骨科老中醫(yī) | 睡前捏捏這兒，治骨痛，祛百??！

2017-11-10 來(lái)源：骨大夫網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：“華陀夾脊穴”在中醫(yī)屬于經(jīng)外奇穴，沿著脊椎從第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁開(kāi)5分，左右共34個(gè)穴，貫穿整個(gè)后背。乃華佗所創(chuàng)

　　在中醫(yī)兒科，有一種常用的治療方法是“捏脊”，即通過(guò)提捏小兒脊柱兩旁的肌肉，促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能，以達(dá)到防病、治病的目的。

　　其實(shí)，不僅是小兒，成人也可以用捏脊療法來(lái)治療背部疾病。

　　這個(gè)療法，對(duì)治療腰肌勞損，效果尤為顯著。

　　因?yàn)?，捏脊可以通過(guò)刺激背部督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，來(lái)治療腰肌勞損。

　　老中醫(yī)談“捏脊”：不僅治骨痛，還可治百病

　　人體的很多疾病，都是由于氣血不通引起的，脊背作為氣血循行的主干道，最害怕淤積。

　　我們平時(shí)負(fù)重、伏案，時(shí)間久了，就會(huì)使這個(gè)主干道出現(xiàn)淤積，于是就出現(xiàn)腦部供血不足，導(dǎo)致頭痛，或使身體其他部位的氣血供應(yīng)失調(diào)，造成泛濫或干涸。

　　只有脊背這個(gè)樞紐通了，氣血運(yùn)行通暢了，才能帶走淤積，滋養(yǎng)全身，祛除疾病。

　　所以，我們說(shuō)脊背是向陽(yáng)生長(zhǎng)的、治病養(yǎng)生的大藥田。

　　1、調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣，通經(jīng)活血

　　背部是人體一個(gè)極其重要的部位，尤其是脊柱，是人體的中線。

　　脊柱是大腦的延伸，大腦通過(guò)脊髓指揮全身的活動(dòng)。

　　脊背是督脈循行的部位，為什么叫“督脈”呢？督就是“都督”、“總督”的意思，它是總管全身陽(yáng)氣的一條經(jīng)脈。

　　脊背兩旁是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的部位，膀胱經(jīng)是人體循行部位最廣的一條經(jīng)脈，陽(yáng)氣最多，而且跟腎經(jīng)相表里，腎主水，膀胱主管全身的水液代謝。

　　可以說(shuō)，脊背是全身氣血運(yùn)行的大樞紐。

　　2、調(diào)和臟腑，護(hù)肺養(yǎng)肺

　　更重要的是，膀胱經(jīng)還有一個(gè)特殊的作用：它聯(lián)系著其他的臟腑。

　　肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞都分布在膀胱經(jīng)上，生長(zhǎng)于督脈兩側(cè)。

　　所謂“俞”，就是“輸”，肺俞就是肺臟的轉(zhuǎn)輸、輸注之穴，對(duì)于保養(yǎng)肺部和治療肺臟的疾病都有極其重要的作用。

　　3、治療局部的肩、頸、背、腰疼痛

　　通則不痛，痛則不通，身體疼痛，其病機(jī)主要是氣血瘀滯不通。

　　氣血活絡(luò)，疼痛自然減輕。

　　4、矯正脊椎

　　很多人脊椎歪七扭八的，其實(shí)是脊椎兩側(cè)的“足太陽(yáng)膀胱經(jīng)”繃得太緊，不夠放松而拉扯脊椎所致。

　　捏脊可以放松肌肉，起到正脊椎的功效。

　　5、治療失眠

　　睡前捏脊，可以疏通氣血，幫助睡眠。

　　捏脊方法

　　一、華陀捏脊法

　　“華陀夾脊穴”在中醫(yī)屬于經(jīng)外奇穴，沿著脊椎從第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁開(kāi)5分，左右共34個(gè)穴，貫穿整個(gè)后背。乃華佗所創(chuàng)

