滑膜炎的患者可能暫時或者長期部分喪尸勞動力，不管是對于患者和對于社會的危害都非常大。雖然有各種各樣的治療方法，但效果呢都不理想不能夠治愈。這里重點說部分中青年患者，一邊要承擔社會家庭的責任，一邊又長期忍受疼痛的折磨。所以這個病癥是醫(yī)者們急需研究的問題。

　　說起年輕人膝關節(jié)滑膜炎，多是膝關節(jié)扭傷和關節(jié)內損傷而造成的，就比如半月板損傷，滑膜損傷，交叉韌帶或者側副韌帶損傷，關節(jié)積液或有時積血，表現為急性膝關節(jié)外傷性滑膜炎。很多年輕人喜歡極限運動，比如打籃球，玩滑板，跳街舞，這些運動對于關節(jié)的損傷都是很大的，運動前要記得熱身，還有記得戴上護具，以防止外傷的出現。

　　還有一種原因是感染，最常見的是滑膜結核，滑膜內血管豐富，血液循環(huán)良好，對于細菌的抵抗力還是很強的，但是在感染結核菌的情況下，病情進展就會比較緩慢，表現時好時壞。

　　接下來說下老年人滑膜炎，主要是因為軟骨退化和骨質增生產生的機械性，生物化學性刺激，繼而引發(fā)膝關節(jié)滑膜水腫，滲出和積液等。

　　研究者發(fā)現，當膝關節(jié)長久的進行一個動作超量運動后，滑膜組織充血水腫，紅、白細胞和纖維素刪除與關節(jié)腔內壓升高和氧分壓下降呈正相關，而且當關節(jié)話也滲出速度超過滑膜代償性吸收速度時，關節(jié)產生積液，進而使關節(jié)腔內壓繼續(xù)升高，氧分壓繼續(xù)下降，形成惡性循環(huán)。因此，過度運動之后導致的創(chuàng)傷性滑膜炎就會出現了。

　　滑膜炎怎么治療？

　　1.進行適當鍛煉

　　適當且合理的運動可以促進血液的循環(huán)，增強人身體的免疫力，適當的鍛煉也是緩解滑膜炎的辦法之一，關節(jié)的運動，可以增加關節(jié)腔的壓力，有益于關節(jié)液向軟骨的滲透，從而減輕滑膜炎的癥狀。

　　2.切忌劇烈運動

　　劇烈運動是導致滑膜炎的主要原因之一，運動使關節(jié)面受力加大，特別是雙下肢劇烈運動時需要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，如果不注意，隨著年齡的增長，非常容易出現滑膜炎。

　　3.節(jié)制飲食，控制體重

　　少吃肥肉，高動物脂肪和高膽固醇食物，已引起和加重關節(jié)疼痛，腫脹，骨質增生脫鈣疏松與關節(jié)破壞。

　　少食牛奶，羊奶等奶類和花生巧克力，小米，干酪和奶糖等食物，這些食物容易導致過敏而引起關節(jié)炎加重，復發(fā)或惡化。

　　可適量食用動物血，蛋，魚類，蝦類，豆制品，土豆，牛肉，肌肉及牛腱子肉等富含氨酸，核算和膠原蛋白的食物。

　　少吃甜食，因為糖類容易導致過敏，可以加重關節(jié)滑膜炎的發(fā)展，引起關節(jié)腫脹和疼痛，少喝酒，咖啡，茶等飲料，注意避免被動吸煙。

　　滑膜炎是常見的膝關節(jié)疾病，限制了大家的活動，因此患滑膜炎的患者除了注意以上問題還要及時進行治療，只有這樣才能早日康復，恢復正常的生活！