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警惕:視覺疲勞有可能是頸椎病的前兆!

2017-03-16 來源:家庭醫(yī)生在線健骨圈  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病會影響視力,產生視力障礙,這種障礙叫做“頸性視力障礙”。對于這樣的視力障礙,最根本的辦法是先治療好頸椎病,頸椎病緩解了,視力也會隨之改善或恢復。

  現(xiàn)代人長期面對電腦,會感覺視力下降,看周圍的東西一片模糊。除了視力問題外,也有可能是頸椎出了問題,因此在出現(xiàn)視覺疲勞時需警惕患上了頸椎病。

  視覺疲勞是頸椎疲勞的信號

  人出現(xiàn)視覺疲勞癥狀,是神經、肌肉疲勞的信號,神經對頸部和肩部肌肉運動的控制失調,引起肌張力增高,如果長時間無法得以緩解,相應部位就會出現(xiàn)慢性疼痛,久而久之,可能會引發(fā)頸椎病。

  視覺疲勞是神經疲勞的信號之一,但是不一定是患上了頸椎病,可能是由于缺乏維生素或者用眼過度造成的。無論如何,平時在生活和工作中,要注意休息,避免疲勞引起頸椎不適。

  提醒大家在工作之余,適當給自己的眼睛放個假,來緩解視疲勞。

  小動作保養(yǎng)頸椎

  1、摩面法:兩手中指貼近鼻梁旁,輕輕按揉迎香穴,往上做擦臉的動作,一直做到額前,沿著耳旁按摩到頜下,輕輕按摩耳垂周圍,最后回到鼻旁的面頰,反復做12次即可。

  2、搓頸法:沿著頸后發(fā)際到大椎穴,用雙手自上而下搓揉頸項部肌肉,反復做12次。

  3、梳頭發(fā):用雙手從前額發(fā)際開始,一直梳到頸后的發(fā)際,分三路梳。

  4、提耳法:用雙手拇指指腹,按揉耳輪中下1/3交界處和耳屏,每只耳朵按揉3分鐘。

  5、肩胛牽拉法:把左手放在右肩,右手放在頭頂,右手用力向右前下方按頭部,知道能承受的較大限度,保持姿勢停留15秒,再放松。然后換另一側進行相同動作,反復做5次即可。

  調養(yǎng)小貼士:

  頸椎病會影響視力,產生視力障礙,這種障礙叫做“頸性視力障礙”。對于這樣的視力障礙,最根本的辦法是先治療好頸椎病,頸椎病緩解了,視力也會隨之改善或恢復。

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