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頸椎病瑜伽鍛煉——金剛魚式

2014-11-14 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。

　　頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。

　　頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。

　　頸椎病患者的體征方面。

　　上海中醫(yī)稱，在頸椎病患者體征方面，發(fā)病時(shí)頸椎病患者頸部活動(dòng)受限，作頸部旋轉(zhuǎn)或活動(dòng)可引起眩暈、惡心或心慌等癥狀;上海老中醫(yī)說，部分頸椎病患者在患側(cè)鎖骨上聽診檢查能聽到椎動(dòng)脈因?yàn)榕で?、血流受阻引起的雜音。后頸部拇指觸診能摸及患椎向一側(cè)呈旋轉(zhuǎn)移位，同時(shí)頸椎病患者棘突及移位的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)部有明顯壓痛。

　　上海名老中醫(yī)說，多數(shù)的辦公族患有不同程度的頸椎病不適，瑜伽中模仿動(dòng)物的姿態(tài)可以令頸椎病患者的頸椎更舒服更健康。

　　頸椎病患者瑜伽鍛煉——金剛魚式。

　　作用：頸椎病患者伸展脊椎、頸部與后背的肌肉。

　　動(dòng)作：頸椎病患者跪坐于地板上，雙手放于兩大腿上，吸氣。頸椎病患者呼氣身體慢慢向后，使頭頂逐漸觸地，雙手在胸前合十。

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