上下樓膝蓋疼當(dāng)心骨性關(guān)節(jié)炎來(lái)襲

2017-08-10 來(lái)源：昆明骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：應(yīng)視患者情況而定，選擇大關(guān)節(jié)、多關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng) 。早期可進(jìn)行肌肉等長(zhǎng)收縮練習(xí)，或在輕微幫助下的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以緩解疼痛、防止肌肉萎縮及粘連，保持關(guān)節(jié)正 ?；顒?dòng)度。

　　上下樓膝蓋疼當(dāng)心骨性關(guān)節(jié)炎來(lái)襲

　　我們有時(shí)候下樓梯會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀，那么到底是什么原因?qū)е铝讼聵翘莸臅r(shí)候會(huì)膝蓋疼呢？其實(shí)下樓梯膝蓋疼和很多因素是有關(guān)系的，今天為大家介紹其中的一種原因——骨性關(guān)節(jié)炎。

　　骨性關(guān)節(jié)炎易發(fā)人群

　　膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎這種病癥多見(jiàn)于中老年，女性居多。超重負(fù)荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會(huì)腫脹而疼痛，有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。

　　60歲以上老年人過(guò)半都患有骨關(guān)節(jié)炎。最常見(jiàn)的癥狀是早期關(guān)節(jié)的疼痛。專家指出，這種疼痛最明顯的表現(xiàn)為上下樓梯，特別是下樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)的疼痛。此外比較明顯的癥狀還有晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬；長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)后，變換姿勢(shì)時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。

　　很多患者對(duì)骨關(guān)節(jié)炎認(rèn)識(shí)不夠，覺(jué)得老年人腿腳不利索是正常的，自己吃點(diǎn)止疼藥、貼點(diǎn)膏藥就可以，拖著不去醫(yī)院就診。實(shí)際上，早期骨性關(guān)節(jié)炎治療可以藥物治療和運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，但如果沒(méi)有及時(shí)就診，會(huì)使病情加重，晚期關(guān)節(jié)炎病人就需要進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)了。

　　中老年人通過(guò)運(yùn)動(dòng)預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎

　　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

　　低強(qiáng)度，多組數(shù)，多次數(shù)，平緩伸展練習(xí)。一般骨性關(guān)節(jié)炎患者無(wú)需臥床休息。當(dāng)負(fù)荷關(guān)節(jié)或多關(guān)節(jié)受累時(shí)，應(yīng)限制其活動(dòng)量。急性期關(guān)節(jié)腫痛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)臥床休息，病變關(guān)節(jié)局部需夾板或支具短期固定。每周5～7次。

　　運(yùn)動(dòng)方式

　　應(yīng)視患者情況而定，選擇大關(guān)節(jié)、多關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng) 。早期可進(jìn)行肌肉等長(zhǎng)收縮練習(xí)，或在輕微幫助下的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以緩解疼痛、防止肌肉萎縮及粘連，保持關(guān)節(jié)正 ?；顒?dòng)度。體重超重的老年人要防止下肢各承重關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷。經(jīng)常練習(xí)關(guān)節(jié)操，能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)外的血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)內(nèi)滑液的代謝，防止關(guān)節(jié)囊及其韌帶的攣縮粘連，從而保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，并增強(qiáng)周圍肌肉、韌帶組織的力量，維持其功能與形態(tài)的正常關(guān)系。還可根據(jù)具體情況選擇醫(yī)療體操、太極拳、踢毽等適合的運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)環(huán)境

　　應(yīng)注意選擇暖和的環(huán)境，積極改善陰暗與潮濕的工作和居住環(huán)境。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。

健客價(jià)：￥9.9

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。

健客價(jià)：￥10

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。

健客價(jià)：￥7

昆仙膠囊補(bǔ)腎通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò)，改善微循環(huán)。三者聯(lián)合用藥，內(nèi)服外貼，藥效直達(dá)腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補(bǔ)腎，改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。

健客價(jià)：￥1150

風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。

健客價(jià)：￥28

驅(qū)風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節(jié)疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。

健客價(jià)：￥65

祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥98

祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥28.5

祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥58

溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)以上證候者。

健客價(jià)：￥39

祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥28

溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥22.5

?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。

健客價(jià)：￥59

降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。

健客價(jià)：￥229

本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對(duì)腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。

健客價(jià)：￥69

溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。

健客價(jià)：￥65

活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。

健客價(jià)：￥36

活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛。主治：用于治療骨性關(guān)節(jié)炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關(guān)節(jié)等部位疼痛、腫脹、麻木重著、遇寒加重,關(guān)節(jié)屈伸不利、活動(dòng)功能障礙等。

健客價(jià)：￥76

燥濕祛風(fēng)，活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于痹病寒熱錯(cuò)雜證，癥見(jiàn)肌肉關(guān)節(jié)疼痛，腫脹，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，晨僵，局部發(fā)熱；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥115