父母必看：影響孩子長高的13大因素

2019-02-11 來源：健康去哪了標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我們首先應(yīng)明白哪些因素會左右一個人的身高。人在成長過程中逐漸長高，是骨骼生長發(fā)育的結(jié)果。生長激素是促進骨骼生長的重要條件。生長激素除了受到生理調(diào)節(jié)之外，與晝夜節(jié)律、生活習(xí)慣、以及營養(yǎng)物質(zhì)的吸收都有很大關(guān)系。

爸爸的身高一米七以上，媽媽的身高一米六以上，為什么孩子卻比同齡人矮呢？很多父母會遇到這樣的問題。有些家長會覺得孩子是晚長，以后會越長越快，錯誤觀念！

一般來說，孩子的實際身高都會超過遺傳身高。也有家長會苦惱，孩子為什么沒遺傳到正常身高？孩子吃那么好，都吃哪兒去了？

其實，從生活的小細節(jié)中便可看出孩子有可能會長不高。那么平時家長應(yīng)該怎樣捕捉到這些信號呢？

我們首先應(yīng)明白哪些因素會左右一個人的身高。人在成長過程中逐漸長高，是骨骼生長發(fā)育的結(jié)果。生長激素是促進骨骼生長的重要條件。生長激素除了受到生理調(diào)節(jié)之外，與晝夜節(jié)律、生活習(xí)慣、以及營養(yǎng)物質(zhì)的吸收都有很大關(guān)系。

1、孩子挑食。不愛吃飯。如果孩子有挑食的毛病便無法從食物中吸取營養(yǎng)物質(zhì)，影響腦垂體分泌生長激素。會導(dǎo)致身高有明顯差距。

2、孩子大小便不正常。很多家長都會發(fā)現(xiàn)孩子吃飯也很多，但是卻不見長個兒，其實這便是因為消化吸收功能不好，如果孩子出現(xiàn)腹瀉的情況，便是脾虛的一種表現(xiàn)，脾為后天之本，氣血生化之源，雖然孩子胃的受納能力強，但脾的吸收運化能力差。吃進去的食物吸收不好，便無法攝取有效的營養(yǎng)物質(zhì)，便會形成惡性循環(huán)

3、孩子經(jīng)常睡覺比較晚。當(dāng)進入深度睡眠之后，生長激素有兩個分泌的高峰期：晚上22點到24點，凌晨4點到6點，現(xiàn)在大多數(shù)家長都是夜貓子，孩子也學(xué)得有模有樣，也成了小夜貓子，這樣的睡眠習(xí)慣嚴(yán)重影響了生長激素的分泌。

4、孩子夜臥不安，翻來覆去，甚至全身出虛汗。這也是脾虛的一種表現(xiàn)，會嚴(yán)重影響孩子的睡眠質(zhì)量，如果不能進入深度睡眠，便會影響生長激素的分泌。除了飲食以及睡眠以外，還有許多客觀因素也會影響孩子的生長發(fā)育。

5、遺傳因素。如果家長的身高矮，那么孩子的身高受遺傳因素的影響也會偏矮。所以。更應(yīng)該在意孩子平常的生活飲食習(xí)慣從后天著手調(diào)理孩子的身高。

6、孩子生下來體質(zhì)弱，屬于早產(chǎn)兒等。這種情況通過后天的調(diào)理以及對孩子營養(yǎng)的補充可以在兩歲前追趕到正常的身高曲線。

7、缺鈣。鈣是骨骼生長的必要微量元素之一，缺鈣不僅僅會影響骨骼的發(fā)育，還會影響孩子智力的發(fā)育，

8、性發(fā)育過早。如果性發(fā)育過早，會出現(xiàn)延后骨骼提前閉合現(xiàn)象。

9、發(fā)育遲緩。一般三歲前，一年生長小于7厘米。便屬于發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。

10、肥胖。很多人認為小孩子正是生長發(fā)育的時期。胖一點才能長得更高，這是錯誤的。肥胖不僅不能增加增長身高反而會抑制孩子生長發(fā)育。肥胖容易造成骨齡加速增長，而提前透支孩子的生長潛力。

11、臀位產(chǎn)、難產(chǎn)、出生窒息，腦外傷等病史，又合并生長緩慢。

12、曾服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質(zhì)激素、補腎益氣中藥的孩子，合并性發(fā)育過快、生長突增過早等現(xiàn)象。當(dāng)孩子們長得慢，抵抗力差，很多家長會自行或者濫用一些增高藥，增強免疫力的藥物認為對孩子有好處。如果不對癥便會產(chǎn)生一定的副作用。當(dāng)孩子生長過緩，應(yīng)積極進行治療，對癥用藥才能更好。

13、甲狀腺功能降低。甲狀腺素是通過蛋白質(zhì)合成，促進嬰幼兒時期大腦的發(fā)育對人體長高起關(guān)鍵性作用。甲狀腺功能減退最嚴(yán)重的后果便是出現(xiàn)呆小癥。當(dāng)孩子表現(xiàn)出食欲差，表情呆滯，反應(yīng)遲鈍、聲音低啞、眼瞼浮腫等癥狀，要警惕孩子是否有甲低的情況。

中醫(yī)常講：脾為“后天之本”、“氣血生化之源”,小兒生長發(fā)育全賴脾之水谷精微吸收運化與氣血供給,若后天飲食失節(jié),或因疾病影響,脾之化源低下,運化失常,氣血不足,五臟失養(yǎng),則生長發(fā)育緩慢。

所以家長應(yīng)時刻關(guān)注孩子的飲食情況以及大小便情況。從而觀察孩子的脾胃功能。孩子脾胃強健才能更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)，促進生長發(fā)育。使孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。只有充足安穩(wěn)的睡眠才能促進生長激素的分泌。相關(guān)研究表明，運動后，生長激素分泌會達到一定程度的高峰期，因此早上也可帶孩子進行晨練跑步等運動。

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