輔食添加：時間、技巧、做法！您想了解的，都在這兒了！

2017-11-24 來源：醫(yī)知袋鼠標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：建議在寶寶6個月左右時開始添加輔食，最早不能早于4個月，最晚不能晚于8個月，過早或過晚都不利于寶寶的健康哦！

　　當(dāng)母乳或配方奶已經(jīng)不能完全滿足寶寶營養(yǎng)需求的時候，家長就該給寶寶添加輔食啦。面對寶寶的第一餐，很多新手父母會很迷茫，甚至手足無措！今天袋鼠麻麻就把往期推送的“輔食喂養(yǎng)”相關(guān)話題進(jìn)行了整理，希望能對您有所幫助。

　　1.輔食添加的時間和原則：

　　建議在寶寶6個月左右時開始添加輔食，最早不能早于4個月，最晚不能晚于8個月，過早或過晚都不利于寶寶的健康哦！

　　另外，由于寶寶的胃腸功能發(fā)育還不是很完善，因此添加輔食要按照：從稀到稠、從細(xì)到粗、從少量到多量、從單一到多種的漸變過程。

　　那么不同月齡的孩子能吃的食物有哪些？吃多少才合適？我國衛(wèi)計委給出了如下添加指南：

　　2、寶寶最先添加的輔食——米粉：

　　米粉作為谷類食物，利于寶寶的消化吸收，所以給寶寶最先添加的輔食就是米粉啦，而且最好是含強(qiáng)化鐵的米粉，可以預(yù)防寶寶貧血。

　　那么，在購買和沖調(diào)米粉時，有哪些要注意的事項呢？

　　3.寶寶吃粥的學(xué)問：怎么熬才營養(yǎng)？

　　粥是寶寶最常見的輔食食譜之一，但你知道嗎？不同月齡的寶寶要吃不同稠度的粥。那熬粥時多少米配多少水呢？如何煮粥才更有營養(yǎng)？小米粥真比大米粥更有營養(yǎng)嗎？

　　4.寶寶吃雞蛋的注意事項

　　有些家長在一開始添加輔食時就給孩子吃蛋黃，其實這太不正確。因為蛋黃里面的鐵含量并不多，而且吸收率也不高，此時添加蛋黃有些浪費。所以最先添加的輔食應(yīng)是米粉，等添加一段時間，寶寶適應(yīng)輔食后，再加蛋黃。

　　那么，蛋清該什么時候添加呢？給寶寶吃雞蛋時，還有哪些要注意的呢？

　　5、寶寶添加輔食階段，能吃豆腐嗎？

　　大家都知道豆腐有營養(yǎng)，可又擔(dān)心寶寶的胃腸未發(fā)育完全，豆腐中的蛋白不能被小寶寶所吸收，甚至導(dǎo)致過敏。

　　那么，嬰幼兒到底能吃豆腐嗎？寶寶怎么吃豆腐最營養(yǎng)呢？

　　6、你真的會給寶寶吃肉嗎？

　　在接受了各種蔬菜泥之后，就可以考慮給寶寶適量添加肉類了。有些父母擔(dān)心7～8個月的寶寶沒長幾顆牙，吃肉會嚼不動，或者消化吸收不了。其實，這個年齡段已經(jīng)能進(jìn)食肉末、肝泥等肉類食物啦，別低估了寶寶的咀嚼和消化能力哦。

　　那么，在給寶寶吃肉時要注意哪些？魚肉、雞肉、豬肉、牛肉……最先給寶寶吃的是哪種肉呢？

　　7、吃點肝泥，補(bǔ)補(bǔ)血！

　　為了預(yù)防寶寶貧血，除了要添加強(qiáng)化鐵米粉外，等寶寶到了8個月左右，可以適量加點肝泥。但寶寶吃肝泥是有講究的，哪種動物的肝臟適合寶寶？吃肝臟時要注意什么呢？

　　8、教你一招：這么做輔食省時省力

　　給寶寶做輔食可是件麻煩事，雖然量小，但要做得精細(xì)啊！再加上我們還要洗衣、打掃衛(wèi)生、照顧大人吃喝，總有種分身乏術(shù)的感覺。其實，輔食制作也是有秘訣噠，學(xué)會這一招，相信能大大解放您的勞動力！

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