落枕？脖子痛？腰背痛？按按這里，疼痛立馬消除！

2017-02-20 來(lái)源：骨大夫網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：落枕穴是非常有名的“經(jīng)外奇穴”，因?yàn)楹苡行В苑Q“奇”穴。平常按可能沒(méi)什么感覺(jué)，但落枕時(shí)按起來(lái)特別痛。

　　許多人都有落枕的經(jīng)驗(yàn)，早晨起床后脖子突然無(wú)法正常轉(zhuǎn)動(dòng)，稍微一動(dòng)，頸部就疼痛難耐。

　　長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，使頸部肌肉牽拉過(guò)久，如果夜晚睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，又沒(méi)做好保暖，使脈絡(luò)運(yùn)行受阻，就容易發(fā)生落枕。

　　對(duì)付落枕脖子疼，老中醫(yī)有一個(gè)方法，可以讓你的脖子“一鍵重啟”，告別疼痛。

　　神奇的“落枕穴”

　　落枕穴是非常有名的“經(jīng)外奇穴”，因?yàn)楹苡行?，所以稱“奇”穴。平常按可能沒(méi)什么感覺(jué)，但落枕時(shí)按起來(lái)特別痛。

　　1落枕穴位置

　　手背第二、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。

　　用手指朝手腕方向觸摸，在食指和中指朝手掌方向延伸的兩根骨頭之間，在手背上找到最痛的那個(gè)點(diǎn)，也就是有強(qiáng)烈壓痛之處。

　　2按摩方法

　　（1）用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的落枕穴，并同時(shí)活動(dòng)被切壓手的手指，以加強(qiáng)穴位的指壓感覺(jué)。記?。耗倪吢湔?，就在同側(cè)手背上找痛點(diǎn)。

　?。?）按摩手部的同時(shí)，緩慢活動(dòng)頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。

　?。?）頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。

　　3功效

　　按摩3~5分鐘，一般情況下，落枕能即刻消除。注意，不是緩解，是消除！

　　按摩落枕穴5～10分鐘，疼痛不僅可明顯緩解，還能預(yù)防頸椎病。

　　另外，按摩此穴還能解除脊椎酸痛、緩解手臂痛和胃痛，對(duì)于心肺功能也很有助益。

　　老中醫(yī)提醒：

　　落枕情況嚴(yán)重時(shí)，稍加按揉落枕穴，就會(huì)出現(xiàn)烏青，一旦出現(xiàn)，落枕也就好了。

　　落枕通常最多一周就能痊愈。如果頻頻出現(xiàn)落枕，一個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)3次以上，而且久久不愈，就要密切關(guān)注是不是頸椎出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

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適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。

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（1）類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎。（2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。（3）腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。（4）急性痛風(fēng)。（5）痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。

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消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。

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補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。

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溫經(jīng)通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒閉阻、瘀血阻絡(luò)所致的痹病，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛，局部畏風(fēng)寒，腰背痛，屈伸不利，四肢麻木。

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1. 急慢性風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。4. 急性痛風(fēng)。5. 痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛等。

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適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。

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