中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 疾病類型 > 其它疾病 > 拒絕肥胖,共同關(guān)注兒童身體健康

拒絕肥胖,共同關(guān)注兒童身體健康

2014-06-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:身體是學(xué)習(xí)的本錢(qián)。小學(xué)生朋友們,面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),沒(méi)有強(qiáng)壯的體魄不行。有的家長(zhǎng)溺愛(ài)子女,常買(mǎi)一些營(yíng)養(yǎng)豐富的保健品給孩子吃。結(jié)果,身體非但不健康,而且吃出來(lái)肥胖癥

  醫(yī)生會(huì)建議他們減肥,早知今日,何必當(dāng)初。有家長(zhǎng)寵子心切,常買(mǎi)些雞、鴨、魚(yú)、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃,有時(shí)候還開(kāi)小灶加餐,認(rèn)為充足的營(yíng)養(yǎng)可以吃出一個(gè)健康的身體,還是事與愿違。

  因此,家長(zhǎng)給孩子合理的吃重要,鍛煉身體更重要。一日三餐,合理營(yíng)養(yǎng),葷素搭配。少吃零食,不吃油條,多喝牛奶、豆奶,最好把牛奶、豆奶當(dāng)飲料喝。每天吃一只雞蛋。因?yàn)槟填?、雞蛋營(yíng)養(yǎng)十分豐富,是滋補(bǔ)身體的高級(jí)食品。

  最佳的鍛煉方式是天天運(yùn)動(dòng),時(shí)間至少為一個(gè)小時(shí)。老師和家長(zhǎng)把孩子培養(yǎng)成喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運(yùn)動(dòng)(體育課)要參加,單獨(dú)運(yùn)動(dòng)要自覺(jué)去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以消耗人體多余的能量。有選擇的運(yùn)動(dòng)方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動(dòng)、雙杠運(yùn)動(dòng)。持之以恒的運(yùn)動(dòng),可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。運(yùn)動(dòng)使身體全面接受良性刺激,人體機(jī)能常運(yùn)不衰,免疫功能得到提高,使體質(zhì)增強(qiáng),同時(shí)可以預(yù)防疾病。據(jù)悉,學(xué)校因病缺課的學(xué)生不在少數(shù),可見(jiàn)他們中參加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間太少了,亡羊補(bǔ)牢,猶為晚矣。

  當(dāng)然,如果您希望您的孩子在運(yùn)動(dòng)中同時(shí)培養(yǎng)出自身氣質(zhì),那高爾夫絕對(duì)是您的一個(gè)不錯(cuò)的選擇,有別于傳統(tǒng)高爾夫那般需要高昂的費(fèi)用與嚴(yán)格的場(chǎng)地限制,艾新羽式高爾夫?qū)Νh(huán)境適應(yīng)能力更強(qiáng),但又不失高爾夫球的那份高雅,對(duì)兒童而言,是運(yùn)動(dòng)啟蒙與興趣培養(yǎng)的絕佳方式。

  如果你想身體強(qiáng)壯,運(yùn)動(dòng)吧!如果你想學(xué)習(xí)成績(jī)好,運(yùn)動(dòng)吧!小學(xué)生朋友們,你看運(yùn)動(dòng)有這么多的好處,你還不去鍛煉行嗎?

(實(shí)習(xí)編輯:劉榕楨)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房