前幾天晚上，幼兒園的家長群炸開了鍋。

原來最近降溫加上節(jié)氣變化，好多小朋友都感冒了！寶媽們一邊向老師請病假，一邊吐槽：我家孩子體質太差了！每次都能中招！

班主任當時表揚了我：大家可以向樂樂媽取取經(jīng)，入園到現(xiàn)在沒請過一次假，孩子也沒有生病呢！

接著就有好幾個媽媽加我的微信向我打聽：你是怎么做到讓孩子不生病的呢？

細想，孩子已經(jīng)有近3年沒進過醫(yī)院了，如果讓我做個經(jīng)驗分享，我想說：孩子的病都是家長從小喂出來的。

為什么呢？其實孩子有段時間也是“病秧子”，下面就跟大家分享我給孩子調理體質的經(jīng)驗吧！

01病從口入

第一次聽說這個理論，還是孩子2歲時去看中醫(yī)的時候，那段時間孩子反復感冒咳嗽，打了好幾次吊瓶之后又反反復復，整個人干瘦干瘦的。醫(yī)生問了孩子的飲食情況，我如實回答：

早上小碗面條，加個煎蛋，上午會喝一次牛奶，吃半個蘋果，或者香蕉；

中午半碗飯，睡了午覺起來喝杯鮮榨果汁，吃個白水煮雞蛋，再加點蛋糕零食；

晚上半碗飯，飯后會吃點水果，睡前再喝一次牛奶。

聽了這些，醫(yī)生直搖頭：

孩子的胃就跟孩子的拳頭差不多大小，你看看孩子的拳頭，胃就那么點大，塞得下這么多東西？

現(xiàn)在這一代孩子，非要被家長喂得直搖頭，才讓停下來。尤其是爺爺奶奶輩的，自己年輕時挨過餓，現(xiàn)在條件好了就使勁給孩子喂，完全超過了孩子的脾胃承受范圍，吃進去的營養(yǎng)不但不能被吸收，反而增強脾胃負擔，損傷脾胃。

看看你家孩子，臉色暗黃暗黃的，一點光澤都沒有，一看就是脾胃不好的小孩。

當時覺得醫(yī)生的話很有道理，給孩子買了一大包中藥，一邊治咳嗽，一邊調理脾胃。

可事后越想越疑惑：咳嗽是呼吸道的問題，跟脾胃有什么關系呢？再加上孩子喝中藥極其抗拒，只熬了兩次，自然也沒什么效果，就沒太把醫(yī)生的話放在心上。

可是孩子依然咳嗽，醫(yī)院做了霧化、打了吊瓶，還用了各類止咳偏方，好不容易不咳了，沒過半個月又反復。我四處跟朋友打聽怎么治咳嗽，后來一個高中同學說她的孩子也是反復咳嗽，后來那位中醫(yī)育兒師教了她一些方法，孩子竟然再也沒復發(fā)過了，我果斷就加了那位老師的微信。

02脾胃為后天之本

跟老師咨詢的時候，老師便建議我調理孩子的脾胃。我當時就提出了我的疑惑：感冒、咳嗽是呼吸道疾病，跟脾胃不好有什么關系？老師就說了，腎為先天之本，脾胃為后天之本。

脾胃不好的孩子抵抗力差。人體的抵抗力在中醫(yī)稱為衛(wèi)氣，衛(wèi)氣生于水谷，源于脾胃，出于上焦，行于脈外。如果孩子脾胃受損，就會衛(wèi)氣不足，自然孩子的抵抗力就差，生病后恢復周期長，也很容易生病。

脾胃不好的孩子容易反復咳嗽。脾為生痰之源，肺為貯痰之器，而吃進去的東西難免濕性重，這些濕氣，化成了痰濕，隨著經(jīng)絡到了肺，而且想要把這些痰排出體外，就會產(chǎn)生咳嗽。很多孩子咳嗽反反復復，就是因為脾胃功能差，無法及時運化水濕，不斷地形成痰，痰液堵在肺里面排出不及時，長此以往，就會產(chǎn)生支氣管炎，甚至肺炎。

脾胃不好的孩子容易得鼻炎、腺樣體肥大。肺開竅于鼻，痰濕如果不能完全排出，停留在了鼻竅，久而久之，成了痰塊在鼻咽部，就會形成了鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體腫大等問題。所以，有些孩子在反復感冒、反復咳嗽時容易形成鼻炎，就不難理解了。

聽了老師說的這些，我發(fā)現(xiàn)孩子的情況跟脾胃不好基本都對得上號！

03脾胃好不好，都寫在臉上

可是孩子這么能吃，脾胃怎么會不好呢？老師反問：孩子吃了之后吸收怎么樣呢？有沒有便秘或者腹瀉的情況？大便是不是一天一次的金黃色軟便？

這一下就把我問住了，孩子雖然能吃，但是怎么也不長肉；大便也經(jīng)常是比較干硬的羊屎蛋，有時候好幾天才拉一次。

老師又教了我通過觀察孩子的體征，判斷孩子的身體狀況，原來孩子脾胃不好都是“寫在臉上”的，最典型的特征跟大家分享一下：

只要有1個典型表現(xiàn)，就說明孩子脾胃有問題了！除了這些以外，還可以從孩子生活的細節(jié)去判斷，想知道自己孩子脾胃情況的媽媽，可以下方留言哦，像孩子咳嗽、發(fā)燒、拉肚子這些小病，大家留言小編就會一一回復！

孩子當時就是面色暗黃，此外，老師還說，脾胃不好的孩子睡眠不沉，半夜會翻來覆去、踢被子，白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓！

我恍然大悟，原來咳嗽老不好，就是因為脾胃受損產(chǎn)生痰濕！即便不斷在治咳嗽，但是脾胃不調理好，痰濕就不斷在產(chǎn)生，復發(fā)是必然的，沒有引發(fā)鼻炎、肺炎已經(jīng)算好的結果了！

04脾胃很矯情，調理要講究

想起之前扔掉了那位中醫(yī)的藥，我有些惋惜。但是連大人都難以下咽的中藥，孩子怎吃得下呢？我問老師，調理脾胃用什么方法最合適？

第一種方法是需要一個良好的飲食習慣。脾胃不好，歸根究柢是小孩子脾胃還不健全，有些為了玩吃東西狼吞虎咽，而胃又小，家長經(jīng)常不停的胃，就會損傷孩子的脾胃。生活中我們可以多食用一些較有營養(yǎng)的粥，如小米粥、紅豆薏米粥等可以滋養(yǎng)我們的脾胃的粥。

第二種方法就是按摩。按摩膝眼直下3寸的地方，每天按摩幾十次，可以改善我們的脾胃，疏通身體脈絡，使身體放松。也可以揉自己的鼻子，改善胃中的脹氣。

第三種方法是揉自己的肚臍。每天將自己的手掌心貼近自己的肚臍上，每天順時針按摩五分鐘，也可以兩個手同時使用，來回搓動自己的肚臍，是肚臍發(fā)熱，可以起到驅寒、消化的作用。

第四種方法是吃飯后每天運動，而不是馬上睡下。每天吃完去外面散個步，鍛煉鍛煉，也有助于消化體內(nèi)的食物，不過得記住飯后不可以做劇烈運動，否則會胃疼。吃飯要細嚼慢咽。

調養(yǎng)脾胃并不是一天就可以調養(yǎng)好的，需要我們長久的注意。愿每位寶寶都可以健康快樂成長。