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娃生病了這樣吃好得快 必須收藏!

摘要:除了看病吃藥,娃怎么吃也是大家很關(guān)注的問題。常有人問:發(fā)燒了能吃魚蝦嗎?聽說“感冒吃雞,神仙難醫(yī)”,感冒了是不是不能吃雞了?

一到換季,大家最頭疼的事是啥?娃感冒咳嗽發(fā)燒算是其中之一吧。

除了看病吃藥,娃怎么吃也是大家很關(guān)注的問題。常有人問:發(fā)燒了能吃魚蝦嗎?聽說“感冒吃雞,神仙難醫(yī)”,感冒了是不是不能吃雞了?

好像娃一生病,吃啥都可能有問題。

這次咱們特意請教了浙江大學醫(yī)學院附屬兒童醫(yī)院的馬鳴醫(yī)生,馬醫(yī)生說:

寶寶感冒了,只要不過敏,只要有胃口,該吃啥吃啥。別只吃白粥和白面,沒營養(yǎng),還可能會讓感冒拖更久!

與其這不讓娃吃,那不讓娃吃,不如多關(guān)注娃生病期間的護理是否正確。有時候病情加重的原因,不是吃了魚蝦肉,可能是補水沒補夠、能量不充足等等。

這里就給大家簡單概括一下感冒發(fā)燒期間的注意事項,并且送上一道對付感冒大有用處的食譜。

營養(yǎng)不要停

寶寶感冒對營養(yǎng)的需求并沒有減少,反而可能更大了。只要孩子的胃口和進食情況良好,就不用刻意清淡,按照平時的節(jié)奏來就行。

至于大家擔心的雞蛋、肉、魚等,有食欲、不過敏就能吃,媽媽可以把菜做得比平時更加清淡易消化,比如蛋羹、云吞面、湯餃、清蒸魚、水煮蝦等等,均衡營養(yǎng)搭配。

還可以做一些水分含量比較多的輔食,比如鱸魚豆腐湯面、山楂銀耳雪梨羹等等。

補水補水再補水

奶要繼續(xù)喝,不管是母乳、配方奶還是1歲以后可以喝的牛奶,都可以幫助寶寶補水。除了通過喝奶來補充水分,6個月以上的孩子還要記得多喝水。

也可以做一些橘子蜂蜜糖水和橙子雪梨冰糖水,把水果也一起吃下去是最好的。微甜的水可以讓娃愛喝,而且水水潤潤的,咳嗽的寶寶喝了,喉嚨也會更加舒服。(溫馨提示:1歲以上的孩子才可以吃蜂蜜哦)

不強迫,不嘗新

感冒期間胃口不好很正常,媽媽千萬不要強迫寶寶非得吃某樣食物,否則娃很容易產(chǎn)生厭惡的心情。

并且可能在病愈后的一段時間,寶寶還是沒什么食欲,體重也會下降。這時候不要急,慢慢調(diào)整,給娃準備些愛吃的東西,等上一周左右,胃口差不多恢復了,體重也會回升。

另一個需要注意的,就是這段時間盡量避免添加新的輔食,可以等寶寶恢復了,再添加新食物哦。

看完這些注意事項,對于感冒發(fā)燒期間怎么照顧娃,大家有沒有更清楚一些?接下給大家分享一道生病期間的寶寶菜譜——雞肉面條湯+燉雞湯。

美國兒科學會實用喂養(yǎng)指南(第2版)中提到,生病期間吃一碗雞肉面條湯有助于減輕炎癥、消除水腫。(不要只給娃喝湯哦)

這么棒的菜,大家可以先學起來,遇到寶寶生病,就能做起來啦。平常也可以吃哦,味道超美味~

買一只雞回家,燉出來的雞肉和湯取一小部分給娃做成面條湯,剩下的就是大人餐桌上的一道大菜啦,一起來看看吧!

菜名:雞肉面條湯(10月+)、燉雞湯(3歲+)

食材:半只雞、香菇2朵、胡蘿卜1小段、寶寶面、姜片

工具:燉鍋、普通鍋

1.準備食材:

2.雞洗凈,放入燉鍋中,加入姜片和水,燉45分鐘左右;

tips:建議水放多一些,燉的過程中湯汁會減少。

3.燉好的雞肉已經(jīng)很爛,可以直接用筷子夾下部分細碎的肉,盛出一碗湯,同時把胡蘿卜和其中一個香菇切薄片;

tips:如果娃的咀嚼能力不是很好,可以把肉再剁碎一些,胡蘿卜和香菇再切細一些,湯上層的油如果太多也可以用勺子除去。

4.鍋中倒入雞湯,放入胡蘿卜和香菇片煮至沸騰,倒入寶寶面;

5.加入雞肉,煮至面條柔軟即可;

6.寶寶的雞肉面條湯完成;

7.剩下的雞肉和雞湯,可以往里面加一些鹽,加點香菇,煮幾分鐘就好啦。

這樣一頓大小都能吃的營養(yǎng)餐就完成了,味道都很鮮美哦~

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