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產(chǎn)后是什么造就了我的頸椎?。?/h1>
2017-08-20 來(lái)源：頸椎患者之家  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：產(chǎn)后媽媽身體具有“產(chǎn)后百脈空虛，易受外邪侵襲”生理特征，所以中產(chǎn)后要注意風(fēng)寒濕的侵入。許多人會(huì)注重身體的保暖，但容易忽略肩頸保暖。產(chǎn)后媽媽不要穿太低領(lǐng)的衣服，如果脖子周圍有涼的感覺，最好戴一條絲巾保護(hù)頸椎，也不易落下頸椎病。

　　頸椎病癥狀：

　　1、頭頸、肩背、手臂酸痛，頸脖子僵硬；

　　2、一側(cè)肩背部沉重感，上肢無(wú)力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無(wú)力，有時(shí)不自覺的握物落地；

　　3、有的伴有頭暈、頭痛，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈；

　　4、嚴(yán)重時(shí)下肢無(wú)力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺。

　　專家稱，產(chǎn)后頸椎痛主要原因是長(zhǎng)時(shí)間母乳姿勢(shì)不正確，特別是氣血虛、腎虛的人群，本身脊柱就容易產(chǎn)生問題。如果哺乳時(shí)間長(zhǎng)，且固定一個(gè)錯(cuò)誤姿勢(shì)，就容易導(dǎo)致頸椎問題。

　　產(chǎn)后如何保護(hù)頸椎：

　　1.哺乳時(shí)保護(hù)頸椎

　　母乳時(shí)最好背靠著床或沙發(fā)，手臂下面不要空著，要拿個(gè)枕頭支撐著手臂。這樣可以很好保護(hù)頸椎和手臂，即使哺乳時(shí)間久點(diǎn)，也不會(huì)有很大的傷害。

　　2.頸肩保暖

　　產(chǎn)后媽媽身體具有“產(chǎn)后百脈空虛，易受外邪侵襲”生理特征，所以中產(chǎn)后要注意風(fēng)寒濕的侵入。許多人會(huì)注重身體的保暖，但容易忽略肩頸保暖。產(chǎn)后媽媽不要穿太低領(lǐng)的衣服，如果脖子周圍有涼的感覺，最好戴一條絲巾保護(hù)頸椎，也不易落下頸椎病。

　　3.避免弓背

　　除了頸椎問題外，最后再提醒一點(diǎn)。產(chǎn)后新媽媽在喂奶時(shí)會(huì)不自主地會(huì)弓背，有的寶寶吃奶時(shí)間又比較長(zhǎng)。這樣時(shí)間久了，新媽媽不僅會(huì)腰酸背痛，而且無(wú)法察覺到自己在平時(shí)正常走路的時(shí)候已經(jīng)不自主地彎腰，因?yàn)楣硰澭呀?jīng)成了一種常態(tài)。

　　另外，一些新媽媽可能需要經(jīng)常抱寶寶或給寶寶換尿布，也會(huì)面臨不自主地彎腰的問題?？傊?，長(zhǎng)時(shí)間的弓背彎腰使得新媽媽偶爾直背會(huì)有酸痛感，如果不注意有意識(shí)地挺胸抬頭就會(huì)形成習(xí)慣性駝背，引起脊柱變形。

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