1.髕骨軟骨軟化癥保守治療方法有哪些？

　　（1）心理治療：治療開始時即應指出本病并不嚴重使患者樹立信心，通過減少引起疼痛的活動，病情可以好轉。

　　（2）減少或避免某些引起疼痛加重的運動：如反復下跪、極度屈膝及長時間半蹲、下蹲動作，膝關節(jié)屈伸動作宜緩慢。

　　非手術療法癥狀較輕者，注意避免直接撞擊髕骨和減少髕骨磨擦活動如上下山、上下樓等活動，癥狀可望減輕。

　?。?）股四頭肌收縮鍛煉：甚為重要，因為膝關節(jié)有病損者，經常出現(xiàn)患側股四頭肌萎縮，從而使膝關節(jié)穩(wěn)定性降低，可加重病損的進展。對于髕骨來說，股內側肌更為重要，髕骨不穩(wěn)即是髕骨軟骨軟化的因素之一，所以，股四頭肌的鍛煉是保守治療不可缺少的部分?；颊呖梢圆扇」伤念^肌等長收縮鍛煉，每天4次，至少 15分鐘/ 次，以改善對股四頭肌的控制及其張力。也可做直腿抬高并向內側踢腿，加強股內側肌的肌力。

　　出現(xiàn)癥狀后首先制動膝關節(jié)1~2周，同時進行股四頭肌抗阻力鍛煉，以增加膝關節(jié)穩(wěn)定性。

　　（4）間斷性使用彈力繃帶以保護髕骨防止其移位。

　?。?）理療（物理因子治療）：腫脹疼痛突然加劇時應進行冷敷，48小時后改用濕熱敷和理療。低中高頻電療、磁療、中草藥薰洗膝部等方法。理療能夠緩解疼痛，其中，中藥離子導入療效較好。

　　（6）服用抗炎鎮(zhèn)痛藥物：如布洛芬緩釋膠囊300mg，3次/天；或用雙氯芬酸鈉50mg，3次/d；消炎痛等。筆者認為阿司匹林具有較強的抗炎作用，且有動物實驗報道阿司匹林可加速軟骨上的切口愈合，因此，主張采用阿司匹林治療髕骨軟化，一方面可以減輕由于髕軟骨軟化時因關節(jié)軟骨受到破壞而引起的滑膜炎，一方面用來減少軟骨的破壞，服阿司匹林600mg/d，至少6周。

　　抗炎藥氨糖美辛適度應用，既可止痛又可利于軟骨修復。

　?。?）封閉或關節(jié)腔注射：如果以疼痛為主或痛點較局限，可以做局部封閉、中藥局部注射治療，或關節(jié)腔注射治療。也可用透明酯酸鈉關節(jié)腔內注射，有修復關節(jié)軟骨的作用。疼痛甚者可用普魯卡因+強的松龍做痛點封閉。

　　關節(jié)內注射玻璃酸鈉可增加關節(jié)液的粘稠性和潤滑功能，緩解疼痛和增加關節(jié)活動度，這是近年來出現(xiàn)的一種新方法。

　　關節(jié)腔封閉雖可緩解癥狀，但對軟骨修復不利，應慎用。不主張關節(jié)內注射激素，因激素本身可損傷關節(jié)軟骨

　　（8）按摩及手法治療

　?。?）中藥治療：以陽和湯為基本方加味。

　　2.初期治療時只進行肢體訓練嗎？需不需要藥物治療？

　　初期治療時只需要進行肢體訓練。如果肢體訓練無效，甚至病情加重時可以考慮藥物治療。

　　3.初期怎樣進行肢體訓練？

　　對本病的運動療法，原有的立式體育療法不符合生物力學的觀點，我們認為臥式順重力體育療法比較有效：患者仰臥床上，雙下肢屈髖屈膝，左右膝關節(jié)向上作伸屈活動，輪流交換，就像踩自行車一樣，也有點像雜技演員蹬壇的蹬技，屈曲時足跟盡量靠近臀部，伸直時膝盡量用力伸直。要點是屈曲足不要放在床上，左膝伸時右足應懸空靠臀部。伸直時足心向上，大腿用力，不要向前蹬（運動速度宜慢一點，最好踝關節(jié)向上鉤一點，在伸直時感到下肢后側拉得較緊，有酸脹感，也就是中醫(yī)所謂的“得氣感”）。每日1~2次，每次治療不以時間為準，而以雙膝伸屈次數為準?；颊吒鶕约呵闆r掌握，總的原則是從少到多，保證質量。同時每次治療時雙膝伸屈次數必須逐日增加，1~3個月內見效。

　　本法有如下優(yōu)點：（1）仰臥床上，膝關節(jié)無負重，壓力相對減輕，與膝關節(jié)有關的肌肉和韌帶在不負重的狀態(tài)下作范圍較大的有力而安全的運動。（2）膝屈曲時，小腿順乎重力下落，活動角度大，關節(jié)軟骨受力相對均勻。（3）伸直時膝為逆重力上抬，可增強股四頭肌的肌力，該肌力量的加強對膝關節(jié)有極重要的作用。

　　4.靜蹲練習怎么做？有哪些需要注意的？靜蹲時出現(xiàn)疼痛需要繼續(xù)訓練嗎？

　　加強股四頭肌力量的訓練，如靜蹲（半蹲位），負重起、蹲；肩負杠鈴連續(xù)下蹲和站立。注意鍛煉的方式方法要正確合理。防止膝關節(jié)的過多單一訓練和運動，減少處于一個固定姿勢時間過長，避免在硬路面上穿薄底鞋長跑或遠行。從事半蹲位工作或是經常彎腰負重站起工作的人員，注意不要工作持續(xù)時間過長，工作一段時間后應稍事休息，這樣能有效達到預防髕骨軟骨損傷的目的。避免反復下跪、極度屈膝及長時間半蹲、下蹲動作。避免膝關節(jié)處發(fā)生急性和慢性軟組織損傷，特別是搬抬重物時更應小心、謹慎。

　　靜蹲時出現(xiàn)輕微疼痛可以繼續(xù)訓練；如果出現(xiàn)中度、甚至重度疼痛時，建議停止訓練。

　　5.髕骨軟骨軟化癥患者可以做哪些運動，如游泳、騎車可以嗎？有哪些注意事項？

　　髕骨軟骨軟化癥患者可以進行日常行走、游泳、騎車等。注意避免直接撞擊髕骨和減少會加重髕骨磨擦的活動，如上下山、上下樓、長期蹲位工作等。

　　6.電療、磁療、超短波等物理治療對于髕骨軟骨軟化癥有沒有效果？

　　電療、磁療、超短波等物理治療對于髕骨軟骨軟化癥有一定的效果。原因是電療、磁療、超短波等物理治療有利于改善膝部血運，從而促進髕骨軟骨軟化癥的康復。

　　7.冷敷或者熱敷對治療該病有用嗎？怎么做？

　　冷敷或者熱敷對治療該病有用。腫脹疼痛突然加劇時應進行冷敷，48小時后改用濕熱敷和理療。低中高頻電療、磁療、中草藥薰洗膝部等方法。理療能夠緩解疼痛，其中中藥離子導入療效較好。

　　8.貼膏藥對治療髕骨軟骨軟化有用嗎？

　　貼膏藥對治療髕骨軟骨軟化有一定作用。一般膏藥具有改善膝部血運及抗炎鎮(zhèn)痛等。