曉華的寶寶2歲多了，這天在路上正好遇見她們外出散步，我逗著寶寶問說能不能抱她，寶寶還是那樣一副我自巋然不動(dòng)的穩(wěn)重樣，搖著頭慢悠悠地說到：不，要，阿，姨~。吐字清晰，表情堅(jiān)定，和她的兩歲多年齡形成了一種反差萌，讓我也是忍俊不禁。

我：“寶寶說話真是很清晰，很棒哦。”

曉華笑了，一臉驕傲地說：“她不只很會(huì)說話，現(xiàn)在用筷子夾起花生米來更是靈活，我都比不過。”

我：“原來寶寶不僅話說得好，手部精細(xì)運(yùn)動(dòng)做得也很不錯(cuò)呢。”

寶寶的運(yùn)動(dòng)能力，我們可以概括為大運(yùn)動(dòng)和精細(xì)運(yùn)動(dòng)。如果說大動(dòng)作的正常發(fā)育是寶寶健康成長的基石，那么精細(xì)動(dòng)作就是成長過程中必不可少的梁柱。精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)展與孩子的智力發(fā)育有密切關(guān)系。中國古話說的“心靈手巧”就是這個(gè)意思。

一、什么是精細(xì)運(yùn)動(dòng)？

精細(xì)動(dòng)作是大肌肉群旁邊的小肌群控制的動(dòng)作，主要就是手的抓握以及手眼協(xié)調(diào)，因?yàn)榫?xì)動(dòng)作要求的是寶寶手眼協(xié)調(diào)、記憶、直覺等認(rèn)知多領(lǐng)域參與的一種協(xié)調(diào)性的動(dòng)作，所以對促進(jìn)嬰幼兒的認(rèn)知能力的發(fā)展，神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育都有影響。孩子出生的第一年是精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)育很關(guān)鍵的一年。

日本有位著名兒科醫(yī)生說過“積極使用雙手使手指的觸覺變得敏銳，是促進(jìn)大腦發(fā)育的重要刺激”。

二、為什么要訓(xùn)練精細(xì)運(yùn)動(dòng)？

有人會(huì)說，我們小時(shí)候也沒特意練過什么精細(xì)動(dòng)作，長大后還不是自然而然就會(huì)了，也沒感覺自己的智力發(fā)育有什么問題??？

現(xiàn)在的育兒觀念在不斷進(jìn)步更新，如果可以為寶寶的智力開發(fā)創(chuàng)造條件，我們?yōu)槭裁床蛔瞿?？通過訓(xùn)練寶寶的手部精細(xì)動(dòng)作為寶寶造就一雙“巧手”，不僅能為孩子未來讀書寫字、彈琴繪畫、甚至運(yùn)動(dòng)和做家務(wù)的能力打下基礎(chǔ)，同時(shí)也邁出了寶寶智力開發(fā)最重要的一步，何樂而不為？

而且精細(xì)運(yùn)動(dòng)與寶寶大運(yùn)動(dòng)發(fā)育不同，大運(yùn)動(dòng)提倡讓寶寶自然成長，盡量不要借助外力，家長少抱少控制多引導(dǎo)。而精細(xì)動(dòng)作的發(fā)育需要家長的配合，幫助寶寶創(chuàng)造各種條件多多訓(xùn)練他的一雙小手。

三、如何訓(xùn)練0-1歲寶寶精細(xì)運(yùn)動(dòng)

（一）新生兒：打開手掌，拇指不內(nèi)扣

新生寶寶有抓握反射，這是個(gè)無意識的行為，當(dāng)我們把一個(gè)手指放在寶寶掌心，寶寶就會(huì)自動(dòng)握住手指。當(dāng)他哭或者受驚的時(shí)候，還會(huì)縮緊或者打開拳頭。隨著時(shí)間的推移，這些反射就會(huì)變成有意識的行為。精細(xì)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展第一步就是讓手掌打開，拇指不內(nèi)扣。寶寶的手指越早打開，玩手游戲就開始得越早。

爸爸媽媽這樣做：

1、按摩?？梢詼厝岬?fù)崦殞毜氖直?，刺激手部反射?dòng)作，促使寶寶把手伸直；還可以按摩一下她的手指和手掌，用自己的大拇指輕輕地按她的五個(gè)手指，從根部按到指尖。

