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骨科專家一輩子的“護(hù)骨法則”,按照年齡對(duì)號(hào)入座

2017-11-14 來(lái)源:上海西郊骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:脊柱側(cè)彎是青春期最易出現(xiàn)的一種骨病,一般在孩子進(jìn)入發(fā)育期的時(shí)候,即10~16歲,若早期沒(méi)及時(shí)發(fā)現(xiàn),病情在半年到一年間就會(huì)加重。

   骨科專家一輩子的“護(hù)骨法則”,按照年齡對(duì)號(hào)入座

  脊柱側(cè)彎是可以從孩子身體外觀上的細(xì)微變化看出來(lái)的:
 
  一側(cè)肩膀、肩胛骨、髖部高于另一側(cè);
 
  兩腿不等長(zhǎng);
 
  軀干和胸廓向一側(cè)偏移;
 
  腰背部肌肉不對(duì)稱;
 
  彎腰時(shí)背部不圓滑等。
 
  若出現(xiàn)以上癥狀,家長(zhǎng)就應(yīng)當(dāng)心孩子是否出現(xiàn)脊柱側(cè)彎了。
 
  02 腱鞘炎
 
  長(zhǎng)時(shí)間用手點(diǎn)擊手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致拇指外側(cè)疼痛,誘發(fā)腱鞘炎、腱鞘囊腫等疾病。
 
  防治措施
 
  預(yù)防這兩個(gè)疾病的最佳方法就是適時(shí)休息,可以做一些伸展運(yùn)動(dòng),以免肌腱、頸肩過(guò)度勞損。
 
  頸椎的最佳放松姿勢(shì)是身體直立,頭部稍微往后,肩部向后打開,耳垂與肩峰在同一條線上。
 
  預(yù)防腱鞘炎可以做幾個(gè)小動(dòng)作:1.旋轉(zhuǎn)手腕。2.抬起手臂:抬起手高過(guò)頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。3.握拳練習(xí):輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直。
 
  30~40歲

  關(guān)節(jié)腫痛尿酸高
 
  這個(gè)年齡段正是事業(yè)穩(wěn)定開始追求享受的時(shí)候,不少年輕人睡了一夜起來(lái)出現(xiàn)關(guān)節(jié)嚴(yán)重的疼痛、腫脹、僵硬、發(fā)熱,很多時(shí)候這是痛風(fēng)在作祟。
 
  高尿酸血癥是痛風(fēng)發(fā)作的重要因素,且血尿酸濃度與痛風(fēng)發(fā)生關(guān)系密切。肥胖、飲食和飲酒等均為痛風(fēng)的高危因素。
 
  值得注意的是,高尿酸血癥及痛風(fēng)常常與高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖、各種心腦血管疾病并存,加重了對(duì)腎臟及心腦血管等器官的損害。
 
  防治措施
 
  治療痛風(fēng)時(shí),有些醫(yī)生及患者常會(huì)急切想要把升高的血尿酸迅速降至正常,認(rèn)為血尿酸正常后,痛風(fēng)就能緩解。
 
  其實(shí)不然,尿酸水平的驟然降低不但不利于緩解,有時(shí)反而使痛風(fēng)的發(fā)作時(shí)間延長(zhǎng)。
 
  患者在痛風(fēng)急性期,應(yīng)暫不使用降尿酸藥(若原來(lái)服用降尿酸藥,則維持原劑量繼續(xù)服用),待關(guān)節(jié)炎緩解2~4周后,再在??漆t(yī)師的指導(dǎo)下服用降尿酸藥。
 
  50~60歲

  膝蓋老化肩難抬
 
  人到了五十歲,很多人肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,俗稱“五十肩”。
 
  其原因是如果肩關(guān)節(jié)處受到扭傷、提重物或外傷等造成的肩關(guān)節(jié)肌腱或韌帶發(fā)炎,其一般癥狀是肩關(guān)節(jié)處疼痛、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙、手臂不能舉高或不能向背后抬起,夜間癥候更為明顯,甚至梳頭、穿衣都不便。
 
  防治措施
 
  “五十肩”的治療通常是服用止痛消炎藥物、物理治療、病灶處注射類固醇制劑、局部可熱敷及肩關(guān)節(jié)做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
 
  “六十膝”,指的是退化性膝關(guān)節(jié)炎,也就是關(guān)節(jié)老化的人。
 
  一般癥狀為膝關(guān)節(jié)酸痛、腫脹、變形及行走困難。全身關(guān)節(jié)都可能發(fā)生老化,但以膝關(guān)節(jié)最常見。女性比男性多,60歲以上的人更常見。
 
  防治措施
 
  治療膝關(guān)節(jié)退化性關(guān)節(jié)炎,需視關(guān)節(jié)炎病變輕重程度而異:早期病患采取保守治療,如藥物消炎止痛,氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉潤(rùn)滑關(guān)節(jié)或物理治療等。
 
  若病患嚴(yán)重,關(guān)節(jié)面磨損殆盡,關(guān)節(jié)變形,行走困難,則應(yīng)采取手術(shù)治療,做全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
 
  70歲以上

  摔倒骨折找上門
 
  “小孩子越摔越長(zhǎng),老年人一摔就散”,這是民間的認(rèn)知。
 
  事實(shí)上,老年人骨折確實(shí)是一件嚴(yán)重的事,而且發(fā)生率也隨年齡增高而增加;之所以嚴(yán)重是易導(dǎo)致合并癥狀,甚至死亡。
 
  年齡愈高者因各種原因走動(dòng)不穩(wěn),并因骨質(zhì)疏松跌倒后而造成骨折的現(xiàn)象尤其多。
 
  老年人骨折多是由于不小心跌倒所致,常發(fā)生在家里客廳、浴室、樓梯口等處,而骨折多發(fā)生在大腿股骨、股骨頸或大轉(zhuǎn)子處。
 
  防治措施
 
  治療老年人骨折,如發(fā)生在股骨頸或大轉(zhuǎn)子處應(yīng)采取手術(shù)治療,可讓老人早日起床活動(dòng),以免長(zhǎng)期臥床發(fā)生嚴(yán)重合并癥(如肺炎、褥瘡)而導(dǎo)致死亡。
 
  胸腰處脊椎壓縮性骨折可多采用保守治療,以胸腰背架固定。遇到極不穩(wěn)定骨折或有脊椎神經(jīng)受壓現(xiàn)象,應(yīng)手術(shù)。橈骨下端骨折多用石膏整復(fù)固定。
 
  預(yù)防老年人骨折尤為重要,家中有年老長(zhǎng)輩應(yīng)多加預(yù)防,避免跌倒。
 
  如房間客廳地面不宜光滑,地毯較為適宜;
 
  浴室墻壁加裝扶手,浴室外要放置防滑墊;
 
  坐著淋浴比盆浴安全,以免老人進(jìn)出浴缸時(shí)滑倒;
 
  在家應(yīng)穿布底鞋,皮底拖鞋易打滑跌倒。
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