　　上半部可治上肢及胸部疾病，下半部則可治下肢及腹部疾病。

　　“華陀捏脊法”，就是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿，簡(jiǎn)單易學(xué)，立即見(jiàn)效，不需要任何其他道具。

　　動(dòng)作分解及說(shuō)明

　　1、被捏者俯臥在床、全身放松。

　　讓他人先用雙手拇指及食指，夾起腰椎兩旁的皮下組織（也可從尾椎開(kāi)始），食指及中指在前導(dǎo)引，拇指下壓并往前推，一松一緊，由腰部開(kāi)始往肩頸部有規(guī)律地捏。

　　最好不要中途間斷，讓“氣”能上下貫通，不致堵在某處。

　　2、到頸部時(shí)，手順著脊椎滑下來(lái)，把氣由上導(dǎo)到下，再重復(fù)第一步。

　　至少做三次，之后再針對(duì)患處局部加強(qiáng)。

　　若力道掌握得宜，三次后背部便松了，會(huì)有通體舒暢之感。

　　癥狀較嚴(yán)重者，在捏完后的幾天內(nèi)，背部還會(huì)有疼痛感，但會(huì)越來(lái)越輕松，不必?fù)?dān)心！

　　3、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴(yán)重的情況，被捏者可能會(huì)疼痛難忍，此時(shí)動(dòng)作可放緩或稍停片刻（但手指不可放開(kāi)）。

　　二、倒捏脊法

　　從下往上捏脊是補(bǔ)法，從上往下捏脊是瀉法，補(bǔ)法會(huì)讓血壓越捏越高，而倒捏脊法則具有降壓功效。

　　1、治療高血壓病：

　　與“華佗捏脊法”方向相反，應(yīng)從頸部捏向尾椎。

　　2、用于小兒退熱：

　　讓孩子俯臥，家長(zhǎng)將食指、中指并攏，在孩子的脊背從上向下推，一般以200～300次為宜。

　　動(dòng)作要迅速，還要注意力道，不能搓傷孩子的脊背。

　　凡是出現(xiàn)發(fā)熱的孩子，家長(zhǎng)都可以用這個(gè)方法來(lái)治。

　　捏脊注意事項(xiàng)

　　1、以脊柱兩側(cè)皮膚微潮紅為有效。

　　如果每次捏完脊，可以看到脊柱兩旁明顯發(fā)紅，這說(shuō)明捏脊捏到位了。

　　2、大人小孩均可捏。

　　小兒皮膚嬌嫩，捏脊時(shí)應(yīng)輕柔，以免造成皮膚破損；成人背肌較厚，肌肉緊繃，不易提起，故力度應(yīng)稍大。

　　總之，應(yīng)視患者背肌松軟程度來(lái)選用適當(dāng)?shù)牧Χ取Ｐ雰簞t建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。

　　3、捏脊時(shí)間不拘，最佳時(shí)間是早晨起床后、晚上睡覺(jué)前。

　　不要在過(guò)飽或過(guò)饑的情況下進(jìn)行。飯后不要馬上趴著做，以免因壓迫反造成腸胃不適。

　　4、如果患有較嚴(yán)重的高血壓病、心臟病、腎病以及肺病等，不可行此捏法；

　　如果背上皮膚有破損或患有傳染病，如流行性感冒、流行性腦炎、流行性腮腺炎、肝炎、肺結(jié)核等，需待痊愈后再捏；

　　月經(jīng)期或妊娠期女性則要慎“捏”或不“捏”。

　　5、捏者手指甲不宜過(guò)長(zhǎng)，免得刮傷被捏者。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥89

溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)以上證候者。

健客價(jià)：￥36

祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥29.5

祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥28.5

祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥49

祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥58

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。

健客價(jià)：￥9

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。

健客價(jià)：￥9

風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。

健客價(jià)：￥23

溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥18

昆仙膠囊補(bǔ)腎通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò)，改善微循環(huán)。三者聯(lián)合用藥，內(nèi)服外貼，藥效直達(dá)腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補(bǔ)腎，改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。

健客價(jià)：￥1150