骨關節(jié)炎痛起來該怎么辦?
那么是什么把我們的膝蓋磨壞了?得了骨關節(jié)炎有哪些癥狀?應該如何治療?還能鍛煉嗎?
今天,我們就來一一解答……
一啥是骨關節(jié)炎?
骨關節(jié)炎是最常見的關節(jié)炎之一,是一種非對稱性、非炎癥性、無全身性征象的疾病,也稱退行性關節(jié)病。也就是說,它可能只在一個膝蓋發(fā)生,也不是因為發(fā)炎,也不會在身上別的地方引起什么癥狀,而是由于人的年紀大了,膝蓋老化了,關節(jié)逐漸磨損變得粗糙而不能修復。
把膝蓋打開看看就是這樣的……
其特征是關節(jié)軟骨發(fā)生原發(fā)性或繼發(fā)性退行性改變,并在關節(jié)邊緣有骨贅形成。病理變化以軟骨變性及軟骨下骨質病變?yōu)橹鳌?/p>
骨關節(jié)炎多發(fā)生在50歲以后,女性多于男性。這是由于女性在更年期由于激素變化,骨質疏松等問題更為突出,所以我們生活中可能更傾向于聽到阿姨媽媽們抱怨膝蓋痛而不是爺叔們。
骨關節(jié)炎最常受累的是膝、髖、手指、腰椎、頸椎等關節(jié)。
下面我們來看看健康的膝關節(jié)和骨關節(jié)炎的膝關節(jié)對比——
左:正常膝關節(jié)右:骨關節(jié)炎患者膝關節(jié)
X線片對比
二骨關節(jié)炎的癥狀有哪些?
主要有4大特征:
1、關節(jié)疼痛:常發(fā)生于晨間,活動后疼痛反而減輕,活動過多,疼痛又可加重。
2、關節(jié)僵硬:常出現(xiàn)在早晨起床時或白天關節(jié)長時間保持一定體位后。
3、檢查受累關節(jié)可見關節(jié)腫脹、壓痛,活動時有摩擦感或“咔嗒”聲。
4、病情嚴重者可有肌肉萎縮及關節(jié)畸形。
三骨關節(jié)炎了怎么治療?
骨關節(jié)炎讓許多人煩惱,但是臨床上患者對治療的態(tài)度還存在誤區(qū),如果有年輕人讀到這里,需要對長輩進行正確的疏導和教育,如果是患者,請相信醫(yī)生的判斷。
由于對這個疾病的不了解,臨床上經(jīng)常會遇到兩種極端情況。一種是病情還比較輕,卻過分焦慮擔心;另一種是病情已經(jīng)很嚴重了,需要手術治療,對手術存在誤解,甚至寧愿嚴重影響生活質量,也不愿接受手術治療。
膝關節(jié)骨關節(jié)炎的治療也是分為保守治療和手術治療,治療原則和膝關節(jié)運動損傷一樣,遵循階梯治療的原則。
四骨關節(jié)炎要怎樣預防和鍛煉呢?
