大部分骨質(zhì)增生不用治，怎么和骨刺友好共存？

2017-07-13 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：般來說，出現(xiàn)骨質(zhì)增生是不會(huì)給正常生活造成影響的。除少部分骨質(zhì)增生患者，其長(zhǎng)出來的骨刺壓迫到神經(jīng)、血管，產(chǎn)生了疼痛、麻木、頭暈等癥狀，才需要著手治療。所以，骨質(zhì)增生要是沒有帶來不適，不用想著去治療它，可以放心和生出來的骨刺和平共處。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生？

　　骨質(zhì)增生又叫增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨刺，是好發(fā)于老年人的一種常見疾病。人在衰老過程中，身體骨頭關(guān)節(jié)會(huì)跟著漸漸老化，久而久之出現(xiàn)磨損。但是，磨損的骨頭又會(huì)被鈣化修復(fù)，多次鈣化后就會(huì)形成“骨刺”。

　　骨質(zhì)增生怎么治療？

　　一般來說，出現(xiàn)骨質(zhì)增生是不會(huì)給正常生活造成影響的。除少部分骨質(zhì)增生患者，其長(zhǎng)出來的骨刺壓迫到神經(jīng)、血管，產(chǎn)生了疼痛、麻木、頭暈等癥狀，才需要著手治療。所以，骨質(zhì)增生要是沒有帶來不適，不用想著去治療它，可以放心和生出來的骨刺和平共處。

　　對(duì)于出現(xiàn)不適癥狀的患者，常見的治療方法有：按摩牽拉、針灸、藥物治療、手術(shù)治療。絕大多數(shù)的不適癥狀都能經(jīng)過非手術(shù)治療而緩解，只有磨損非常嚴(yán)重，普通療法不起效的患者，才需要進(jìn)行手術(shù)治療。

　　雖然骨質(zhì)增生大部分無需治療，但骨質(zhì)增生的患者也要注意日常護(hù)理

　　骨質(zhì)增生的日常注意事項(xiàng)：

　　1.避免過度勞作

　　既然要防止骨刺越長(zhǎng)越大，那么就要避免那些會(huì)導(dǎo)致骨頭磨損的工作，應(yīng)盡量不從事搬抬重物、高空作業(yè)等高強(qiáng)度工作。還有一些久坐、久站的工作，雖然工作強(qiáng)度不大，但長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，也會(huì)加重關(guān)節(jié)磨損，患者在上班時(shí)應(yīng)多走動(dòng)、多休息。

　　2.肥胖者需減重

　　對(duì)于骨質(zhì)增生患者來說，肥胖會(huì)加重關(guān)節(jié)磨損現(xiàn)象產(chǎn)生。所以肥胖患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減重，控制飲食。

　　3.避免過度鍛煉

　　加強(qiáng)身體鍛煉本是好事，但是患有骨質(zhì)增生的患者，應(yīng)該選擇較為溫和的鍛煉方式，如慢跑、打太極等。千萬不能參與高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，造成關(guān)節(jié)受累，磨損程度加重。

　　骨質(zhì)增生吃什么好？

　　由于骨質(zhì)增生是人體衰老的正?，F(xiàn)象，對(duì)于沒有出現(xiàn)疼痛情況的，醫(yī)生都建議不用理會(huì)，只需注意勞逸結(jié)合，合理分配日常飲食即可。那么，骨質(zhì)增生患者吃什么好呢？以下就是3類適宜骨質(zhì)增生患者的食物：

　　1.高鈣食品

　　骨質(zhì)增生患者應(yīng)多攝入含鈣量高的食品，如奶制品、海帶、海鮮、豆制品等，以補(bǔ)充隨著年齡衰老而流失的鈣質(zhì)。

　　2.富含抗氧化劑食品

　　抗氧化劑可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。富含抗氧化劑的食品有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、香蕉等。

　　3.富含維生素的食品

　　維生素D可組成骨骼并維持骨骼的強(qiáng)壯，使骨骼在磨損中盡量減少受到的傷害。同時(shí)，維生素D可以提高鈣離子的吸收度，對(duì)于緩解關(guān)節(jié)痛、預(yù)防骨老化都有一定的幫組。常見的富含維生素D的食品有魚肝油、動(dòng)物肝臟等。

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