中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 媽媽關(guān)注 > 育兒新知 > 寶寶長(zhǎng)期玩iPad 對(duì)健康有什么影響嗎?

寶寶長(zhǎng)期玩iPad 對(duì)健康有什么影響嗎?

2014-08-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在的寶寶開始看書、認(rèn)字的年齡越來(lái)越小,接觸電腦、iPad 這些電子產(chǎn)品也越來(lái)越多,用眼過(guò)早、距離過(guò)近除了會(huì)影響眼球和屈光的發(fā)育之外,對(duì)寶寶的脊柱發(fā)育、性格的形成也會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

   以iPad為代表的平板電腦,操作簡(jiǎn)單,應(yīng)用軟件豐富,被眾多潮媽潮爸當(dāng)做早教工具,很多都給自己寶寶配備了iPad,認(rèn)為可鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力、還能讀童謠。但三四歲的幼兒視力尚未發(fā)育成熟,過(guò)長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品是不是不好呢?除了視力影響,對(duì)寶寶的健康還有什么危害呢?

  一、對(duì)視力的影響
 
  專家認(rèn)為:寶寶視力發(fā)育關(guān)鍵期在0到8個(gè)月,直到12歲視力發(fā)育才完成。
 
  和電腦和手機(jī)一樣,iPad快速變化的圖像和相對(duì)較小的屏幕,以及在玩iPad過(guò)程中眼神的專注,會(huì)讓孩子的眼睛長(zhǎng)期聚焦在某個(gè)點(diǎn)上,再加上三四歲的小孩視覺系統(tǒng)發(fā)育還不成熟,很容易產(chǎn)生視覺疲勞,從而引起近視和弱視。
 
  建議:堅(jiān)持“20-20-10”原則,減少對(duì)視力的影響
 
  正確的姿勢(shì):使用iPad時(shí),別讓孩子的頭部前傾或后仰,背部要挺直,肩部放松;iPad屏幕應(yīng)該位于眼睛平視平面之下大約15度,眼睛距離屏幕應(yīng)在20-26英寸之間(0.5-0.66米)。
 
  合理的時(shí)間:可以參照普通電腦的用眼法則———“20-20-10”,即每玩20分鐘讓孩子注視20英尺(約6米)以外的地方超過(guò)10秒鐘,以緩解可能造成兒童近視的視覺疲勞。
 
  健康的環(huán)境:不開燈看電視會(huì)影響視力,不開燈玩iPad也會(huì)影響視力。不要在黑暗的房間里,讓孩子玩iPad。玩iPad的時(shí)候,盡量把亮度調(diào)低。
 
  用眼過(guò)多者,需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)才好。所以,合理補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)保護(hù)眼睛非常重要。平時(shí)可多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。
 
  推薦三種改善寶寶視力食療:
 
  1、核桃棗杞雞蛋羹
 
  核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克,枸杞子150克,與鮮豬肝200克同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2~3湯匙,打入兩個(gè)雞蛋,加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用,可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
 
  2、花生瓜子棗豆糕
 
  花生米100克,南瓜子50克,紅棗肉60克,黃豆粉30克,粳米粉250克,與棗肉共搗為泥,再調(diào)入些面粉,加適量油與水,調(diào)勻做糕,蒸熟,一日吃完??裳a(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目,改善近視、視物模糊,心悸氣短、體虛便秘等癥狀。
 
  3、豆仁粳米八寶粥
 
  赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖溫食??山∑⒀a(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
 
 
  二、對(duì)脊柱的影響
 
  專家提醒:寶寶如果不控制,一玩iPad就幾個(gè)小時(shí),坐立姿勢(shì)不正確,就會(huì)導(dǎo)致腰椎和頸椎負(fù)擔(dān)加重,使背部肌肉、韌帶長(zhǎng)時(shí)間受到過(guò)度牽拉而受損,還使關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)速度降低。此外,夏天寶寶在家玩iPad時(shí),都把空調(diào)溫度調(diào)得很低,過(guò)低的溫度使腰椎和頸椎受冷,使肌肉韌帶僵硬,易誘發(fā)各種脊椎疾病
 