膝關節(jié)軟骨退變在30歲以后就逐漸開始了,所以對膝關節(jié)的日常保護應及早進行,盡早干預。
1、注意膝關節(jié)保暖:盡量穿著長褲(對老年人也可以帶護膝,一方面保暖,一方面防止膝部受傷),不要把膝關節(jié)直接暴露在冷空氣中。
2、熱敷:以改善血液循環(huán),減輕膝部不適,緩解膝部疼痛和肌肉痙攣,減輕腫脹。熱敷以濕敷為好,如熱氣浴、溫泉浴。也可用熱毛巾濕敷,但注意如果關節(jié)有紅腫時應停熱療。高血壓、心臟病者慎用,夏天氣溫高時更需注意。
3、勞逸結合:避免關節(jié)過度負重,長時間處于某一體位,特別是小于90°,不要久坐、久站。應適當活動關節(jié),如多游泳,堅持多騎自行車,少走路,尤其是少上下臺階及走不平路。
4、減輕體重:對肥胖人應節(jié)制飲食,減少體重,減少關節(jié)的承重,多攝取含蛋白質,維生素及礦物質食物。
5、對有不良姿勢的應盡量予以糾正,使用手杖,拐杖,減輕關節(jié)負重。
6、合理使用支具:夾板,護膝帶,彈性粘帶、增加關節(jié)的穩(wěn)定性。
7、加強膝部力量鍛煉:方法參見前面膝關節(jié)運動損傷的相應內(nèi)容。
8、加強膝關節(jié)活動范圍訓練:
坐位垂膝擺動屈伸練習:坐于床邊,患肢小腿下垂,以健肢幫助按壓患肢,增加屈曲。
跪位屈膝練習:患者跪坐在床上,自行向后跪壓,以增加屈膝角度。
適用于類風濕關節(jié)炎的癥狀治療、疼痛性骨關節(jié)炎(關節(jié)病、退行性骨關節(jié)病)的癥狀治療。
健客價: ¥22本品為非甾體抗炎藥(NSAID),適用于類風濕性關節(jié)炎,疼痛性骨關節(jié)炎(關節(jié)病、退行性骨關節(jié)病)的治療。
健客價: ¥15適用于類風濕性關節(jié)炎的癥狀治療、疼痛性骨關節(jié)炎(關節(jié)病、退行性骨關節(jié)病)的癥狀治療。
健客價: ¥10適用于全身各個部位的骨關節(jié)炎、如膝關節(jié)、髖關節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關節(jié)和踝關節(jié)等。
健客價: ¥26全身所有部位骨關節(jié)炎的治療和預防:包括膝關節(jié)、髖關節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關節(jié)等。
健客價: ¥33溫經(jīng)散寒,祛風逐濕,化瘀消腫,舒筋活絡。用于風寒濕邪,痹阻經(jīng)絡所致 類風濕性關節(jié)炎,風濕性關節(jié)炎,強直性脊柱炎和各類退行性骨關節(jié)病。
健客價: ¥39在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據(jù)每例患者的治療目標,在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥37本品用于緩解骨關節(jié)炎的疼痛癥狀。
健客價: ¥47活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥243活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價: ¥39本品適用于慢性關節(jié)炎癥(包括類風濕性關節(jié)炎和骨關節(jié)炎等);手術和急性創(chuàng)傷后的疼痛;耳鼻咽部炎癥引起的疼痛;通經(jīng);上呼吸道感染引起的發(fā)熱癥狀等。
健客價: ¥14原發(fā)性及繼發(fā)性骨關節(jié)炎。
健客價: ¥119用于髖、膝關節(jié)的骨關節(jié)炎治療。
健客價: ¥38適用于類風濕性關節(jié)炎骨關節(jié)炎以及各種輕、中度疼痛。
健客價: ¥27用于緩解骨關節(jié)炎、腱鞘炎、骨關節(jié)痛、外傷后及骨折愈合后引起的疼痛。
健客價: ¥45用于治療退行性關節(jié)疾?。ü顷P節(jié)炎及相關疾?。?/p> 健客價: ¥103
用于治療和預防全身所有部位的骨關節(jié)炎,包括膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)、手腕關節(jié)、頸及脊椎關節(jié)和踝關節(jié)等??删徑夂拖顷P節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關節(jié)活動功能。
健客價: ¥39用于治療和預防全身所有部位的骨關節(jié)炎,包括膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)、手腕關節(jié)、頸及脊椎關節(jié)和踝關節(jié)等??删徑夂拖顷P節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關節(jié)活動功能。
健客價: ¥38用于治療骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療。
健客價: ¥16適用于類風濕性關節(jié)炎的癥狀治療,疼痛性骨關節(jié)炎(關節(jié)病,退行性骨頭節(jié)病)的癥狀治療。
健客價: ¥24.5緩解股骨頭壞死、骨質增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤突出、風濕性關節(jié)炎、強直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關節(jié)病等引起的疼痛,促進其康復。
健客價: ¥13.9用于治療骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療,能促進關節(jié)軟骨再生修復。還可用于治療慢性多發(fā)性關節(jié)炎,手術后痛,外傷后疼痛,頸肩痛、腰腿痛,頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價: ¥16補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質疏松)引起的骨折、骨痛、骨關節(jié)炎,以及預防更年期骨質疏松。
健客價: ¥48用于骨關節(jié)炎,肌肉痛,外傷導致腫脹疼痛的消炎和鎮(zhèn)痛。
健客價: ¥46