇。

　　2、及時添衣，避免風寒濕邪侵襲

　　寒冷的刺激會使關(guān)節(jié)代謝改變，關(guān)節(jié)內(nèi)壓力變化，進而加重對軟骨的損害，引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀加重。

　　所以冬季一定要及時添衣，注意防寒保暖，外出時一定注意佩戴手套、帽子和圍巾等，必要時還可佩戴護膝等裝備，避免風寒濕邪侵襲。

　　3、勞逸結(jié)合，維持健康的生活方式

　　臨床上，有些骨關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要做到飲食有節(jié)、起居有常，活動與休息相結(jié)合。

　　4、正確治療和用藥，緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛感

　　治療骨關(guān)節(jié)炎，目標是控制疼痛、改善關(guān)節(jié)功能和生活質(zhì)量，應盡可能避免藥物的副作用，目前治療骨關(guān)節(jié)炎常見的有藥物治療和手術(shù)治療。

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