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寶寶長(zhǎng)不高錯(cuò)在家長(zhǎng)做了這些事

2014-10-15 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:小編的媽媽也經(jīng)常吐槽“你自己長(zhǎng)不高怎么能賴我頭上”,相信不少家長(zhǎng)也有這樣的想法,可是寶寶長(zhǎng)不高,其實(shí)真的是由于家長(zhǎng)造成的。

   很多家長(zhǎng)都知道身高的重要性,可是在一知半解的情況下,往往方法錯(cuò)誤導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高。很多科學(xué)研究表明,除了受遺傳因素影響以外,后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)等因素都寶寶發(fā)育長(zhǎng)高也有很大的影響。到底是為什么?我們一起來(lái)了解一下。

 
  錯(cuò)誤一:喂飯喂太飽了
 
  想要寶寶營(yíng)養(yǎng)充足,快高長(zhǎng)大,很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點(diǎn)。專家表示,人在饑餓狀態(tài)下,會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)激素,這可以刺激兒童骨骼生長(zhǎng)。然而,寶寶吃得過(guò)飽反而會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌,導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高。
 
  另外,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩還會(huì)讓寶寶性發(fā)育期提前,造成性早熟。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高,至少不矮,但過(guò)早地促進(jìn)骨骼發(fā)育,導(dǎo)致骨骺在生長(zhǎng)發(fā)育期之前提早閉合,最終成為矮個(gè)子。
 
  建議:和成年人一樣,其實(shí)寶寶吃飯只需要吃到八成飽就可以了,太飽即使是大人也會(huì)有惰性而不愿意動(dòng),更何況是小孩子。另外還要注意均衡營(yíng)養(yǎng),避免寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的壞毛病,每天蛋白質(zhì)的攝入要重視,同時(shí)也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。
 
 
  錯(cuò)誤二:宅在家里不出門
 
  爸爸媽媽們放假,為了放松自己疲憊的身軀很多都會(huì)選擇宅在家里好好睡個(gè)天昏地暗,或者是打電子游戲。而其實(shí)這樣是不對(duì)的,因?yàn)楦改冈诩乙灾劣诤芏鄬殞毞偶僖捕嗍谴粼诩抑型骐娮佑螒蚧蛘呖措娨?。事?shí)上,陽(yáng)光有助于促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。長(zhǎng)期宅家里遮天蔽日,寶寶想長(zhǎng)高也很難。
 
  建議:趁著假期,爸爸媽媽們趕緊動(dòng)起來(lái)帶寶寶多多到戶外走走吧!科學(xué)的曬太陽(yáng)既能夠促進(jìn)鈣吸收,戶外活動(dòng)還能增加寶寶的活動(dòng)量,跑跑跳跳多運(yùn)動(dòng),對(duì)寶寶的身心健康都有很好的作用哦!建議選擇早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn)曬太陽(yáng)比較好,每天2個(gè)小時(shí)就很足了。
 
  錯(cuò)誤三:整天坐著玩玩具
 
  寶寶都愛(ài)玩玩具,特別是家里買來(lái)了一大堆寶寶益智的玩具,希望能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育,變得更聰明。但要注意咯,寶寶長(zhǎng)期坐著一動(dòng)不動(dòng),對(duì)寶寶的身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有很大影響呢!
 
  運(yùn)動(dòng)時(shí),尤其是走、跑、跳等運(yùn)動(dòng),會(huì)拉扯關(guān)節(jié),使身體的長(zhǎng)骨受力,從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育,刺激身體分泌生長(zhǎng)激素,有助于寶寶長(zhǎng)高。但如果寶寶長(zhǎng)期不動(dòng),就有可能成為矮個(gè)子了。
 
  建議:合理的掌握好寶寶的運(yùn)動(dòng)。1歲以下寶寶:以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)就是幫寶寶進(jìn)行一些抬頭、爬行或者翻身練習(xí)。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸,也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育;1-2歲寶寶:多練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳,有助于長(zhǎng)高;2-3歲寶寶:跳繩、蹦床、單腿跳都是很好的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng),但要注意舉重、長(zhǎng)跑、啞鈴等運(yùn)動(dòng)就不太利于長(zhǎng)高了,看看運(yùn)動(dòng)會(huì)上這類型運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員就明白了。
 
 
  錯(cuò)誤四:過(guò)早叫醒寶寶
 
  家長(zhǎng)早早要趕去上班,只能是早一點(diǎn)叫寶寶起床,好讓能夠幫寶寶盡快梳洗、吃早餐再送去幼兒園。但原來(lái),過(guò)早地叫醒寶寶,擾他清夢(mèng)竟然會(huì)影響到他的身高發(fā)育!
 
  寶寶要長(zhǎng)高個(gè)子,特別在春天這個(gè)寶寶成長(zhǎng)的季節(jié),要保證寶寶有足夠的睡眠,每天至少確保8小時(shí)以上。因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高,且夜間生長(zhǎng)激素的分泌超過(guò)全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時(shí)才分泌生長(zhǎng)激素,清醒時(shí)并不分泌。所以,不要以為讓寶寶早睡就行,過(guò)早地叫醒寶寶,也是會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)激素的分泌的哦!
 
  建議:只要晚上讓寶寶早點(diǎn)睡覺(jué),不要當(dāng)夜貓子,保持寶寶充足的睡眠,早上就可以讓他自然醒過(guò)來(lái)了。
 
 
  錯(cuò)誤五:亂給寶寶補(bǔ)鈣
 
  我們都知道寶寶生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)鈣的吸收,因此有些家長(zhǎng)就很注重給寶寶補(bǔ)鈣,生怕他身體的鈣不夠,影響生長(zhǎng)發(fā)育。
 
  專家表示,過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長(zhǎng)發(fā)育階段,隨著年齡增長(zhǎng),骨骺線逐漸愈合,骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前,增長(zhǎng)的幅度和潛力都較大,如果骨骺提前閉合,必然會(huì)使寶寶的身高受到限制。
 
  建議:其實(shí)鈣這種東西不是在特別的地區(qū)里面,是不需要額外補(bǔ)鈣的。只需要有合理的膳食安排,充足的運(yùn)動(dòng)和陽(yáng)光孩子自自然然不用補(bǔ)鈣,還能健康成長(zhǎng)。
 
  看了以上五條錯(cuò)誤的做法,各位家長(zhǎng)你們有做錯(cuò)嗎?要是錯(cuò)了的話趕緊改過(guò)來(lái),別讓孩子當(dāng)矮個(gè)子了?,F(xiàn)在社會(huì)矮個(gè)子多吃虧啊,為了孩子的未來(lái),我們應(yīng)該做的就是不要拖后腿,并且?guī)椭麄兂砷L(zhǎng)!推薦閱讀:美一3歲幼童跌入虎圈被咬成重傷〉〉〉
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