健全牙齒非小事，保護好哮喘的“衛(wèi)士”

2018-05-24 來源：兒科醫(yī)生標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：平時，小朋友們要多吃含鈣豐富的食物，并且要認真咀嚼一些蔬菜和堅果，比如芹菜、菠菜、瓜子、榛子等，這些蔬菜和堅果可以增加牙齒硬度和堅固度。

健全牙齒非小事，保護好胃腸的“衛(wèi)士”

看了這個標題有些小朋友可能會產(chǎn)生疑問，牙齒怎么會和腸胃有關系呢？這主要是因為我們在吃食物的時候，牙齒可以將食物咀嚼碎，這些被咀嚼碎變成糊狀的食物進入胃中后能夠很容易被消化。我們?nèi)绻麤]有牙齒，就會讓大塊的食物不經(jīng)咀嚼直接進入胃中，這會加重胃腸的負擔，導致各種胃腸疾病，所以說牙齒是胃腸的“衛(wèi)士”。

另外，牙齒還具有幫助發(fā)音和保持臉部外形的功能。沒有牙齒，說話噴氣時沒有阻隔，發(fā)音就會發(fā)生異變；沒有牙齒，臉部和唇部皮膚少了內(nèi)側的支撐，便會凹陷下去，臉形變得很難看，影響外貌。

因此，小朋友們想要有一副健全的好牙齒，就要從小做起，從第一顆牙生長出來開始，就要好好地保護。

平時，小朋友們要多吃含鈣豐富的食物，并且要認真咀嚼一些蔬菜和堅果，比如芹菜、菠菜、瓜子、榛子等，這些蔬菜和堅果可以增加牙齒硬度和堅固度。

護牙的重中之重是要從小養(yǎng)成刷牙的好習慣，因為牙齒經(jīng)過一天的咀嚼，有很多沾染了細菌的殘渣，這些殘渣會慢慢地腐蝕牙齒，并且滋生蛀蟲。只有養(yǎng)成愛刷牙的好習慣，才能保證牙齒的健康。小朋友們應養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣，每次刷牙的時間要保證在三分鐘左右。

正確的刷牙方法是順著牙齒生長的方向刷，先將牙刷平放在口腔內(nèi)，刷毛輕壓牙齦的邊緣，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，反復刷動。每刷一個地方，需要往返5～10次，這樣既能清潔牙齒表面和牙縫，又能使牙齦得到適當?shù)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.coldnoir.com/zypd/zyts/tnam/" target="_blank">按摩。刷完外面，再刷里面。刷上、下前牙的里側時，應將牙刷豎起來，沿牙縫上下提拉刷動，刷里面大牙的咬合面時，則用橫刷的方法來回刷。