今天所講的滑膜炎，特指創(chuàng)傷性滑膜炎，而不包括風(fēng)濕、類風(fēng)濕或其他原因引起的滑膜炎。

　　最近流行健走，而且還要在朋友圈里曬一下步數(shù)。自從有了這項運動，門診因關(guān)節(jié)疼痛就診人數(shù)明顯增多。有人關(guān)節(jié)腫脹，有人關(guān)節(jié)外形無明顯異常。X光片也沒發(fā)現(xiàn)問題。最后經(jīng)核磁檢查發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)腔積液，滑膜水腫。醫(yī)生可能會診斷“滑膜炎”?；颊咭稍祁D生：“滑膜炎？是滑膜發(fā)炎了嗎？是不是用點消炎藥就好了？”醫(yī)生卻交待“注意休息、理療”，并沒有囑咐抗炎治療。對此很多人表示不理解。

　　創(chuàng)傷性滑膜炎，顧名思義是因為關(guān)節(jié)受到急性或慢性外力，造成滑膜損傷，引起滑膜充血、腫脹、關(guān)節(jié)腔積液。這種情況多由關(guān)節(jié)慢性、反復(fù)勞損，扭傷、劇烈體育活動或超強度訓(xùn)練，不正確的習(xí)慣動作等引起，最多見于膝、踝、髖、肘等部位。如不及時治療，關(guān)節(jié)滑膜逐漸增厚，纖維機化，最終引起粘連，影響關(guān)節(jié)正常活動。因此創(chuàng)傷性滑膜炎并不是指感染引起的炎癥，所以應(yīng)用消炎藥是解決不了問題的。

　　如何治療？

　　輕度滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應(yīng)適當(dāng)休息，抬高患肢，必要時支具輔助。

　　關(guān)節(jié)腔積液較多時可行關(guān)節(jié)穿刺抽液，并向關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉可以保護關(guān)節(jié)軟骨，并能保護關(guān)節(jié)滑膜、清除致痛質(zhì)，有明顯減輕疼痛的作用。

　　中藥外敷配合針炙理療：舒筋活血，消腫止痛,活血散淤，減少滲出，促進關(guān)節(jié)液吸收，緩解關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。

　　預(yù)  防

　　避免關(guān)節(jié)過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結(jié)合，防止組織損傷。直腿抬高可促進血液循環(huán)，有利于關(guān)節(jié)積液吸收。

　　關(guān)節(jié)內(nèi)骨折時，盡可能使骨折端達到解剖復(fù)位的要求。

　　控制體重，減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損程度。避免受涼，注意保暖。

　　積極治療膝關(guān)節(jié)其它問題，如：關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷，髕骨軟化癥，骨關(guān)節(jié)炎等。