哪些生活方式容易誘發(fā)頸椎病呢？

2017-09-05 來(lái)源：頸椎患者之家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開得很低，特別是座位正對(duì)空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。

　　哪些生活方式容易誘發(fā)頸椎病呢？

　　1. 高枕易誘發(fā)頸椎病

　　過(guò)高的枕頭除可以引起落枕等頸部疾病外，對(duì)腰椎也有一定程度的影響。枕頭是維持人體處于臥位時(shí)，頸椎和腰椎自然生理曲線的主要工具，如果我們使用的枕頭過(guò)高，很容易導(dǎo)致頸椎、頸部軟組織過(guò)度緊張、疲勞。久而久之還會(huì)造成頸椎生理曲度變直，這樣影響了脊柱的力學(xué)平衡，使腰背部也隨之處于高張力狀態(tài)，從而導(dǎo)致腰椎產(chǎn)生代償生理前凸變直或消失，腰部軟組織出現(xiàn)勞損。

　　2. 久坐不動(dòng)易誘發(fā)頸椎病

　　人體在前傾20度坐位時(shí)，腰椎間盤內(nèi)的壓力最大。這正是我們?cè)陔娔X前工作、上網(wǎng)、打游戲時(shí)經(jīng)常保持的姿勢(shì)。長(zhǎng)期如此坐位，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中軸線跟著后移，使椎間盤向后突出。

　　3. 空調(diào)溫度過(guò)低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼易誘發(fā)頸椎病

　　頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開得很低，特別是座位正對(duì)空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。專家建議有空調(diào)的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。

　　4. 夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病

　　從自然規(guī)律來(lái)說(shuō)，夏季白天長(zhǎng)晚上短；從生活習(xí)慣來(lái)講，年輕人在夏季夜間娛樂(lè)生活增多，睡眠時(shí)間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛。

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