  醫(yī)生建議:玩iPad時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),要糾正坐姿,螢?zāi)粦?yīng)與寶寶的視線平行或者稍低;如果寶寶不夠高,可以在椅子上加個(gè)座墊,以適合孩子的高度。杜絕身體前屈、伏案等不良姿勢(shì),盡量靠在椅背上。當(dāng)椅子太大,寶寶的背脊無(wú)法靠著椅背的時(shí)候,可以在椅背處放個(gè)靠墊,增加舒適感。寶寶的腳要能觸及地面,膝蓋應(yīng)維持約90度到120度的彎曲度,如果腳碰不到地板,不妨在地上加個(gè)矮凳或是箱子。每半小時(shí)讓寶寶起來(lái)活動(dòng)一下,如果感覺腰部、頸部不舒服,應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查。另外,還要注意對(duì)脊椎、腰椎的保暖。
 
  寶寶健康成長(zhǎng)很重要,以下介紹三類有助脊椎健康發(fā)育食物:
 
  1、滋補(bǔ)佳品
 
  可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物,如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)素,同時(shí)味甘性平,適量進(jìn)食,是寶寶強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品,可提高身體的免疫力。
 
  2、補(bǔ)充含鈣豐富的食物
 
  寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度快,身體對(duì)鈣營(yíng)養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加,飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收,除了讓寶寶多去戶外曬太陽(yáng)外,還應(yīng)注意提供含維生素d較豐富的飲食,如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。
 
  3、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
 
  寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度增快,器官組織對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也隨之增長(zhǎng)。因此,副食上應(yīng)比平時(shí)適當(dāng)?shù)卦黾与u蛋、魚蝦、雞肉牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多選用大米、小米、小紅豆等。
 
 
  三、對(duì)性格的影響
 
  專家提醒:iPad的應(yīng)用內(nèi)容再豐富,也只是機(jī)器,不能和孩子進(jìn)行情感上的交流?,F(xiàn)在很多寶寶歌唱得很好、唐詩(shī)背得很好,但就是不會(huì)跟人交流。如果長(zhǎng)期放任下去,將來(lái)可能出現(xiàn)網(wǎng)癮、交流障礙、自閉等一系列問(wèn)題。
 
  醫(yī)生建議:2周歲以下的寶寶最好不要接觸平板電腦,不僅會(huì)對(duì)寶寶的視力、注意力、社交能力等造成影響,而且還會(huì)對(duì)寶寶的語(yǔ)言發(fā)育造成障礙。父母要慢慢糾正寶寶的不良習(xí)慣,把寶寶對(duì)電腦的興趣轉(zhuǎn)移到其他方面,不要忽略了人與人之間的交流。
 
  若寶寶出現(xiàn)自閉癥的傾向,該如何從飲食上阻斷呢?以下為三款防治自閉癥食療:
 
  1、奶汁靠白菜
 
  白菜營(yíng)養(yǎng)豐富,富含粗纖維和維生素B1、B2、C、E,煙酸、胡蘿卜、鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等成分。
 
  2、南瓜雞丁
 
  雞胸肉是雞肉當(dāng)中蛋白質(zhì)含量最高的部分,且易被人體汲取入利用,附有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要效果的磷脂類,有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。
 
  3、魚香豆腐
 
  豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,素有“植物肉”之美稱。而患有孤僻癥的兒童事宜食用豆腐和魚類,故可以嘗試一下這款魚香豆腐。
 
  寶寶長(zhǎng)期玩iPad對(duì)健康有什么影響嗎?答案是有影響?,F(xiàn)在的寶寶開始看書、認(rèn)字的年齡越來(lái)越小,接觸電腦、iPad這些電子產(chǎn)品也越來(lái)越多,用眼過(guò)早、距離過(guò)近除了會(huì)影響眼球和屈光的發(fā)育之外,對(duì)寶寶的脊柱發(fā)育、性格的形成也會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。所以,一定不要讓iPad影響孩子的健康,絆住孩子外出的腳步,否則,我們就是為將來(lái)“儲(chǔ)備”更多有健康隱患的宅男宅女!
 
(實(shí)習(xí)編輯:劉敏玲)
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房