很多中老年人都有爬山鍛煉身體的習慣,但是有很多人在爬山后會出現(xiàn)足跟疼痛,行走困難等不適,這可能是足底筋膜炎的表現(xiàn),那么在中醫(yī)方面有沒有在這方面的外洗或者內(nèi)服用方能夠緩解疼痛等不適的方藥呢?廣州中醫(yī)藥大學附屬骨傷科醫(yī)院顯微創(chuàng)傷手足骨科專家葉國強副主任醫(yī)師表示,老年人爬山后足跟痛多由足底跖筋膜勞損所致,根據(jù)癥狀及脈象將本病分成幾個類型,然后進行辨證論治,內(nèi)服外浴中藥,結(jié)合膏藥貼附,效果顯著。
專家開方:六味丸加龜板、肉桂。熟地黃24克、山茱萸12克、干山藥12克、牡丹皮9克、澤瀉9克、茯苓9克、龜板20克、肉桂3克,水煎分兩次服。
專家點評:老年人爬山后足跟痛,為慢性損傷引起的跖筋膜炎證,表現(xiàn)為跖筋膜纖維斷裂與修復的過程。中醫(yī)學認為,足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨,肝腎虧虛,筋骨失養(yǎng),復感風寒濕邪或慢性勞損便導致經(jīng)絡阻滯、氣血運行受阻而發(fā)病。六味丸加龜板、肉桂方,用于肝腎陰虛型足跟痛,有滋陰、益腎、健骨、止痛之功效。
預防有方:大黃、黃柏、威靈仙、獨活、牛膝、路路通、透骨草各20克,芒硝10克,陳醋250毫升。將前七味藥物加冷水3000毫升,浸泡一個小時后煮沸40分鐘,芒硝和陳醋后下攪勻,浴足一個小時,每天一到二次。在爬山后應用有很好的預防與治療足跟痛作用。
專家貼士:老年人爬山后足跟痛,多數(shù)都是原本身體比較虛弱的,特別是腎虛的老人更應該注意調(diào)理體質(zhì),平時多用溫水浴足,促進雙下肢的血液循環(huán),消除疲勞。此外,平時可以多穿軟底鞋、墊矯正鞋墊緩解跖筋膜的張力,都有很好的預防足跟痛的效果。
祛風散寒,活血止痛。用于風寒濕邪、氣滯血瘀引起的四肢麻木,腰腿疼痛,筋脈拘攣,跌打損傷,閃腰岔氣,脘腹冷痛,行經(jīng)腹痛,濕寒帶下,積聚痞塊。
健客價: ¥18.5舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛,急性挫傷,扭傷,風濕痛,關(guān)節(jié)痛,脅痛,肌肉酸痛等癥。
健客價: ¥8舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛,急性挫傷,扭傷,風濕痛,關(guān)節(jié)痛,脅痛,肌肉酸痛等癥。
健客價: ¥17.5活血祛毒,殺蟲止癢。用于皮膚濕毒,身面刺癢,牛皮惡癬,干濕疥癬,金錢癬,搔癢成瘡,潰流濃水,浸淫作痛
健客價: ¥16.5舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛,急性挫傷,扭傷,風濕痛,關(guān)節(jié)痛,脅痛,肌肉酸痛等癥。
健客價: ¥4.5祛風散寒,舒筋活血,止痛。用于急性扭挫傷,風濕痛,關(guān)節(jié)和肌肉酸痛。
健客價: ¥39祛風除濕,舒筋活絡,溫腎補血。用于風濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價: ¥238驅(qū)殺蟯蟲。用于蟯蟲(線頭蟲,寸百蟲)的治療。
健客價: ¥37活血散瘀,消腫止痛,祛風除濕。用于跌打損傷,瘀血腫痛,風濕疼痛等癥。
健客價: ¥22殺菌、收濕、止癢。用于頭癬、體癬、足癬、慢性濕疹、滋水瘙癢和疥瘡等。
健客價: ¥25舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛,急性挫傷,扭傷,風濕痛,關(guān)節(jié)痛,脅痛,肌肉酸痛等癥。
健客價: ¥18舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛,急性挫傷,扭傷,風濕痛,關(guān)節(jié)痛,脅痛,肌肉酸痛等癥。
健客價: ¥10祛風散寒,舒筋活血,止痛。用于急性扭挫傷,風濕痛,關(guān)節(jié)和肌肉酸痛。
健客價: ¥31舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛,急性挫傷,扭傷,風濕痛,關(guān)節(jié)痛,脅痛,肌肉酸痛等癥。
健客價: ¥22.5活血散瘀,消腫止痛,祛風除濕。用于跌打損傷,瘀血腫痛,風濕疼痛等癥。
健客價: ¥54清熱解毒,消腫止痛。用于熱毒灼膚之Ⅰ~Ⅱ度燒燙傷。
健客價: ¥9桂龍藥膏:半個療程裝。祛風除濕,舒筋活絡,溫腎補血。用于風濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價: ¥2380殺菌、收濕、止癢。用于頭癬、體癬、足癬、慢性濕疹、滋水瘙癢和疥瘡等。
健客價: ¥16.8體驗裝。祛風除濕,舒筋活絡,溫腎補血。用于風濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價: ¥1190桂龍藥膏:一個療程裝。祛風除濕,舒筋活絡,溫腎補血。用于風濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價: ¥4760一個療程裝。祛風除濕,舒筋活絡,溫腎補血。用于風濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價: ¥7140祛風除濕,舒筋活絡,溫腎補血。用于風濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價: ¥1190桂龍藥膏:祛風除濕,舒筋活絡,溫腎補血。用于風濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。 TDP特定電磁波治療儀:適用于軟組織損傷、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎、風濕性關(guān)節(jié)炎、小兒腹瀉等疾病的輔助治療作用。
健客價: ¥2580葛洪桂龍藥膏具有祛風除濕,舒筋活絡,溫腎補血的功效;鴻茅藥酒具有祛風除濕,補氣通絡,舒筋活血,健脾溫腎的作用;東方活血膏具有祛風散寒,活血化瘀,舒筋活絡的功效。 三者聯(lián)合服用,乘“伏天”陽氣旺盛之勢,內(nèi)外結(jié)合,祛除腠理、骨間濕寒,補益脾腎元氣,有效治療風寒濕痹阻滯所引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥2544