寶寶感冒吃什么對(duì)身體好家長(zhǎng)必須知道

2019-01-24 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：寶寶感冒吃什么需要家長(zhǎng)細(xì)心關(guān)照，多吃水果和蔬菜，對(duì)一些辛辣刺激的食物寶寶是不能碰的，家長(zhǎng)應(yīng)該好好了解寶寶感冒能吃什么與不能吃什么。

寶寶感冒以后，通常胃口都不太好，在這種時(shí)候?qū)τ趮寢寔碚f比較煩惱了，看著寶寶沒有胃口的樣子，不知道寶寶感冒吃什么才好的快了。其實(shí)，尊重寶寶的胃口也是很重要的，如果寶寶真的不想吃就不要逼著了，選擇其他的食物，看看能不能符合寶寶的胃口。當(dāng)然，在選擇食物的時(shí)候，媽媽們也要注意不要踩坑了。接下來為大家介紹寶寶感冒吃什么和不能吃什么。

寶寶感冒宜吃

1、多吃新鮮蔬菜、水果

新鮮的蔬菜水果含有豐富的微量元素、膳食纖維和維生素，可以給寶寶體內(nèi)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，提高抵抗力，有利于盡快恢復(fù)健康。如果寶寶咳嗽有痰，就不要給寶寶吃熱氣的水果，比如荔枝這類熱量高的水果。

2、適合吃豆類、魚類、肉類食物

寶寶感冒期間熱量消耗過多，這時(shí)候多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白多的豆類、魚類、蛋類食物，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，修補(bǔ)組織細(xì)胞。當(dāng)然，在烹飪的方式上不要選擇油炸的，選擇清淡的方式，讓寶寶更好消化食物，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

3、應(yīng)該吃少油的食物

感冒的時(shí)候飲食要清淡少油，最好采用蒸煮的烹飪方式，減少食物中的油脂，減少腸胃負(fù)擔(dān)。

4、易消化的軟嫩食物

寶寶感冒口味不好，適合吃一些方便咀嚼吞咽的食物，比如湯粥。湯粥制作時(shí)可以加上蔬菜、水果、幫助腸胃吸收，增強(qiáng)抵抗力。

寶寶感冒后不能吃下面食物

1、堅(jiān)果

堅(jiān)果類食物，因其質(zhì)地堅(jiān)硬，油脂較高，增加腸胃負(fù)擔(dān)，所以不建議寶寶感冒的時(shí)候食用。

2、甜點(diǎn)

如巧克力、糖果、餅干、布丁這些高糖的食物會(huì)引起寶寶腸胃不適，感冒期間不適合吃，要盡量控制寶寶的嘴饞。

3、奶制品

奶酪、起司等乳制品含有較高的鹽和脂肪、香精、色素等不適合寶寶生病的時(shí)候吃。

4、蜂蜜

因?yàn)榉涿蹧]有講過高溫消毒，可能殘留肉毒桿菌或者其他毒素，增加寶寶中毒的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)抵抗力弱的寶寶是不適合食用的。

寶寶感冒吃什么與不能吃什么需要家長(zhǎng)細(xì)心選擇，盡量保持清淡少鹽，讓寶寶有一個(gè)健康的飲食，早點(diǎn)恢復(fù)健康。同時(shí)，家長(zhǎng)不要為了縱容寶寶的嘴饞，而給它吃一些高糖量的食物，這對(duì)感冒的恢復(fù)是沒有利的，希望寶寶們都可以健康長(zhǎng)大。