骨科專家一輩子的“護(hù)骨法則”，按照年齡對(duì)號(hào)入座

2017-11-14 來(lái)源：上海西郊骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：脊柱側(cè)彎是青春期最易出現(xiàn)的一種骨病，一般在孩子進(jìn)入發(fā)育期的時(shí)候，即10~16歲，若早期沒(méi)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，病情在半年到一年間就會(huì)加重。

　　骨科專家一輩子的“護(hù)骨法則”，按照年齡對(duì)號(hào)入座

　　脊柱側(cè)彎是可以從孩子身體外觀上的細(xì)微變化看出來(lái)的：

　　一側(cè)肩膀、肩胛骨、髖部高于另一側(cè)；

　　兩腿不等長(zhǎng)；

　　軀干和胸廓向一側(cè)偏移；

　　腰背部肌肉不對(duì)稱；

　　彎腰時(shí)背部不圓滑等。

　　若出現(xiàn)以上癥狀，家長(zhǎng)就應(yīng)當(dāng)心孩子是否出現(xiàn)脊柱側(cè)彎了。

　　02　腱鞘炎

　　長(zhǎng)時(shí)間用手點(diǎn)擊手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致拇指外側(cè)疼痛，誘發(fā)腱鞘炎、腱鞘囊腫等疾病。

　　防治措施

　　預(yù)防這兩個(gè)疾病的最佳方法就是適時(shí)休息，可以做一些伸展運(yùn)動(dòng)，以免肌腱、頸肩過(guò)度勞損。

　　頸椎的最佳放松姿勢(shì)是身體直立，頭部稍微往后，肩部向后打開，耳垂與肩峰在同一條線上。

　　預(yù)防腱鞘炎可以做幾個(gè)小動(dòng)作：1.旋轉(zhuǎn)手腕。2.抬起手臂：抬起手高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。3.握拳練習(xí)：輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。

　　30~40歲

　　關(guān)節(jié)腫痛尿酸高

　　這個(gè)年齡段正是事業(yè)穩(wěn)定開始追求享受的時(shí)候，不少年輕人睡了一夜起來(lái)出現(xiàn)關(guān)節(jié)嚴(yán)重的疼痛、腫脹、僵硬、發(fā)熱，很多時(shí)候這是痛風(fēng)在作祟。

　　高尿酸血癥是痛風(fēng)發(fā)作的重要因素，且血尿酸濃度與痛風(fēng)發(fā)生關(guān)系密切。肥胖、飲食和飲酒等均為痛風(fēng)的高危因素。

　　值得注意的是，高尿酸血癥及痛風(fēng)常常與高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖、各種心腦血管疾病并存，加重了對(duì)腎臟及心腦血管等器官的損害。

　　防治措施

　　治療痛風(fēng)時(shí)，有些醫(yī)生及患者常會(huì)急切想要把升高的血尿酸迅速降至正常，認(rèn)為血尿酸正常后，痛風(fēng)就能緩解。

　　其實(shí)不然，尿酸水平的驟然降低不但不利于緩解，有時(shí)反而使痛風(fēng)的發(fā)作時(shí)間延長(zhǎng)。

　　患者在痛風(fēng)急性期，應(yīng)暫不使用降尿酸藥（若原來(lái)服用降尿酸藥，則維持原劑量繼續(xù)服用），待關(guān)節(jié)炎緩解2～4周后，再在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下服用降尿酸藥。

　　50~60歲

　　膝蓋老化肩難抬

　　人到了五十歲，很多人肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，俗稱“五十肩”。

　　其原因是如果肩關(guān)節(jié)處受到扭傷、提重物或外傷等造成的肩關(guān)節(jié)肌腱或韌帶發(fā)炎，其一般癥狀是肩關(guān)節(jié)處疼痛、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙、手臂不能舉高或不能向背后抬起，夜間癥候更為明顯，甚至梳頭、穿衣都不便。

　　防治措施

　　“五十肩”的治療通常是服用止痛消炎藥物、物理治療、病灶處注射類固醇制劑、局部可熱敷及肩關(guān)節(jié)做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　“六十膝”，指的是退化性膝關(guān)節(jié)炎，也就是關(guān)節(jié)老化的人。

　　一般癥狀為膝關(guān)節(jié)酸痛、腫脹、變形及行走困難。全身關(guān)節(jié)都可能發(fā)生老化，但以膝關(guān)節(jié)最常見。女性比男性多，60歲以上的人更常見。

　　防治措施

　　治療膝關(guān)節(jié)退化性關(guān)節(jié)炎，需視關(guān)節(jié)炎病變輕重程度而異：早期病患采取保守治療，如藥物消炎止痛，氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉潤(rùn)滑關(guān)節(jié)或物理治療等。

　　若病患嚴(yán)重，關(guān)節(jié)面磨損殆盡，關(guān)節(jié)變形，行走困難，則應(yīng)采取手術(shù)治療，做全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

　　70歲以上

　　摔倒骨折找上門

　　“小孩子越摔越長(zhǎng)，老年人一摔就散”，這是民間的認(rèn)知。

　　事實(shí)上，老年人骨折確實(shí)是一件嚴(yán)重的事，而且發(fā)生率也隨年齡增高而增加；之所以嚴(yán)重是易導(dǎo)致合并癥狀，甚至死亡。

　　年齡愈高者因各種原因走動(dòng)不穩(wěn)，并因骨質(zhì)疏松跌倒后而造成骨折的現(xiàn)象尤其多。

　　老年人骨折多是由于不小心跌倒所致，常發(fā)生在家里客廳、浴室、樓梯口等處，而骨折多發(fā)生在大腿股骨、股骨頸或大轉(zhuǎn)子處。

　　防治措施

　　治療老年人骨折，如發(fā)生在股骨頸或大轉(zhuǎn)子處應(yīng)采取手術(shù)治療，可讓老人早日起床活動(dòng)，以免長(zhǎng)期臥床發(fā)生嚴(yán)重合并癥（如肺炎、褥瘡）而導(dǎo)致死亡。

　　胸腰處脊椎壓縮性骨折可多采用保守治療，以胸腰背架固定。遇到極不穩(wěn)定骨折或有脊椎神經(jīng)受壓現(xiàn)象，應(yīng)手術(shù)。橈骨下端骨折多用石膏整復(fù)固定。

　　預(yù)防老年人骨折尤為重要，家中有年老長(zhǎng)輩應(yīng)多加預(yù)防，避免跌倒。

　　如房間客廳地面不宜光滑，地毯較為適宜；