高血壓跟血管彈性和血管垃圾有關(guān)。年齡只是個(gè)概率問(wèn)題！兒童高血壓主要分為繼發(fā)性和原發(fā)性?xún)煞N。繼發(fā)性的高血壓主要由一些疾病引起，如腎臟等方面的疾?。辉l(fā)性的高血壓則與兒童日常飲食和生活方式息息相關(guān)。

　　在臨床中，80%的兒童所患高血壓是繼發(fā)性的，但隨著年齡增長(zhǎng)，原發(fā)性高血壓所占比例逐漸增高。據(jù)專(zhuān)家介紹，肥胖、久坐看電視玩電腦游戲、睡眠不安、精神不振、缺乏運(yùn)動(dòng)、食鹽過(guò)多、有高血壓家族史的兒童易患高血壓病，家長(zhǎng)需留心。另外，很多患有輕度高血壓的兒童，在初發(fā)期并無(wú)明顯的癥狀，只有個(gè)別患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、乏力、注意力無(wú)法集中、精神緊張等癥狀。這些癥狀可能因孩子年齡小，不能用語(yǔ)言準(zhǔn)確表達(dá)出來(lái)。隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，高血壓發(fā)展到一定程度可能導(dǎo)致一系列嚴(yán)重后果，如心功能衰竭，腎功能衰竭及抽搐，偏癱等腦病癥狀。家長(zhǎng)有必要了解一些關(guān)于兒童高血壓病的知識(shí)，以便早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)和早治療。

　　對(duì)于已經(jīng)處于肥胖的兒童，我們建議從以下四個(gè)方面進(jìn)行干預(yù)。

　　1.營(yíng)養(yǎng)干預(yù)：①控制總能量攝入，三餐熱量比例為30-40-30%；保證維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的供給；③忌糖，少吃甜食，特別要注意含糖飲料是導(dǎo)致兒童肥胖重要的隱性能量來(lái)源；④一日三餐每餐七成飽；⑤忌“肥胖樣進(jìn)食”；⑥不吃夜餐。

　　2.運(yùn)動(dòng)干預(yù)：①限制看電視、玩電腦游戲等靜坐時(shí)間，鼓勵(lì)規(guī)律的運(yùn)動(dòng),保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量；②堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)，每次大于40分鐘。

　　3.心理干預(yù)：減食情況下的“饑餓”，是心理現(xiàn)象，不是生理現(xiàn)象；在控制總能量不變的情況下，增加餐次，可有效解決這一問(wèn)題。

　　4.避免常見(jiàn)的錯(cuò)誤減肥方法：①饑餓減肥，易導(dǎo)致低血糖、酮癥；②利尿減肥；③只節(jié)食不運(yùn)動(dòng)減肥，容易造成肌力不增加，體質(zhì)反而下降的問(wèn)題；④減肥速度過(guò)快，并且以單純的體重做為減肥標(biāo)準(zhǔn)。

　　當(dāng)高血壓發(fā)展到一定的程度，直接受影響的是腎功能，會(huì)造成心臟功能異常、心力衰竭等，會(huì)損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)，還會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，造成孩子精神不集中、注意力衰退、智力發(fā)育遲緩等。

　　兒童的自制力差，作為家長(zhǎng)，有責(zé)任學(xué)習(xí)和掌握正確的兒童營(yíng)養(yǎng)健康管理知識(shí)，并應(yīng)用到自己的生活中，使孩子在良好的家庭環(huán)境中養(yǎng)成好習(xí)慣，受益終生。推薦閱讀：國(guó)慶兒科人滿(mǎn)為患 都是不節(jié)制惹的禍〉〉〉