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寶寶攝入過量甜食 會影響智力發(fā)育?

摘要:由于兒童睡眠時間長,睡眠時口腔處于靜止狀態(tài),唾液分泌減少,對牙齒的清潔作用減弱,有利于細菌繁殖??谇恢袣埩舻奶侨菀妆患毦纸獍l(fā)酵,產(chǎn)生酸性物質,侵蝕牙齒。

你是否經(jīng)常拿糖果獎勵孩子?你的孩子是否每天用甜飲料代替白開水解渴?糖雖然是生長發(fā)育必不可少的能量來源,但長期大量吃糖嚴重威脅健康。

1甜食的負面影響

許多爸爸媽媽或是家中長輩,只要寶寶哭鬧不休或撒嬌,就習慣性使用甜食來當做安撫寶寶的工具,像是糖果、餅干、巧克力、軟糖、果凍、布丁、養(yǎng)樂多、果汁、汽水、奶茶等,這可能不知不覺養(yǎng)成寶寶愛吃甜食及愛喝飲料的習慣,這種習慣將對寶寶造成許多負面影響。

1、齲齒

由于兒童睡眠時間長,睡眠時口腔處于靜止狀態(tài),唾液分泌減少,對牙齒的清潔作用減弱,有利于細菌繁殖??谇恢袣埩舻奶侨菀妆患毦纸獍l(fā)酵,產(chǎn)生酸性物質,侵蝕牙齒。

2、營養(yǎng)不良

經(jīng)常吃甜食降低味覺靈敏度,抑制胃酸分泌,削弱胃腸道的消化和吸收能力,容易使孩子出現(xiàn)厭食、偏食等問題。

3.注意力不集中

食用少量甜食會讓心情暫時愉悅,但蛋糕、飲料等高糖分食品皆屬于單糖類,進入體內(nèi)很快就會被吸收,因此維持能量持續(xù)力低,當孩子多吃就會影響大腦的續(xù)航力,容易變得昏昏沉沉,影響專心度與學習力。

2必須從小養(yǎng)成好習慣,避免對甜食產(chǎn)生依賴,這里有兩點建議。

1、孩子在哺乳期最好吃母乳。母乳喂養(yǎng)在孩子口味培養(yǎng)方面,比其他加工乳制品更有利。加工乳制品往往添加了糖或香料等,這會刺激孩子味覺,使他們對口味濃重的食物更感興趣。

2、每天攝入的糖不宜超過孩子每公斤體重的0.5克。如果孩子體重為15公斤,每天攝入的糖量不應超過7.5克(15公斤×0.5克)。

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