2、參考游戲：可以輕輕地捋開寶寶的手指，讓他們握住媽媽的小指，像是握手一樣。隨著寶寶握媽媽手指力度的變化，可以開始引導(dǎo)寶寶嘗試用五根手指去握玩具，不是拿起來，就是輕輕地伸開一只手掌去輕握玩具。

總之，這個(gè)時(shí)期主要就是幫助寶寶手掌打開，拇指不內(nèi)扣，訓(xùn)練寶寶能夠自如地將手舒展和捏緊。

（二）2-4個(gè)月：利用反射鍛煉抓握

寶寶的抓握反射在頭一兩個(gè)月最強(qiáng)，到第三個(gè)月開始消逝，通常到第6個(gè)月完全消逝。而從第二個(gè)月開始，寶寶開始意識到自己的手的存在，并懂得了把手當(dāng)工具。它們也會(huì)用眼睛看，用手摸，來增加對外界的了解。所以這一期間，我們可以利用寶寶的抓握反射鍛煉抓握。

爸爸媽媽這樣做：

1、參考玩具：這時(shí)候最好的玩具就是讓寶寶用手能夠抓握移動(dòng)的東西，像是好抓的突起，以及有彈力的海綿，橡膠等等。玩的過程中可以引導(dǎo)寶寶在這個(gè)過程中學(xué)習(xí)握和放。

2、參考游戲：扯方巾?？梢杂靡粔K小方巾，一端放在寶寶手中，一端放媽媽手中，稍稍用力地扯方巾，讓寶寶學(xué)習(xí)手部控制；追視訓(xùn)練，因?yàn)閷殞氁呀?jīng)開始用眼睛觀察，所以還可以配合上手眼協(xié)調(diào)，比如拿東西的時(shí)候讓寶寶看清楚再慢慢放到孩子手邊讓他自己去拿。

（三）4～6個(gè)月：練習(xí)用手指拿捏

這個(gè)時(shí)期是寶寶精細(xì)動(dòng)作發(fā)展的重要時(shí)期。寶寶開始學(xué)會(huì)怎樣用自己的小手達(dá)到目的，開始玩自己的小手、小腳，并把東西從一只手傳遞到另一只手里。這都是在教會(huì)她因果關(guān)系（她的一個(gè)動(dòng)作是可以引起另一個(gè)動(dòng)作，這是很關(guān)鍵的認(rèn)知發(fā)展的基礎(chǔ)），這些探索動(dòng)作讓寶寶知道他的行為已經(jīng)對周圍的世界產(chǎn)生了影響。到了6個(gè)月左右，他的手部精細(xì)動(dòng)作已經(jīng)發(fā)展到了用手指而不是用整個(gè)手進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了。

爸爸媽媽這樣做：

1、多換姿勢玩。寶寶背肌與腹肌力慢慢變大，但還不一定會(huì)坐。所以需要爸爸媽媽經(jīng)常幫助她變換姿勢，讓她可以側(cè)臥玩，仰臥玩，俯臥玩，不停地?fù)Q姿勢。這些不同的姿勢會(huì)讓她調(diào)整她夠玩具，玩玩具的方法，這樣精細(xì)運(yùn)動(dòng)就進(jìn)一步得到鍛煉。

2、參考玩具：可以是會(huì)發(fā)聲的玩具蛇，寶寶收到聲音的刺激，就會(huì)多嘗試幾次（形狀比較適合捏），也可以是空的小瓶子或者家里的棉線之類的。積木也是很好的玩具，不同材質(zhì)大小的積木既可以讓寶寶鍛煉如何調(diào)節(jié)手指，又可以讓她的雙手感受不同材質(zhì)。為什么要不同材質(zhì)呢？因?yàn)槭终粕戏植贾浅ＸS富的神經(jīng)元，通過觸摸不同的材質(zhì)，可以讓手掌變得更敏感，進(jìn)而促進(jìn)精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)展。

