當下，群眾運動最火的莫過于廣場舞和快步走了，然而不少中老年人經過一段時間的行走運動卻出現(xiàn)了足跟痛，不紅不腫，就是一走一跳就疼痛難忍。這時候去醫(yī)院一拍片，哦，原來是足跟長了“骨刺”了，那能不痛嗎。事實真的是這樣嗎？讓我們來了解一下跟痛癥。

　　跟痛癥以中老年人及體重較胖者多發(fā)，是足底進筋膜受到長期、持續(xù)、過大地牽拉而在足跟處發(fā)生慢性勞損，導致慢性炎癥，出現(xiàn)疼痛。跟痛癥的特點是起病緩慢，行走之初局部疼痛，行走困難，堅持短距離行走數分鐘后疼痛緩解，長距離行走后疼痛加重。可一側或兩側發(fā)病，可分為跟內痛、跟后痛、跟下痛，以跟下痛最常見。跟骨側位X 線片可能看見跟骨底面結節(jié)前緣有大小不等骨質增生，即骨刺。

　　然而，臨床觀察跟痛癥疼痛的程度與跟骨骨刺大小不成正比，而且有癥狀者可無骨刺，有骨刺者可無癥狀?，F(xiàn)在普遍認為跟骨骨刺只是跟痛癥的可能原因，兩者之間不存在必然關系，不能錯誤地認為跟骨骨刺等同于跟痛癥。但是跟骨骨刺一旦形成勢必對周圍腱膜、足跟脂肪墊形成潛在刺激，累積性刺激造成跟骨骨刺周圍組織水腫增生增厚，進而刺激神經成為跟痛潛在致病因素。因此，勞動強度大、走路較多、體重過重、足超負荷負重，足底筋膜勞損機會也就會相應增多，跟痛癥較易發(fā)生。

　　跟痛癥的康復治療

　　1 肢體鍛煉：主要包括足底筋膜牽拉和跟腱牽拉鍛煉。由于足底筋膜牽拉有助于炎癥的消退，每天反復的牽拉跟腱、足底筋膜是減輕跟痛癥患者疼痛的最有效的方法之一。

　　2 使用足底墊、跟骨墊：能減少或分散跟骨撞擊的應力，緩沖和支撐跟下的纖維脂肪組織從而起到治療跟痛的效果。

　　3 肢體固定：疼痛嚴重時，可用夜間夾板或石膏托固定踝關節(jié)背伸5°～10°，以免使足底筋膜在夜間痙攣，晨起活動時引起疼痛。

　　4 體外震波治療：此療法可促進足跟處局部血液循環(huán)，加快了局部炎癥的減退，是治療此病的有效方法之一。

　　5 消炎鎮(zhèn)痛藥物：主要是非甾體消炎藥，具有良好的鎮(zhèn)痛效果，對大多數跟痛癥的急性疼痛發(fā)作和長期疼痛是有效的。但是此類藥物胃腸道反應比較強烈，既往有消化疾病病史患者慎用。

　　6 局部封閉：當大多數保守療法失敗時，許多臨床醫(yī)生借助于此療法。本療法短期內的療效是肯定的，但可能引起足底腱膜、跟腱斷裂及足跟脂肪墊的退化，所以需慎重使用。

　　7 手術療法：極少數患者經過6 個月以上的非手術治療無效時，可采用手術治療，目前手術方法主要有軟組織松解、跟骨骨刺切除。骨刺切除不是手術治療的首要目的，但是在做軟組織松解手術同時將跟骨骨刺一并切除還是有必要的。