一篇有味道的科普:上廁所看手機,竟有可能導致這么多疾病!
有人說,廁所是一個讓人靈感迸發(fā)的地方,因此人們發(fā)明了無數(shù)種上廁所的方式。
當然一般正常人的姿勢不外乎就這兩種:
但是大多數(shù)人,不管用哪種姿勢上廁所,都習慣帶上自己不離不棄的好伙伴——手機。因為很多人都覺得,如果讓排便變成一件只是排便這么單純的事,那簡直就是浪費時間。
即使我們知道,上廁所看手機會有很多壞處,比如:
會導致便秘、痔瘡、頭暈腿麻等,而且還很容易造成手機掉坑里這種破財?shù)囊馔狻?/p>
但是,很多人不知道的是,上廁所看手機還會引起很多骨科疾病!
01
頸腰椎病
上廁所時看手機,一般姿勢是這樣的:身體前傾,背部拱起,頸部探出,低頭。并且,由于注意力不能集中在排便上,就會導致排便時間增長。
1頸椎病
頸部前傾、低頭,使頸椎受到的壓力更大,頸椎前屈度發(fā)生變化,時間久了,會導致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出等。同時這個姿勢使得頸后部的肌肉處于緊繃狀態(tài),肌肉附著點就容易酸痛,肌肉的長期勞損也會使頸椎因受力不平衡而退變,導致頸椎椎間關節(jié)失穩(wěn)、錯位,從而引發(fā)頸椎病。
2腰椎病
前傾弓背的姿勢會使腰椎間盤所承受的壓力顯著增加,長次以往即可導致腰椎間盤突出癥。尤其是蹲便,由于腰椎缺乏足夠支撐,導致原有腰椎弧度被改變,讓椎間盤所受重力不斷增大,并且看手機時更會增長上廁所的時間,久而久之會誘發(fā)腰椎間盤突出。
02膝關節(jié)病變
蹲便對膝關節(jié)的損害更大。
膝關節(jié)是人體最大的承重關節(jié),有關資料顯示,人站起來走路時,膝蓋的負重是體重的1~2倍,蹲和跪時,膝蓋的負重是體重的8倍。
凡關節(jié)都由結締組織韌帶所連系,韌帶是在肌肉的兩端,血液循環(huán)較薄弱,人在下蹲時,內(nèi)外側副韌帶在膝關節(jié)內(nèi)外側,受力最大,久蹲便增加了關節(jié)和韌帶的負擔,很容易造成膝關節(jié)的損傷。
對于已經(jīng)有膝關節(jié)退行性病變的人,建議選擇坐便,若為蹲便,強烈建議上廁所不要看手機,因為看手機會造成排便時間增長,對膝關節(jié)不利。
03骨折
長時間蹲或坐會導致頭暈腿麻,當站起時很容易發(fā)生跌倒事故,有新聞報道稱,某人上廁所時看手機入迷導致如廁時間過長產(chǎn)生腿麻,站起時發(fā)生了跌倒,導致了骨折的悲劇。
因此,為了生命健康與財產(chǎn)安全,強烈建議大家放下手機,讓排便的方式簡單點!
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