3、參考游戲：開關(guān)游戲。把寶寶抱到開關(guān)旁邊（沒有插座孔的），一邊說“關(guān)燈/開燈”一邊讓寶寶去按開關(guān)。這種“輕輕一碰，燈就會(huì)打開“的行為，會(huì)給寶寶很大的“操控感”，會(huì)鼓勵(lì)他一直去嘗試，這樣手部精細(xì)動(dòng)作就得到鍛煉了。而且只要寶寶的手能準(zhǔn)確得碰到開關(guān)，就表示他的手眼協(xié)調(diào)能力發(fā)展得很好了；追視訓(xùn)練，可以在寶寶面前拿著東西移動(dòng)，并鼓勵(lì)寶寶用手去抓取。

（四）7～9個(gè)月：增強(qiáng)雙手協(xié)調(diào)能力

在7～9個(gè)月的時(shí)候，寶寶已經(jīng)成了玩玩具的“高手”，能夠很熟練地敲，搖，扔玩具；9個(gè)月左右，寶寶的精細(xì)動(dòng)作、肌肉控制能力和手眼協(xié)調(diào)能力都得到進(jìn)一步的發(fā)展，在這個(gè)時(shí)期，他不僅學(xué)會(huì)了自己抱著奶瓶吃奶，還會(huì)用拇指和食指把東西捏起來。

爸爸媽媽這樣做：

這段時(shí)間寶寶已經(jīng)開始吃輔食了，手指食物一文中，我們也提到過，鼓勵(lì)孩子完成，看見食物—抓取食物—塞進(jìn)嘴里吃這一系列動(dòng)作，在不斷重復(fù)動(dòng)作的過程中不僅鍛煉了寶貝的手眼協(xié)調(diào)能力，也是手部精細(xì)動(dòng)作發(fā)展的好練習(xí)。

所以，這一階段可以嘗試讓寶寶用手去抓取輔食，慢慢學(xué)會(huì)自己喂自己，不要因?yàn)闀簳r(shí)的浪費(fèi)和臟亂而制止寶寶，從寶寶視角看，這是她在探索和感知這個(gè)世界，多鼓勵(lì)寶寶自己用手是很好的精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)展，也能促進(jìn)認(rèn)知發(fā)展。

（五）10-12個(gè)月：手指靈活性、手眼協(xié)調(diào)能力

到了這段時(shí)間，寶寶開始可以單獨(dú)地動(dòng)自己每一個(gè)手指。比如用大拇指和食指拿東西，會(huì)用手指點(diǎn)物品、用拇指和其他手指拿體積小的東西，等到12個(gè)月左右還學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，自己拿勺子吃飯（這也是手眼協(xié)調(diào)能力基本成熟的一個(gè)標(biāo)志）。

爸爸媽媽這樣做：

參考游戲：翻書。不管是讀什么書，我們都可以有意識地講解并示范怎么翻頁，鼓勵(lì)寶寶自己翻動(dòng)書頁，因?yàn)閷殞毿枰浅８叱氖种讣记刹拍軠?zhǔn)確翻過一頁紙?？梢赃x一些厚實(shí)的卡片書、洞洞書、立體玩具書來刺激寶寶的探索欲望；指套游戲，在每個(gè)手指上套上不同顏色的指套玩偶。這個(gè)時(shí)候的寶寶已經(jīng)可以聽懂大人很多話了，把各個(gè)玩偶命名講故事唱歌，這樣寶寶就可以活動(dòng)不同的手指。

綜上所述，我們可以看到：寶寶的手部精細(xì)動(dòng)作技能主要分兩大塊：一是手和手指的運(yùn)動(dòng);二是手眼協(xié)調(diào)能力。也就是說，要促進(jìn)寶寶手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展，就要多做手和手指的運(yùn)動(dòng)、多進(jìn)行手眼協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練。

在爸爸媽媽為寶寶做各種精細(xì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，其實(shí)，也是在告訴寶寶人生的種種美好以及各種有趣知識的時(shí)候。當(dāng)我們給孩子提供更多機(jī)會(huì)去鍛煉和啟蒙，孩子的啟發(fā)和開拓就更豐富。別小看寶寶從出生后每一次笨拙又無聊地練習(xí)，他正是通過這一次又一次地玩耍、探索和重復(fù)練習(xí)，才讓自己的成長得更加從容、聰慧。