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暑假快要到了,家長(zhǎng)趕緊讓寶寶的眼睛放松一下吧,千萬(wàn)別近視了!

2017-06-21 來(lái)源:掌上小兒推拿  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:環(huán)境因素:學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境光線不好,或者學(xué)生的課桌椅不合適,使學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)眼睛和書本的距離太近,都會(huì)促使近視眼的發(fā)生。
  眼睛是心靈的窗戶,的確,眼睛是人們從外界接受信息的重要器官。視力的重要性,使得每個(gè)成年人都認(rèn)同,使每個(gè)孩子擁有一雙健康、明亮的眼睛,是社會(huì)、幼兒園、家長(zhǎng)及醫(yī)務(wù)工作者共同的心愿。暑假快要到了,家長(zhǎng)趕緊讓寶寶的眼睛放松一下吧,千萬(wàn)別近視了!
 
  一、認(rèn)識(shí)近視眼?
 
  近視眼是遠(yuǎn)視力減退,看遠(yuǎn)的東西模糊,看近的東西清楚。用遠(yuǎn)視力表檢查時(shí),距離5米,眼睛平視力表1.0。當(dāng)遠(yuǎn)視力低于1.0時(shí)(對(duì)數(shù)視力表視力低于5.0),就說(shuō)明視力已經(jīng)低于正常了。此時(shí)通過(guò)進(jìn)一步的檢查如能排除其他的眼病,就可以初步診斷為近視眼。古人稱近視為“能近怯遠(yuǎn)癥”
 
  二、病理改變
 
  主要是眼球伸展使眼軸變長(zhǎng),看物體時(shí)反映影象的光線通過(guò)晶狀體的聚焦使影象在視網(wǎng)膜前面形成,這樣看東西時(shí)影象模糊。
 
  三、近視眼的發(fā)病原因
 
  1.遺傳因素:高度近視(超過(guò)600度)大多與遺傳有關(guān)。
 
  2.電子產(chǎn)品:隨著電子產(chǎn)品深入人們的生活,許多潮爸潮媽熱衷于從網(wǎng)上下載早教軟件、早教游戲,并用電腦、手機(jī)、電子書等工具教寶寶說(shuō)話和行動(dòng),雖然省心、省力,結(jié)果導(dǎo)致寶寶視力下降。
 
  2.環(huán)境因素:學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境光線不好,或者學(xué)生的課桌椅不合適,使學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)眼睛和書本的距離太近,都會(huì)促使近視眼的發(fā)生。
 
  影響學(xué)習(xí)環(huán)境的光線有以下幾方面原因:一是學(xué)習(xí)時(shí)教室或家中的燈光太暗;二是教室的自然采光不好;三是教室的黑板有反光。
 
  4.學(xué)生用眼習(xí)慣不好,沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
 
  5.營(yíng)養(yǎng)不好、缺乏體育鍛煉。

  四、近視眼推拿治療
 
  推拿治療假性近視有明顯效果,對(duì)軸性近視有改善視力的作用。
 
  操作方法:
 
 ?、倩颊呷⊙雠P位,囑雙眼閉合。用一指禪推法從睛明到攢竹,再沿眼眶作環(huán)形治療,再點(diǎn)揉睛明、攢竹、承泣、魚腰、太陽(yáng)、四白穴,然后分推坎宮,抹眼眶。
 
 ?、诨颊吒┡P位,先按揉肝俞、腎俞,在橫擦腎俞、命門以透熱為度。
 
 ?、刍颊咦唬赛c(diǎn)按兩側(cè)風(fēng)池、翳明穴,以酸、脹得氣為度。再?gòu)娘L(fēng)池開始,沿頸椎兩側(cè)用拿法,自上而下往復(fù),用一指禪推法沿頸椎兩側(cè)往復(fù)操作。
 
  五、近視眼的預(yù)防
 
  1、除到醫(yī)院推拿科或者專業(yè)推拿店治療外,常做眼保健操(即:揉睛明、揉四白、揉太陽(yáng)并輪刮眼眶)。
 
  2、創(chuàng)造造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境:教室的采光照明要符合學(xué)校衛(wèi)生的要求,窗戶透光面積和教室地面面積之比不低于1:6,要有足夠的燈光,使桌面的照度不低于100勒克斯,黑板無(wú)反光,課桌椅要與學(xué)生的身高相符合。特別是學(xué)生在家中學(xué)習(xí)時(shí)光線一定要保證。
 
  3、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和用眼習(xí)慣:看書時(shí)保證眼睛和書本有保持1市尺距離,連續(xù)學(xué)習(xí)40-60分鐘后要休息一段時(shí)間,休息時(shí)間可以多看遠(yuǎn)方,多看綠色,也可以看一個(gè)近目標(biāo),很快再看遠(yuǎn)的目標(biāo),這樣交替進(jìn)行,有利于訓(xùn)練眼睛的調(diào)節(jié)功能。在學(xué)習(xí)時(shí)要防止以下不良習(xí)慣,做到五不:不在光線暗處看書、不在太陽(yáng)光直射下看書、不躺著看書、不在晃動(dòng)的車上看書、不在走路時(shí)看書。
 
  4、注意看電視和用電腦時(shí)的用眼衛(wèi)生:看電視時(shí)不要靠得太近,要保持一定的距離??措娨暫痛螂娔X不可太久,30分鐘后要休息一段時(shí)間。
 
  5、營(yíng)養(yǎng),適量多吃一些蔬菜、水果,不要偏食,提倡多喝牛奶
 
  補(bǔ)充蛋白和維生素、礦物質(zhì)。
 
  6、要提倡多做戶外活動(dòng),多參加體育鍛煉,有助于預(yù)防近視眼。
 
  7、青少年得了近視眼要及時(shí)到醫(yī)院眼科驗(yàn)光,并配戴合適的眼鏡。
 
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